Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

balpamuk · 1 Şubat 2018

Kızlar bugün çok yoğun bir gündü bir türlü yazamadım, geçte oldu. Bugünlük menümü yazıp çıkayım.

Sabah;
-Kıymalı yumurta
-Yarım mango

Ara;
-1 adet medine hurması
-1 avuç kuru dut
-türk kahvesi

Öğle;
-pırasa böreği
-balık

Ara:
-kahve

Akşam;
-köfte ve sebze sote

fancynancy · 1 Şubat 2018

lydznp .!.:
Yaptım sporumu kaptanım
100 ip
50 yarım şınav
100 ip
100 mekik
100 ip
100 jumping jack
50 Squat + 50 sumo squat
100ip
100 kol calismasi
100 ip
50 bisiklet mekik
Ve final

Naaptın bebeyim yaaa maşallah sana

fancynancy · 1 Şubat 2018

Kahvaltı
1 kızarmış yumurta
Çay

Öğle
Tavuk + salata

Ara
2 mandalina

Akşam
Izgara sebze (soğan, biber, kabak, patlıcan)
Izgara külbastı 1 dilim

Ara
Filtre kahve

Su: 1,5 lt
Spor: yok

lydznp · 1 Şubat 2018

fancynancy .!.:
Naaptın bebeyim yaaa maşallah sana

Teşekkür ederim canım. Kendimce bir interval yaptım

lydznp · 1 Şubat 2018

Günaydın kızlar

wendy · 1 Şubat 2018

Günaydın :)

gben · 1 Şubat 2018

bluedolphin .!.:
Merhabalar,
Yarın sabah 9:30'da Endokrinoloji uzmanı doktoruma kan tahlili sonuçlarımı göstermeye gideceğim.
Bir de tiroid ultrasonografisi yapacak. Nodülümün durumuna bakacak.
Yarın öğleden sonra size katılabileceğim.
Sevgiler. İyi geceler.

insaallah guzel gonlune gore bir sonuc alirsin

lydznp .!.:
Günaydın kızlar

wendigo .!.:
Günaydın :)

Guunaaydiiiinn

delfinia · 1 Şubat 2018

gben .!.:
insaallah guzel gonlune gore bir sonuc alirsin

Guunaaydiiiinn

Sağolasın canım, eksik olmayasın.
Günün güzel geçsin. Sevgilerimle.

gben · 1 Şubat 2018

Hazir kimse yokken biraz sarki soyleyim

nilsub · 1 Şubat 2018

gben .!.:
Hazir kimse yokken biraz sarki soyleyim

Sesini duyup uyandım günaydın toptan kızlar hayırlı sabahlar olsun

prensesss016 · 1 Şubat 2018

medusa38 .!.:
Selam kizlar
Bugun kurs falan derken ancak gelebildim.
Bugun keremin dersine de girdim beraber calistik
2. Ders yuruyus yaptik arkadaslarla
3 . gunde bitti ekspresste yarin 4. Gun ve listeye ek olarak 2 dilim ekmek giriyor
Artik yarin daha kolay yulaf kepegini her gun yemeyi unutmuyoruz.
Okudugum kadariyla genel durum iyi haydi bakalim cuma oncesi son gunumuz guzel sonuclar olsjn insallah
Kilolar pek yazilmiyor Cumaya guzel suprizlerinizi bekliyoruz
gben sana ekspressin her gununu uygun gormedim sen birde lapa isine kalkisiyon herkese yaramiyor o bosver
Sen sebze protein meyve takil yarin pilav ve ekmek turu yeme bol su ic gider odemin insallah

medusacim ben bugun 2 dilim ekmek yerine ogle yemegimde 1 adet lahmacun yesem olurmu olur deyin lutfen yemek getirmedim yanimda

lydznp .!.:
Ne kaçamazlar yaptım ben ama yazmiyim

senmi hayatta inanmam

lydznp .!.:
Yaptım sporumu kaptanım
100 ip
50 yarım şınav
100 ip
100 mekik
100 ip
100 jumping jack
50 Squat + 50 sumo squat
100ip
100 kol calismasi
100 ip
50 bisiklet mekik
Ve final

supersin canim yaaa bukadar sporla eminim sen cok sikilasmissindir

fancynancy .!.:
Kahvaltı
1 kızarmış yumurta
Çay

Öğle
Tavuk + salata

Ara
2 mandalina

Akşam
Izgara sebze (soğan, biber, kabak, patlıcan)
Izgara külbastı 1 dilim

Ara
Filtre kahve

Su: 1,5 lt
Spor: yok

canim kizarmis yumurta nasil oluyo yaaa ben hic bilmiyorum

lydznp .!.:
Günaydın kızlar

wendigo .!.:
Günaydın :)

gben .!.:
Hazir kimse yokken biraz sarki soyleyim

nilsub .!.:
Sesini duyup uyandım günaydın toptan kızlar hayırlı sabahlar olsun

gunaydin kizlar hepinize süper bi gun diliyorum

prensesss016 · 1 Şubat 2018

Selam kizlar dun ip atlamami 700 e tamamladim. Suyumda 3 lt ye tamamladim ve bu sabah bomba gibi eksilerle uyandim yine. Ama yarina supriz olucak benimkisi cok iyiyim.
Bu sabah dukan krep yaptim ilk defa 1 yumurta ve 1.5 kasik yulaf kepegi ile resmen bayildim. Normal krepten hicbir farki yok cokta doyurdu. Ama oglen bugunluk 2 dilim ekmegim yerine 1 adet lahmacun yemek istiyorum ama sizinde fikrinizi almak istedim. Umarim uygundur çünkü yanimda yemek getirmedim.

nilsub · 1 Şubat 2018

Tartıldım kızlar 82.1 dünden beri -100

wendy · 1 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
Selam kizlar dun ip atlamami 700 e tamamladim. Suyumda 3 lt ye tamamladim ve bu sabah bomba gibi eksilerle uyandim yine. Ama yarina supriz olucak benimkisi cok iyiyim.
Bu sabah dukan krep yaptim ilk defa 1 yumurta ve 1.5 kasik yulaf kepegi ile resmen bayildim. Normal krepten hicbir farki yok cokta doyurdu. Ama oglen bugunluk 2 dilim ekmegim yerine 1 adet lahmacun yemek istiyorum ama sizinde fikrinizi almak istedim. Umarim uygundur çünkü yanimda yemek getirmedim.

tam cuma öncesi olmasa iyiydi aslında ama akşam sadece yoğurt ye bari. yani tüm kh hakkını öğlen kullacaksın. canan hoca da lahmacun iyidir diyo :) iş sende bitiyo, akşamı sağ salim atlarım diyosan yiyebilirsin.

lydznp · 1 Şubat 2018

gben .!.:
Hazir kimse yokken biraz sarki soyleyim

Sabah sabah bi sus yaa... sesinde kötüymüş

prensesss016 .!.:
medusacim ben bugun 2 dilim ekmek yerine ogle yemegimde 1 adet lahmacun yesem olurmu olur deyin lutfen yemek getirmedim yanimda

senmi hayatta inanmam

supersin canim yaaa bukadar sporla eminim sen cok sikilasmissindir

canim kizarmis yumurta nasil oluyo yaaa ben hic bilmiyorum

gunaydin kizlar hepinize süper bi gun diliyorum

Sağol canım tabi ki kaçamak yok
Sana da güzel günler

toplight · 1 Şubat 2018

Gunaydinlarrr

morordek · 1 Şubat 2018

Günaydın sevgili takımım
Bugün perşembe, napiyoruuuz cok dikkatli oluyoruz. Yarın güzel eksilerle geliyoruz :)

wendy · 1 Şubat 2018

Allah kimseye şu kabızlığı yaşatmasın, amin.

toplight · 1 Şubat 2018

wendigo .!.:
Allah kimseye şu kabızlığı yaşatmasın, amin.

Canim cozulmedi mi daha magnezyum calcili mi ne var sen bilirsin kullansana onu daha kotu olmasin

wendy · 1 Şubat 2018

toplight .!.:
Canim cozulmedi mi daha magnezyum calcili mi ne var sen bilirsin kullansana onu daha kotu olmasin

yok kaptanım yaa, olmazsa akşam bekunis alıcam ama şimdi 2 form çayı az suda demledim, dur bakalım sinameki işe yarayacak mı.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency