Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 24 Ocak 2018

Gerilerden geliyorum hala 81 mesaj varmış okunacak

toplight · 24 Ocak 2018

Kizlar hava duzelsin bi ankara bulusmasi yapariz

balpamuk · 24 Ocak 2018

prensesss016 .!.:
günaydın canim yaaa sağol menümü merak ettigin için arkadaslarin tarafindan takip edilmek yanlışların duzeltilmesi ve uyarılmak gercekten güzel yok canim ev geçirmedim inanin hepinizin menüsünü tek tek okuyup örnek almaya çalışıyorum ve kendime uyarlamaya çalışıyorum. Bugunde yanimda salata ve yogurt getirdim ac gecirmemek ve gecistirmemek için ama yarin mutlaka sebze yemegi getiricem simdi paylaşıcam menümü

Prenses ben de seni takip ediyorum. Çünkü kilon çok fazla değil ve az kilolarda kilo vermek çok daha zor oluyor. Direnç fazla oluyor. Bjnun için bu işi nasıl çözeceksin nerede, hangi aşamada çözüleceksin merak ediyorum. Şahsen biliyorum ki, (ben de 63 e kadar indim son 3 senede) bir yerde yağlar azalınca duruyor bünye ve o kalan yağları hareket ettirmek çok daha zorlaşıyor, ekstra çaba gerektiriyor. Bu sebeple ciddi ciddi takibindeyim ve kilo vereceğin anları merakla bekliyorum. :))

balpamuk · 24 Ocak 2018

gben .!.:
Sahane yaaa haftaya bende katilicam ekspresee pisman oldum bu hafta es gectigime

Gbencim imzayı kaptıracaksın sanki bu hafta.

balpamuk · 24 Ocak 2018

toplight .!.:
Kizlar hava duzelsin bi ankara bulusmasi yapariz

Sırf buluşma için Ankara’ya gelirim. Bana da bir aksiyon olur.

Kazen · 24 Ocak 2018

Günaydın

toplight .!.:
Sevgili Kazen gece gormustum takimlara guzel simgeler veriyorsun bizim takima ugur bocegi kelebek ya da kedi mumkun mudur?

Lütfen birini takımınız için seçer misiniz ?

balpamuk · 24 Ocak 2018

lydznp .!.:
İşte bu doğru yolda olduğunun işareti. @prensesss016 da bir anda gitsin istiyor. Bende öyleydim. Ne zaman ben bu kiloyu 1 gecede almadığım gibi 1 gecede veremeyeceğim. Değişimi, işe yarayıp yaramadığını görmek için en az 1-2ay bozmamam gerektiğine karar verdim; o zaman kilo vermeye başladım. 1-2kilo verdim ödülü hakettim diye düşündüğün an ödül 1 fincan yeşil çay. Devam et. İstediğin kiloya gelmekten daha büyük nasıl bir ödül olabilir? Benimde son 20kilo hadi gayret beraber vereceğiz son 20 yi

İlham verdin bana. Ödül; yeşil çay. Vallahi güzel düşünce aklıma yattı resmen. Bunu yapacağım.

dennisgo · 24 Ocak 2018

Selam kızlar tüm alıntılarım gitmiş.. Özetlersem medusa ile ekspres kilo veren herkesi tebrik ederim..Ayşe ödem gitmiş mis olmuş, monicim 7 lerle başlayan bir cumaya ne kaldı :)
Tüm yazışmaları okurken en eğlendiğim kısım zeynep in şemsiye ile ipin önüne geçmesiydi yalnız.. Hayal ettim çok eğlenceliydi :)

fancynancy ortim harika gidiyorsun yarıştışımığızı düşünürsek bana fena fark attın bende toplam kayıp 600 gr..sana şimdiden kupanı vermek istiyorum

balpamuk · 24 Ocak 2018

dennisgo .!.:
Selam kızlar tüm alıntılarım gitmiş.. Özetlersem medusa ile ekspres kilo veren herkesi tebrik ederim..Ayşe ödem gitmiş mis olmuş, monicim 7 lerle başlayan bir cumaya ne kaldı :)
Tüm yazışmaları okurken en eğlendiğim kısım zeynep in şemsiye ile ipin önüne geçmesiydi yalnız.. Hayal ettim çok eğlenceliydi :)
fancynancy ortim harika gidiyorsun yarıştışımığızı düşünürsek bana fena fark attın bende toplam kayıp 600 gr..sana şimdiden kupanı vermek istiyorum

Seni de tebrik ediyorum dennisgo -600 bence çok iyi rakam.

Kazen · 24 Ocak 2018

toplight .!.:
Sevgili Kazen gece gormustum takimlara guzel simgeler veriyorsun bizim takima ugur bocegi kelebek ya da kedi mumkun mudur?

Kelebek yaptım, sizlerden ses çıkmayınca bana takımdakilerin listesini verir misiniz ?

medusa38 · 24 Ocak 2018

balpamuk .!.:
Harikasın ama yaa, muhteşem... Medusacım sen nerede oturuyorsun, yaşın kaç, çalışıyor musun? Konuşuyoruz ancak hiç soramadım sana bunları...
Birde kitap önerin olursa arada bir paylaşalım. Lakin yeni eve taşınırken bu kitapları nasıl düzenleyeceğim konusunu halen çözemedim. Keşke hepimizin evinde bir kitap odası olabilse. Ne harika olurdu değil mi!??? :))

Canim ben aslen kayseriliyim 39 yasindayim 2 oglum var 8 ve 3 yasinda 8 yasindaki oglum otizmli
Aslinda ilk universiteyi konyada okudum yonetim uzerine sonra 97 ile 2002 arasinda hep calistim tekrar sinava girdim calisirken ikinci ogretimde tarih okudum sonra gaziden de formasyon alsim 5-6 yil calistim ogretmen olarak 2014 den beri calismiyorum
Birkac ogretmen arkadasla engelliler icin bi yasam merkezi acacaz Ankarada 10 yildir Ankaradayim
Yazarlardan Dostoyoveski hayraniyim turk yazaelardan peyami safa dunya klasiklerinin tumunu okudum
Sairlerden ise ortaya karisik
Can yucel cemal sureyya
Ama en favorilerim yilmaz oadabasi ve ahmet telli idi
Son donemde pek okuyamiyordum yeni kitaplardan kahraman tazeoglu esimle favorimiz sizden yeni kitap tavsiyesi olursa okuyabilirim tabii
Yarismaci arkadaslara basarilar dileeim adimbayse bu arada

medusa38 · 24 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Canim ben aslen kayseriliyim 39 yasindayim 2 oglum var 8 ve 3 yasinda 8 yasindaki oglum otizmli
Aslinda ilk universiteyi konyada okudum yonetim uzerine sonra 97 ile 2002 arasinda hep calistim tekrar sinava girdim calisirken ikinci ogretimde tarih okudum sonra gaziden de formasyon alsim 5-6 yil calistim ogretmen olarak 2014 den beri calismiyorum
Birkac ogretmen arkadasla engelliler icin bi yasam merkezi acacaz Ankarada 10 yildir Ankaradayim
Yazarlardan Dostoyoveski hayraniyim turk yazaelardan peyami safa dunya klasiklerinin tumunu okudum
Sairlerden ise ortaya karisik
Can yucel cemal sureyya
Ama en favorilerim yilmaz oadabasi ve ahmet telli idi
Son donemde pek okuyamiyordum yeni kitaplardan kahraman tazeoglu esimle favorimiz sizden yeni kitap tavsiyesi olursa okuyabilirim tabii
Yarismaci arkadaslara basarilar dileeim adimbayse bu arada

Kilo olarak 97 den 2008 e kadar 47-55 kg arasindaydim boyum 164 2010 da dogumla ve sonraki hastalik ve ilaclarla kilo almistim

balpamuk · 24 Ocak 2018

Bu arada kızlar, rezonans sonrası ruh halimi anlatayım.
Biliyorsunuz, 2 gündür ölü moddaydım, inanılmaz halsiz ve uyurken de cidden ruhumu teslim etmiş gibi uyudum 2 gece. :)))))
Ve bu sabah da kolumu zor kaldırdım, çok zor kendime geldim ancak enteresan bir şekilde ayıldıktan sonra üzerimdeki o ağırlık devam etmedi ki benim en büyük problemlerimden biri de bu. Sabahları uzun süre halsizlik hissedip kendime gelememek! Asabi olmak. :))
2 gece inanılmaz güzel uyudum ve sanırım vücudum, beynim, ruhum dinlendi ki enerji depoladım diye düşünüyorum. O kadar ki; bugün kızım sütlü kahve fincanını devirip masadan sandalyeye, sandalyeden yerlere boca ettiğinde bile kızmadım!

Çocuk alışmış benim asabi hallerime, dökünce geldi bana sarıldı ve ben kızmayayım diye öptü beni. “Kızmadım bitanrm” dedim çocukta şaşırdı. Anlayacağınız bugün sevgi pıtırcığıyım.

Farkettiyseniz bugün yazılarımın çoğunun sonunda kalpler var. :)))) Gerçekten bir pozitiflik var üzerimde ama rezonansa bağlamak için erken diye düşünüyorum da iyi uyumamda etkisi olduğu gerçek...
Belki glutensizlik ve şekersizlikte eşik atlasım da ondan pozitifimdir bu da olabilir. Çünkü şeker ve karbonhidratın depresyonu ve negatif ruh halini tetiklediği, halsizlik yaptığı da gerçek!
Umarım böyle devam eder ruh halim.
Şunu da ekleyeyim ki yüzüm de çok iyi durumda. Cildim inanılmaz parlaklaştı... Tabii uyku, şekersiz ve glutensiz beslenme sonucu bu kesin! :)

morordek · 24 Ocak 2018

Kazen .!.:
Kelebek yaptım, sizlerden ses çıkmayınca bana takımdakilerin listesini verir misiniz ?

Sevgili Kazen acaba kedi ile değiştirmen mümkün müdür? Görseli atıyorum

Takımımızı da hemen listeleyeceğim şimdi.

gben · 24 Ocak 2018

morordek .!.:
Sevgili Kazen acaba kedi ile değiştirmen mümkün müdür? Görseli atıyorumEki Görüntüle 2099673

Takımımızı da hemen listeleyeceğim şimdi.

kediiiii

lydznp · 24 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Kizlar
Seyda coskun u instegramda takip ediyorum ya 3 haftalik ask programi hazirlamis sevgililer gunune atifta bulunarak
AŞK insana kilo aldirmaz o duygu yogunlugunun insan metobolizmasini hizlandirdigini dusunuyorum
Biz evlenince o duyguyu unutuyoruz biraz SEVGİ aliyor yerini
Sevgiye verilen emek kendimizi unutturuyor bize bu bilinc alti yorgunluk da kilolari gonderiyor bize
Ogun 14 Subat kimden nerden ortaya cikmis olursa olsun o gunun ozelligi bence alisveris cilginligi degil birbirini seven insanlardan cikan enerji
Sevgili olmayan biri 364 gun degilde neden ozellikle o gun uzulur
O enerjiyi hissediyor insan ondan
Biz beraber birseyler yapmayi seviyoruz
Sosyal varliklariz
Bizde butun sevdiklerimiz icin ve en cok sevmemiz gereken kendimiz icin 3 hafta sonra 3 ay savasalim
Once kendinizi sevin deger verin ve asla pes etmeyin
Biz yeryuzune indigimiz andan itibaren mucadele halindeyiz fitratimiz bu
Kendinizin farkina varin