Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk · 13 Ocak 2018

toplight .!.:
Canim eve brokoli karnibahar al hasla buharda aciktikca atarsin agzine yemek yemis zanneder miden 2 avuc badem biraz fazla olmus ama gluteb yok sut yogurt yok zorbi de aksam 6 gibi mutlaka biseyler ye basin agrimasin 15 30 da yiyince cok zaman gecmis

toplight .!.:
Haa karabugdayda gluten yok onun salatasini yapabilirsin kisir gibi dusun aklima gelmisken yazayim dedim

Bugün alışveriş yaptım bol sebze aldım, salata için malzeme aldım. Öyle yapacağım artık. Bu arada haklısın karabuğday da yok hatırlatman için çok teşekkür ederim. Ancak hazır paketli karabuğdayları alırken yin de dikkat etmek gerekiyor. Zamanında aldığım bir karabuğdayın üzerinde “eser miktarda gluten içerir” yazıyordu. O zaman ilgi alanım olmadığı için pek anlamamıştım meseleyi ama şu anda birden aklıma geldi. :) Bunu da belirtmek istedim glutensiz beslenen arkadaşlar olursa diye...Bu arada evet pilav yiyebiliyormuşuz ama ben zaten normalde onu da pek yemem. Pilav yok hayatımda anlayacağınız.

He iki avuç badem yedim de ne oldu? Bağ ağrım hala geçmedi! Şimdi yeşil çay içeceğim.

gben · 13 Ocak 2018

wendigo .!.:
gben kız çok güldürdün beni :)

Canimm nolcak aramizda birkac kahkahanin lafi mi olur hic onemli degil Alah da beni guldursun

sergerdan .!.:
Teşekkür ederim. Verdiğim 23 kiloya yazık oldu 7 kilosunu geri aldım ama bu kadarı yeter.

Aldigin 7 kilo 7 kiloya yazik eder babalar gibi 16 kilo vermissin hic kendini kotu hissetme, daha once vermissin simdi hayli hayli verirsin spor diyet hop bitti gitti

sergerdan .!.:
Detoks yapacak olan var ise ben de katılırım

Bak yaa

lydznp .!.:
Hadi bakalım kim hızlı görelim

Bu isin sonu iyiye gitmiyor sanki

lydznp .!.:
Yok canım daha takıma senin kadar mutevazisi gelmdi

Bilmem mi kim benim kadar mutevazi olabilir ki zaten

lydznp .!.:
Kızlar yuklenin detoks
Altta kalanın canı çıksın

Hani hizli kilo vermek iyi degildi hani detoks sadece duraklamalarda yapilmaliydi

-takimin bu hafta en cok kilo vereni-

balpamuk · 13 Ocak 2018

Arkadaşlar size birşey soracağım aklıma gelmişken. Aranızda biorezonans ı bilen ve deneyen oldu mu kilo vermek için?

gben · 13 Ocak 2018

balpamuk .!.:
Bugün alışveriş yaptım bol sebze aldım, salata için malzeme aldım. Öyle yapacağım artık. Bu arada haklısın karabuğday da yok hatırlatman için çok teşekkür ederim. Ancak hazır paketli karabuğdayları alırken yin de dikkat etmek gerekiyor. Zamanında aldığım bir karabuğdayın üzerinde “eser miktarda gluten içerir” yazıyordu. O zaman ilgi alanım olmadığı için pek anlamamıştım meseleyi ama şu anda birden aklıma geldi. :) Bunu da belirtmek istedim glutensiz beslenen arkadaşlar olursa diye...Bu arada evet pilav yiyebiliyormuşuz ama ben zaten normalde onu da pek yemem. Pilav yok hayatımda anlayacağınız.

He iki avuç badem yedim de ne oldu? Bağ ağrım hala geçmedi! Şimdi yeşil çay içeceğim.

Canim basinin agrimasiyla badem yemenin ne ilgisi var sen ilac ic en iyisi

balpamuk .!.:
Arkadaşlar size birşey soracağım aklıma gelmişken. Aranızda biorezonans ı bilen ve deneyen oldu mu kilo vermek için?

hic duymadim

-takimin bu hafta en cok kilo vereni-

morordek · 13 Ocak 2018

balpamuk .!.:
Kızlar ancak yazabiliyorum. İlk diyet günüm şöyle geçti....

Sabah; 2 haşlanmış yumurta,
Ara; türk kahvesi
Öğlen; Saat 15:30’fu öğlen dediğime bakmayın. Dışarıda olduğumiçin menüden ızgara tavuk seçtim yanında da haşlanmış sebze yedim 1 tabak.
Akşam; tekrar yemek yemedim ama saat 22.00 da inanılmaz baş ağrım oldu ve 2 salatalıkla 2 avuç badem yedim.

Umarım şu gece öğünüm için azar işitmem. Sadece midem kazınsa mesele değil de baş ağrısı felaket... En azından çok sert geçiş yapmayayom dedim. Bir de süt ürünü kullanamadığım için yoğurt da yiyemiyorum. Ben de badem yemeyi sçtim ne yapayım. Meyve yemekten iyidir diye düşündüm.

Kaptanım da demiş zaten 2 avuç badem baya fazla olmuş ama sen de haklısın ilk gün baya zor olmuştur. Zamanla alışır bünyen :)

gben .!.:
Yaa dun de menemen yemislerdi cok ayip oldu

Bosver yumurta iyidir, sağlık deposu

servey · 14 Ocak 2018

lydznp .!.:
Hosbulduk bacım
İceriden yeni yeni çıktım
kafam bozuk

5 lesım var

delfinia · 14 Ocak 2018

besbb9 .!.:
canım tebrikler darısı basımıza :)

Teşekkür ederim canım. Hepbirlikte inşallah.

delfinia · 14 Ocak 2018

gben .!.:
Ben dusersem siz de beni kaldircaksiniz tamam mii

Siz dusunun ben hâlâ adet olmuyorum

-takimin bu hafta en cok kilo vereni-

Tamam canım, söz. Sen düşersen ben sana el veririm.

Hepbirlikte başaralım.

delfinia · 14 Ocak 2018

lydznp .!.:
Şansımıza küsüp "takımın sonuncusunun. Eşeklik ettim" yazarız imzaya

Ama haksızlık bu
Vallahi denedim, ödem çayı filan da bana mısın demiyor adetliyken. İlla ki o ödem oluyor. Her bünye farklı, adet süreci de farklı geçiyor, belki ondandır.

delfinia · 14 Ocak 2018

lydznp .!.:
Sağol canım
Sana da merhaba.

dennisgo · 14 Ocak 2018

gben .!.:
Eyvah ben detoks yapamiyorum, zayif karnimi buldunuz

-takimin bu hafta en cok kilo vereni-

Ben de spor yapamıyorum burada zayıf halka şu an Benin bence :)

delfinia · 14 Ocak 2018

besbb9 .!.:
Oo kızlar baya konuşmuşsunuz hepsini okudum baya gaza geldim bende ama ben ne yaparsam gitmiyor

Biraz zaman gerekiyor bazen, vücut direniyor sanki. Spora ve yediklerimize dikkat edip sabretmek olumlu sonuç veriyor.
Bu noktada iyi bir diyetisyen ve yeniden düzenlediği beslenme listesi çok işe yarayabiliyor. Sevgiler.

delfinia · 14 Ocak 2018

0zlem .!.:
Insallah canim Ama ben listede degilim.
Listeye girebilmem icin 4-5 kilo daha vermem lazim...

En kısa zamanda listede olman dileğiyle canım. Çok güzel egzersiz yapıyorsun her gün, bu çok güzel. Bizlere de çok güzel bir örnek oluyorsun.

gben · 14 Ocak 2018

dennisgo .!.:
Ben de spor yapamıyorum burada zayıf halka şu an Benin bence :)

Benim hemen iyilesmem gerekkk

lydznp · 14 Ocak 2018

balpamuk .!.:
Kızlar ancak yazabiliyorum. İlk diyet günüm şöyle geçti....

Sabah; 2 haşlanmış yumurta,
Ara; türk kahvesi
Öğlen; Saat 15:30’fu öğlen dediğime bakmayın. Dışarıda olduğumiçin menüden ızgara tavuk seçtim yanında da haşlanmış sebze yedim 1 tabak.
Akşam; tekrar yemek yemedim ama saat 22.00 da inanılmaz baş ağrım oldu ve 2 salatalıkla 2 avuç badem yedim.

Umarım şu gece öğünüm için azar işitmem. Sadece midem kazınsa mesele değil de baş ağrısı felaket... En azından çok sert geçiş yapmayayom dedim. Bir de süt ürünü kullanamadığım için yoğurt da yiyemiyorum. Ben de badem yemeyi sçtim ne yapayım. Meyve yemekten iyidir diye düşündüm.

Baştan iyi başlamışsın sonra bozulmuş. Geç öğlen yemeğinde doğru seçim ama akşam yemeği yememek o olmamış. O saatte badem de yanlış olmuş. Hemde 2 avuç. 1 tane badem 17kalori içinde saglikli yaglar var. 10 tanesi 1 ara öğün yapıyor. Saat 10 da badem yiyeceğine bence salata yapıp yeseydin daha az kalori almış olurdun.

lydznp · 14 Ocak 2018

besbb9 .!.:
Oo kızlar baya konuşmuşsunuz hepsini okudum baya gaza geldim bende ama ben ne yaparsam gitmiyor

Ne yaparsan yap 1 şeyi yanlış yapıyorsan evet gitmiyor. Geçen haftalarda herşeyi doğru yaptim diye düşünüyordum. Düzenli besledim. Spor yaptım ama akşam saat 10da 1 tn meyve yedim. O saatte yenen meyve şekerini yakamadığım için 1 haftada 400gr yağ aldım. Kilo vermeme rağmen tartı sabit duruyordu. Eksi bile görünse biz yağ yakmak istiyoruz. Almak değil. Değil mi?
Iste bunu da böyle deneme yanılma öğrendik

lydznp · 14 Ocak 2018

besbb9 .!.:
Kızlar menüm

Sabah 1 bardak sirkeli su
Kahvaltı
Menemen
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara fıstık

Öğlen
Bezelye
bulgur pilavı
Yoğurt

Ara Trabzon hurması

Akşam
Nohut
Yoğurt

Su 1 buçuk litre

Bu suyla olmaz beybisi
Sporda yok

lydznp · 14 Ocak 2018

balpamuk .!.:
Bugün alışveriş yaptım bol sebze aldım, salata için malzeme aldım. Öyle yapacağım artık. Bu arada haklısın karabuğday da yok hatırlatman için çok teşekkür ederim. Ancak hazır paketli karabuğdayları alırken yin de dikkat etmek gerekiyor. Zamanında aldığım bir karabuğdayın üzerinde “eser miktarda gluten içerir” yazıyordu. O zaman ilgi alanım olmadığı için pek anlamamıştım meseleyi ama şu anda birden aklıma geldi. :) Bunu da belirtmek istedim glutensiz beslenen arkadaşlar olursa diye...Bu arada evet pilav yiyebiliyormuşuz ama ben zaten normalde onu da pek yemem. Pilav yok hayatımda anlayacağınız.

He iki avuç badem yedim de ne oldu? Bağ ağrım hala geçmedi! Şimdi yeşil çay içeceğim.

Çünkü ağrıdan sonra yenen yemek yada ilaç etki etmiyor. Yemegini daha once yemeliydin. En gec saat 8de:)

lydznp · 14 Ocak 2018

gben .!.:
Canimm nolcak aramizda birkac kahkahanin lafi mi olur hic onemli degil Alah da beni guldursun

Aldigin 7 kilo 7 kiloya yazik eder babalar gibi 16 kilo vermissin hic kendini kotu hissetme, daha once vermissin simdi hayli hayli verirsin spor diyet hop bitti gitti

Bak yaa

Bu isin sonu iyiye gitmiyor sanki

Bilmem mi kim benim kadar mutevazi olabilir ki zaten

Hani hizli kilo vermek iyi degildi hani detoks sadece duraklamalarda yapilmaliydi

-takimin bu hafta en cok kilo vereni-

Duraklamanın alasını yaşıyoruz zaten

lydznp · 14 Ocak 2018

servey .!.:
5 lesım var

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency