Merhabalar. Tabiki canım katılabilirsin. Önce ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiğini bildirmem gerek sonra da kendini tanitabilirsin öhyetmenimMerhabalarkuralları okudum kabul ettim. Size katılabilir miyim?
Tabi canım, kendinden bahseder misin bize? Kilon, hedef kilon, yaşın başın, çoluk çocuğun, bir de kütük neresi meselaMerhabalarkuralları okudum kabul ettim. Size katılabilir miyim?
OlmazzzzzzzzMenüde yazayım
Kahvaltı
10tn zeytin, 3 cherry domates, 1 sivri biber, dereotu, maydanoz,roma
1 dilim tbe
Ara
1 dilim ananas
Öğlen
6yk kapuska
2yk bulgur pilavı
Bol salata
Ara 3 gün kurusu
Akşam
5yk kabak 1yk bulgur 1yk pirinç pilavı
3yk kapuska
Bol salata
1 küçük ayva
3lt su
3 büyük kupa yeşil çay
Spor yok. Tansiyonum düştü.
servey canım bugün ip atlayamayacağım. Takside bağlasak olur mu? Yada perşembe akşamları off günümüz mu olsa
bende çok severim normalde su içmeyi ama unutuyorumHerkese iyi akşamlar ben su içmeyi unutuyorumbir zamanlar 3 litreyi lıkır lıkır içerken şimdi hiiçç aklıma gelmiyo çocukların telaşı evin telasşı derken.... bir fikir veren olur mu acaba nasıl yoluna koyabilirim bu durumu ?
servey merhaba evde mi ip atlıyosunuz yaa ben nerde atlasam yer bulamıyorum da belki bende katılırım ama sizle yarışamam yani şimdiye kadar atşamışlığım pek yok biraz bilgi istesem ?
o zaman güzel güzel bol bol kilo vermeli günlereeeeEylül ayına kadar 6 aylık diyet yolculuğumda 23 kilo verip 91den 68 kiloya inen ben evlilik, yeni okul, ev düzeni derken ve de diyetten yorulmam dolayısı ile 7 kiloyu geri almış bulunuyorum. Şimdilerde 77.8 felan çıkıyorum. Dukan diyeti yaptım. Fakat şu an daha sürdürülebilir sağlıklı beslenerek vermeye çalışıyorum. Toplamda 3 gündürwendigo# sayesinde buraya gelmek istedim inşallah birbirimizin tecrübelerinden yararlanarak hedefimize ulaşırız. Bu arada yaşım 25 kilom 77.8 hedefim ise 60
Tatlım su için degılık renklı surahıler alabılırsın, içine sevdiğin bileyı koyup aromalı su ıcebılırsın mesela lımon nane tarcın gıbı...Herkese iyi akşamlar ben su içmeyi unutuyorumbir zamanlar 3 litreyi lıkır lıkır içerken şimdi hiiçç aklıma gelmiyo çocukların telaşı evin telasşı derken.... bir fikir veren olur mu acaba nasıl yoluna koyabilirim bu durumu ?
servey merhaba evde mi ip atlıyosunuz yaa ben nerde atlasam yer bulamıyorum da belki bende katılırım ama sizle yarışamam yani şimdiye kadar atşamışlığım pek yok biraz bilgi istesem ?
Atmayız merak etme :) biraz zor ama alışırsan kolay olucak merak etme, glütensiz yaşam belki de sana çok iyi gelecek. Sıkıntın ne bu arada?
Şeker de diyet için çıksa en güzeli ama süt ve süt ürünleri zor biraz
Cnm akapunktur dr u bana da glutensiz beslen dedi ama ben yapamadim istanbulda da vardir abkarada halkekmek haftada 1 gun glutensiz ekmek uretiyor sut ve urunlerinden yoksun diyet daha zor allah yardimcin olsun ama eminim cok guzel kg vereceksin
Canim gecmis olsun saglik tabi sakaya gelmez umarim basarili olursun bayagi bir arastirma yapman sart gorunuyor.
Ortiligi dert etme zaten bu deneme haftasi sayilir. Hem biz kazancaz
Cumadan cumaya takimlarin karismasi gerekiyor bence ortilik mevzusunda.morordek sen nasil dusunuyorsun? Bizi canli tutar her cuma belirleyebilirsin o hafta kimin kime karsi yarisacagini
Canım geçmiş olsun rahatsızlığın neydi de doktor bunu önerdi cok merak ettim. Ben de aslında glutensiz beslenmek istiyorum ama hep niyette kalıyor bir türlü aksiyona geçemedim. Oto immun rahatsızlıklarında glutenin etkisi olabiliyormuş diye okumuştum.
Güzel menu :)
Haklısın arada değiştirmek iyi olabilir :) bu haftaki duruma göre bakarım ben :)
Notlarda tablo varKızlaaarrrrr Google uygulaması var e-tablolar diye, aranızda kullanan ya da kullanabilecek olan var mı? Ortak spor listesi tutmak için.
ortak kullanım ya da paylaşım desteği var mı? benim inceleme şansım olmadı. bende yeni aldım ama hiç memnun ddeğilim ya, arkası cam ya her yerden kayıyor meret, 3 günde eski telefonumdan daha çok düşürdüm yaNotlarda tablo var
Yenı ı phobe uygulamasında
bizde seni çoookkkk seviyoruzzzzz bebeyimmmm, özlettin ama kendini, hadi bitir işlerini dön gel artık.Selam kızçelerim.. Şöyle bi selam verip kaçıcam. Pc okulda bıraktım bütün hafta analiz için yarın alıcam akşama rahat rahat konuşuruz.. Hepinizi kocaman öpüyorum sizi çok seviyorum
Canım benim eşimin de ellerinde egzama var, neler denemedik, neler sürmedik. kocakarı ilaçlarından tut, her türlü merheme kadar. doktorlar da hepsi ayrı kafadalar. 2 senedir var eşim de. dediğin gibi dönem dönem düzeliyor ama sonra yine azıyor. birde eşimin ellerindekiler böyle nasır gibi olup yani sertleşiyor ve çatlıyorlarHepinize çok teşekkür ederim arkadaşlar. Rahatsızlığım egzama. Ellerimde egzama var. 2 yıldır böyleyim. Yüzlerce doktora gittim. Hepsinde de tam geçer gibi oluyor hatta yazın ellerim pamuk gibi pürüzsüzdü. Yine aldanmışım. Bu hastalık durup durup tekerrür ediyor. Doktorların hepsi hiç su değmeyecek, stres olmayacak, aürekli eller nemli tutulacak... vs diyor da bu mümkün mü?? 3 yaşında çocuğum var ne kadar zor olduğunu bilirsiniz folik asit bebelerinin!
Herşey tetikliyor ama en son İzmir’de bir doktor buldum İzmir’e geldim. Burada testler yaptı ilk defa bir doktor. Alerjim olan maddeleri buldular.
Şimdi bir tedavi uygulanacak ve 3 hafta sonra kontrol. 3 hafta kesinlikle şeker yok, gluten yok, süt ve süt ürünleri yok. İçten de temizlik yapılacak yani...
Bu arada sanırım diyetisyenime yeniden başlayacağım ki bana glutensiz beslenmeyi anlatsın ve ona göre liste versin. Sizi haberdar ederim zaten mutlaka.
Cumartesi İstanbul’da, evimde olacağım inşallah. Düzene gireceğim. Onun için zaten baştan da söylemiştim bu hafta çok adapte başlayamayabim diye.
Glutensiz beslenmeyi öğrendikçe sizinle de paylaşacağım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?