Kaptanim iyilesiyim o is bende
Bundan suphelendim ama dillendirmemistimMadem bana katiliyorsun, Cuma tarti sonrasi bi tepsi patlatiyim ne dersin?
Tamam sayin kocum siz nasil buyurursaniz
Hay Allah yawendy ortim goruyor musun takimin iyiligini bi ikimiz dusunuyoruz, kalan herkes benim iyiligimi dusunuyor
Nilsub haric
sağol canım yedim zaten bol su içeyim
Sana çok secret bilgiler vericem, sus sus kimse duymasınNapcan kızzz
güllaç nedir yaaaa şöyle künefe dururkenHakkaten ya, kötü hissettim kendimi, mıtıvısyınım bızıldı.
O güllaç gelsin madem ne diyim :)
Anam ne ara yedin kız :)
Yoğurt yağ yakar, sindirimi zor nasıl iyi yapmışsın yarın inşallah gelsin eksiler :)
aman diyeyim gidin başka yerde konuşun çok gizli ise ban yemeyek mapıslara düşmeyek yineeeSana çok secret bilgiler vericem, sus sus kimse duymasın
Dengeli besleyince açlık krizin olmuyor canımbuda benden gelsinnnnnnn
sabah 2 yumurta 1 yk yulaf 30 gr hindi füme 1 kk peynir 1 yk yoğurt 2 çeri domates ile omlet süper olduçay
ara sade türk kahvesi 1 yeşil ekşi elma
öğlen 4 yk taze fasulye (susuz) 1 kepçe yoğurt bol baharatlı
ara 1 kivi
akşam 1 tabak tavuklu mantar sote bol acılı 2 bardak ayran
su 2 lt
spor 30 dk yürüyüş
şimdide 1 demlik yeşil çay demlerimdukan amcaya başladığımdan beri açlık krizlerimde geçti
Ne kaçamazlar yaptım ben ama yazmiyimnerde menülerrrrr nerde bu takım bana dukan yaptırıp siz kaçamak mı yapıyonuzzzzzaçım bak sizi yerimmmm
gistircim bin sini mitivisyiniaaaa niye kız çabuk iyileş düşünmem mi hiç böyle tadı çıkmıyormıtıvı ılımıyırım
Hakkaten ya, kötü hissettim kendimi, mıtıvısyınım bızıldı.
O güllaç gelsin madem ne diyim :)
Anam ne ara yedin kız :)
Yoğurt yağ yakar, sindirimi zor nasıl iyi yapmışsın yarın inşallah gelsin eksiler :)
Kunefe deme bana, yumusak karnimgüllaç nedir yaaaa şöyle künefe dururkentatlısı bile garip
hadi bakalım gelsin eksiler bana yemek de saniye sürmez
kendime ödül koyuyorum 75 olunca yiyicemgistircim bin sini mitivisyini
Kunefe deme bana, yumusak karnim
Zaten onu yememe izin vermezsiniz, gullaci pek kimse umursamiyor o yuzden listede gozunuze batmiyor 1 dilimcigiHaftanin her gunu listemde kunefe gorseniz bana naparsiniz acaba
Neyse mezun oluyum o gunler de gelecek
Teşekkür ederim canım. Sevgiler.ya ne kacamagi oldum gunlerdir. Ac ac dolasiyorum etrafta agrasifim kompleksliyim. Sizce bi daha arti cikarmiyim ben
sıkı tutuyorum canim erak etme
sevindim canim afiyet olsun
insallah canim artik amacim o bian once kurtulmak kilolardan sonrada korurum artik
yok anim artida degilim gayet guzel eksilerdeyim
valla yulaf kepegimi iyi geldi activia yogurtmu bilmiyorum ama acayip gecti abizligim cok hafifim bugün
Yorgunsundur ama sen zeynoyu dinle bugun 650 atladim ilk defa alt bacaklarim agriuoMenüm gel bakim
Kahvaltı
1.5yk yulaf kepeği 2yumurta ile krep
Domates peynir maydanoz ile dürüm
Öğlen
salata 60gr hindi füme 1/2 kase yoğurt
Ara 1elma, 1 armut ayrı ayrı ve tarçınlı
Akşam
Kabak yemeği, salat 2yk et sote
2.5lt su.
2buyuk kupa yeşil çay
1sade kahve
Zeynep spor yap ip atla diyor ama.... yapacağım galiba
Yaptım sporumu kaptanımYorgunsundur ama sen zeynoyu dinle bugun 650 atladim ilk defa alt bacaklarim agriuo
Sabah 77,5 tim canım. Ama yemeğim falan hep geçe kaldı bugün. Günlerdir dukan biramı da içemiyorum.bu arada artıda olan hanımlar özelden mesaj atabilir mi? ona göre bişiler ayarlayalım?
lydznp kuzucum seni medusaya emanet ediyorum, o çözecek senin ödemi dur medusa38
@bluedolphin canım sanıyorum ki artıda değilsin dimi?
@prensesss016 kuzucum sende aynen devam et, bi önceki haftanın altı olsun inşallah.
@moni ablacım yoğunsun, gel artık özlüyoruz
@besbb9 @esd_04 kızlar yoksunuz? artı gelmeyin bari ya.
nilsub @0zlem kuzumlarım siz aynen devam :)
@balpamuk canım sende de sıkıntı yoktu dimi? taşındın yerleşebildin mi?
gben canım sende durumlar ne? hastalıkla bıoğuşuyosun ama artıda mısın onu bi yaz hele, olmazsa sana yarına uygun bişiler yapalım.
@morordek bu hafta hiç tartılmadın, artı değilsin dimi?(herkese yazıyom sende mecburi kilo vercen)
toplight kaptaniçelerin en tatlışı, gözün aydın, sigara bitti gitti, kilolar da gidiyo zaten, artıda değilsin dimi?
fancynancy menüler süper dünürüm, spor olmasa da menüyle kurtarıyosun, tartıldın mı bu ara?
servey kuzum sende durumlar ne? uğramaz oldun?
@sergerdan kuzum bdv de varsın bizde yoksun, hadi verdiklerin boşa gitmesin, gel motive ol.
@kaanin annesi gözün aydın canım, kalp atışını duymuşsunuz
@zoey1616 prensesimizle yarışa girişiyomuşsun öyle duydum, bildirimler gelecek dimi?
Geçmiş olsun canım. Büyükkk bir kucakta benden sana gelsinGizli okuyucuyum stalkerım benŞaka bi tarafa kaptan yardımcısıyım ben canım,buralardayım da kolumu kanadımı kırdılar uçamıyom Okhuyom ben yeaaa Tezimi yazıyorum,deneylerın son düzeltmeleri,sonuç tartış,literatür tara makaleye hazırlık yap mesaim azmış gibi 2ye katladım kendimi. Öyle bi uğradım,gelince mapusa düştüm hemen çıktım ama
Düşün mezun oldum,emek emek verdiğim kiloların başarı hikayesini oturup yazamadım daha..Neyse bi ara halledicimm o işi
Hoşgeldin bu arada takıma.Kansere çare bulucaz derken kanser olmadan toparlayabilirsem işi dönücem sahalara,daha çok görürsün beni o zaman
İnsan bi don fanila yollar ayıp ayıpolmadı bi çift organik yımırta protein olurdu bana mapus damlarında
Annemin kardeşimle bana attığı dayak hikayesi vardı ya. Sonunda ayağa kalkıp yine yapsın yine dövücem dediğimBen uygun bir şekilde bişeyler yazdım mevzu aldı yürüdü,pişman değilim çünkü pişman olacak terbiyesizlik saygısızlık yapmadım. Ama tünelin ucu açtığımız yerden başka bi yere çıkınca yönetim sıra dayağına çekti,bu da bi tercih ok dedim yattım mapusumu çıktım
Kovboy çizmesi canlandı benim de gözümde nedense
Gizliden yap aman kimseecikler duymasınnnyoksa bu @toplight ve @morordek falakaya yatırıyo bizi listede şüşko kalırsak,mezun olana kadar kimseye derdimi anlatamadım ama artık açıklıyorum. Gaddar yönetim
Sorma sorma monişim.. İçerde çok zor günler geçirdimseren serengil 1 ben 2..çok şeyler gördük geçirdik mapus damlarında
Mutfak tartın yok mu aaaaaaaaaaa ınanmammmmmsağol canım yedim zaten bol su içeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?