- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #271.341
Sen listeye girmem garanti olsun diye mi kilo aldın %5'in altında kalmasın diye
Sen listeye girmem garanti olsun diye mi kilo aldın %5'in altında kalmasın diyeBende tartıldım 83.2 neyse moral bozmak yokmorordek bu şekilde canım listeye eklersin
Teşekkürler canımSüper süper süper
Tamam canım ama artık eksi gelinecek bundan sonra
tamam canim inşallah katilicam bende2 .grup pazartesi basliyor canim cumartesi ve pazar gunu listeleri yapariz buyuk ihtimal birinci grupta devam eder
canim cok gecmis olsun havalar cok soğuk yagmadigi icinde mikroplar kol geziyor dikkat et kendineHanımlar selam menüler müthiş
@nilsub senin de çok güzel menün, ayrıca yazayım ki topa tutma
Bende biraz kırgınlık var, başım zonkluyor, vücudumun her yeri ağrıyortüm gün yattım neredeyse, parol aldım bir de insallah yarına biraz daha toparlarım. Cocuga gecmese bari
canim sanada gecmis olsun. Benimde bi ay once sag kolumun dirsek kisminin icinse cikmisti para gibi. Cok kaşındı yayilicak diye cok korkmustum ama şükür kendi kendine gecti. Sıkıntı ve stresten olur demisti ananem. Su vucudumuza sıkıntı ve stresin verdigi tahribatı hicbirsey vermiyor zaten. Umarim tez zamanda sağlığına kavuşursunHayır sebebi net olarak belli olan birşey değil ama genel anlamda üzüntüden olur, stresten olur bu şekilde tetiklenmesi diyorlar. Ellerim kan revan içindeydi. İlk defa kollarıma doğru yayılmaya başlayınca çıldırdım.... hem acı hem kendimi parçalarcasına kaşıntı... anlatılmaz yaşanır.... Allah kimseye vermesin. En son İzmir’de bir doktor buldum oraya gittim. Onlarca doktor gezdim ama yok, yokkk... çözüm olmuyor tekrar başa dönüyorum sürekli. En son izmir’deki doktor detoks ve krem tedavisini birlikte verdi. İlk kez biri test yaptı alerjim olan şeyleri bulmak için. Şimdi tedavi sürecim devam ediyor. Önümüzdeki hafta bitecek ve yine izmir’e gideceğim kontrol için.
Super sonuc tebrikler cnm daha devami gelecek insallah
İnşallahSuper sonuc tebrikler cnm daha devami gelecek insallah
Canim bunun bikac nedeni olabilir saydiklarimin hepsi bi araya geldi sendemedusa38 Ayşem bu sabah baş dönmesi ile uyandım. Spor yapacağım diye 5de uyandım. Baş dönmesine rağmen yine de yılmadım 27dk jillian level 1'i yaptım. Ama duşa zor attım kendimi. Baş dönmesi iyice artmıştı. duş ve nispeten soğuk su iyi geldi şimdi iyiyim ama Nispeten sıfıra yakın tuz tüketiyorum ondan olabilir mi? senin fikrini de almak istedim.
Hadi hayırlı olsun dönüşünüz***5. Takım 554. Etap***
lydznp (78/76,3/1,7/%2,18)
bluedolphin (92,1/)
prensesss016 (58,1/)
besbb9 (77/)
gben (68,8/)
esd_04 (88,5/)
moni (84,7/) 551. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 3'e bölündü
nilsub (74,1/83,2/-9,1/-%0,17) 480. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 74'e bölündü
0zlem (73,2/) 525. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 30'a bölündü
wendigo (60,5/70,9/-10,4/-%0,30) 496. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 58'e bölündü
5. Takım Ortalaması: %
***Deneme sürecindeki üyeler***
balpamuk (67,7/) Yeni üye Baş. Kilosu: 68,1 Baş. Tar: 07.01.2018 Hedef: 58
sergerdan (77/) Yeni üye Baş. Kilosu: 77,8 Baş. Tar: 11.01.2018 Hedef kg: 60
***Liste dışı üyeler***
toplight (71.7/)
morordek (62,6/62,2/0,4/%0,64)
servey (67,6/)
fancynancy (79,3/)
oooo supermis canim yaaa evet belki kışın zor oluyordur ama guzel taraflarida cok fazla temiz hava herseyin organigi tazesi. Benim oglumda hep bana keske bahceli bi evimiz olsa diyo cok sanslisin bence bi gun herkes sehirler gocucek geri dönüş baslicak organik herseye hasretizbenim çiftliğim var inekler koyunlar tavuklar evde bakmıyorum tabiki
Kahvaltıda peynir yedim. o da tuzluydu. Onun için şimdi iyi hissediyor alabilirim. Normalde kendime özel yaptığım yemeklerin içine hiç tuz koymuyorum. yaklaşık 3 haftadır. sadece ortak yemeklerin tuzu var ki o da çok olmuyor. artık salatamı bile ayırıyorum. limon ve elma sirkesinin tadı yetiyor.Canim bunun bikac nedeni olabilir saydiklarimin hepsi bi araya geldi sende
Az tuzlu yemen
Kotu karbonhidratlari h ayatindan cikarinca enerjide dustu haliyle
Yorgunluk
Biraz tuzlu ayran icseydin boyle bir etkisi varsa cok az da olsa tuz kullan bolbol ysellik ye hatta bugun mumkunse ispanak ye dogal tuz var onda pirasada olabilir ama ispnagin orani daha yuksek
Sen pazartesi listeye gore artidaydin galiba tam sonucunu yaz da arkafaslsrada motivasyon olsunİnşallah
Bence dogru tarz beslendigin ve sporda yaptigin icin zaten erken kalkiyorsun da metobolizman hizlandi devami gelir diye dusunuyorum eski duraksamalara sayKahvaltıda peynir yedim. o da tuzluydu. Onun için şimdi iyi hissediyor alabilirim. Normalde kendime özel yaptığım yemeklerin içine hiç tuz koymuyorum. yaklaşık 3 haftadır. sadece ortak yemeklerin tuzu var ki o da çok olmuyor. artık salatamı bile ayırıyorum. limon ve elma sirkesinin tadı yetiyor.
bu sabah yüzümde şiş yoktu. kahvaltıma yine yulaf ezmesi ekledim. Sabah yulaf yediğim için mi bilmedim ama düne nazaran daha hızlı gitti. 500 ip atlama yapmış olamaz bunu. neredeyse gün aşırı atlıyorum o kadar ipi
bu arada uyku sürem 6saat. 44dk derin uyku uyumuşum. Derin uyku 1,5 saatin altına düşüncede yorgun hissediyorum. 7 saatten az uyuyunca da
Dogru analizler canim kestanede olsa diyeti bozan birsey yemisin siuuda dengelemedigine gore canin bugjn djkkat et birde dedigim gibi bazi sebzrler suda tutabiliyor yarin tekrar normake doner iste bj kadar hassasiz bir de sen zaten ekstra dikkatli olmalisin cnmGünaydın kızlar.. Bugun erken tartildim..(aslinda erken degil ama diger gunlere gore erken oldu.)
Ve kilom 77.7 yani dune gore 400 gr artidayim.
Bunun birkac sebebi olabilir.
1-Saat 11:30 da kahvalti ettim.
2-Gec uyandim
3-Dun farkinda degildim saat 4'e kadar hic su icmemisim.4'ten sonra suya yuklendim.
4-Bu etkiler mi bilmiyorum ama 1 minik kestane yedim.
5-Bide en onemlisi 2 ana ogun yedim.Ara ogunlerim de eksik oldu sanki.Meyvelerin yaninda yogut yiyebilirdim. Sadece 1 ara ogunun yaninda sutlu kahve ictim o kadar
.
medusa38 Benim analizim boyle canim eksik yada yanlisim varza duzeltebiliriz.
Tabiki canım.Sen pazartesi listeye gore artidaydin galiba tam sonucunu yaz da arkafaslsrada motivasyon olsun
Bence dogru tarz beslendigin ve sporda yaptigin icin zaten erken kalkiyorsun da metobolizman hizlandi devami gelir diye dusunuyorum eski duraksamalara say
Tabiiki bi yerde duraklama yavaslama olabilir onlari kirariz beraber
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?