Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Selam kizlar dünkü menümü paylaşayım bende.
Sabah
Dukan krep
Peynir
Ara
Yesil cay
Öğle
5 izgara köfte (ki cok geldi)
Salata
Ayran
Ara
1 hurma
Yesil cay
Aksam
Tavuk sote
Yoğurt

3 lt su
50 dk öğle arasi yürüyüş
45 dk leslie sabah ise gelmeden

Bu sabah 57.6 geldim ve bugün hurma detoksu yapiyorum bakalim sabaha kadar ne kadar gitmis olucak
Ben bu mesaji sabah yazmistim ama anca paylasabildim
 
napıyonuz bacılar..... aaaa pek sessiz buralar .....

ben bu gün çok yedim yarın yemem artık.....
Anamm nasil yazmissin oyle sanki bugun ne yesem kârdır gibi..
şu an sadece 42 beden hayalim var
42 mi?? 38 beden olursun istiktarli olursan. Spor salonuna da gidiyordun ne guzel!!!!
Birden bire bisey demeden yok oldun.
 
Anamm nasil yazmissin oyle sanki bugun ne yesem kârdır gibi..

42 mi?? 38 beden olursun istiktarli olursan. Spor salonuna da gidiyordun ne guzel!!!!
Birden bire bisey demeden yok oldun.


kardır gibi değil pişmanlıkla yazdım daha yemem bu saatten sonra bir yoğurt yer kaparım günü, yarında düzgün yerim

sporu bırakalı baya oldu yaa şimdi yoğun biraz ona vakit yok....
 
Teşekkür ederiiim canım
 
selam burası kürkçü dükkanı mı :)) ben gene geldim.... ne olursan ol gene gel falan oluyomuydu burda öyle :)
A aaaa... sende kimsin
bi dakka hatırlıyorum galiba
Kız betüş sen misin o tanıyamadım birden. sana ne olmuş kız böyle
napıyonuz bacılar..... aaaa pek sessiz buralar .....

ben bu gün çok yedim yarın yemem artık.....
Yedim demeye mi geldin kız? Az ye bacım az ye. Geçen sene giyemedin beyaz bikini, bu sene giy
nilsub lafı doğru mesajdan sok litfen yaanii.....
evet nilsub kızın kafası karışıyor. Yesin mi yemesin mi
 
Hosgeldin..Senin beyaz bikini hayalin mi vardı?

şu an sadece 42 beden hayalim var
Halini büyütmüşsün
Kız sen hedefini ters yöne doğru büyütmüşsün. Beden küçültecektin
kardır gibi değil pişmanlıkla yazdım daha yemem bu saatten sonra bir yoğurt yer kaparım günü, yarında düzgün yerim

sporu bırakalı baya oldu yaa şimdi yoğun biraz ona vakit yok....
Öyle yok vakit falan... Sen yalnızsın kendine vakit ayır biraz. salona girme ama evin salonuda yap. ip atla mekik çek, olmadı zumba yap. Dünya işi bitmez
Darısı bana.
Ne güzel bir mutluluk zayıflamak.
Benim dd belim çıksın.
Basenlerim gitsin.
o basen en zoru işte
 
şu an sadece 42 beden hayalim var
Benim de öyle
110 kg'dan 89,5 kg'a indim; ama 67 kg olana kadar beni uzun bir yol bekler.
Diyetisyenim seneye Mayıs'a, yani tam 1 sene sonra ideal kilona ulaşacağını tahmin ediyorum dedi. Yavaş kilo verdiğim dönemler süreyi uzattı sanırım.
Merhabalar. Hoşgeldiniz. Benim adım Gülden
 
meziyet mezun olmakta diil kiiii bebeğim.. ayrıca tatile gidiyorduk relax takılayım dedim. mezun olsam ne yazar yine 79 olacaksam ben kilomu sabitleyince mezun olacam karar verdim
 
Arkadaşlar 2 gündür artılarımla mücadele halindeyim onun için yazmakta istemedim. Moralim bozuldu yine bu sabah 65.3 çıktım. 64.7 yi görmüştüm oysaki... bugün detoks sıvılarıyla geçiriyorum biraz. Akşam da artık vicdan çorbası içeceğim.... İnşallah yarına çok daha büyük eksiler görürüm. Demoralize olmak istemiyorummmm....
 

buyrun benim :) heee kilo aldım geldim her zamanki gibi...

ahhh beyaz bikini ahhh......

yok anam yemem gayrı...


öyle oldu yapçaz bakalım bir şeyler....


memnun oldum ..... hadi bakalım inşallah görebiliriz o rakamları :)
 
***5. Takım 556. Etap***

lydznp (76,3/)
bluedolphin (89,5///%)

prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)

nilsub (82,1///%)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)

balpamuk (65,5///%)

5. Takım Ortalaması: %


***Liste dışı üyeler***

toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( / / /% )
Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38( / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70

***mezun olan aktif üyeler***

morordek (63///%)mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7///%)mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)

inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% )mezun olan üye(542.eatp.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)

kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş


btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)


T topluca
takıma uğramıyor?
sergerdan takıma uğramıyor?
zoey1616 takıma uğramıyor?






 
Son düzenleme:


ne kadann hızlısın teşekkür ederim efenim....
 
Kızlar ben kısmetse eylül ekim gibi ev değiştireceğim. Yani önümde 7 ay gibi bir sürem var. Bu süre zarfînda 70 kg mî görmek istiyorum ama zor sanki gitmesi gereken 22 kg var.
Diyetisyene mi başlasam acaba.
Canım 22 kilo kısa sürede verilecek bi kilo değil. Frekansın uyduğu bi diyetisyen sana daha iyi destek olacaktır. Verdiğin kilonun yağ mi? Kas mi olduğunu takip edebiliyorsun. Bu da moral olarak seni güçlü yapıyor. Mesela 1hafta diyetine bağlı kaldın. Spor yaptım ama baktın tartıda artı biz o zaman ne yapıyoruz? Diyoruz ki; ben bu kadar dikkat ettim, spor yaptım nasıl artı gelirim yumul tatlıya böreğe çöreğe. Zaten kilo alıyorum o zaman yiyerek alayim. Ama aynı tartı sonucunu diyetisyende gördüğünde. Bakıyorsun 1kilo yağdan gitmiş, 500gr ödem olmuş, 1 kiloda kas kitlen artmış. Bu da sıkılamışsın demek. Ohh... için rahat mis gibi evine dönüyorsun ve kaldığın yerden diyete spora devam ediyorsun.
Tercih senin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…