Ah be güzelim... şu kilo sabitlemeyi de öğrendik mi çözdük bu olayı zaten.meziyet mezun olmakta diil kiiii bebeğim.. ayrıca tatile gidiyorduk relax takılayım dedim. mezun olsam ne yazar yine 79 olacaksamben kilomu sabitleyince mezun olacam karar verdim
Bence görürsünArkadaşlar 2 gündür artılarımla mücadele halindeyim onun için yazmakta istemedim. Moralim bozuldu yinebu sabah 65.3 çıktım. 64.7 yi görmüştüm oysaki... bugün detoks sıvılarıyla geçiriyorum biraz. Akşam da artık vicdan çorbası içeceğim.... İnşallah yarına çok daha büyük eksiler görürüm. Demoralize olmak istemiyorummmm....
Bu sefer kaç günlüğüne geldinbuyrun benim :) heee kilo aldım geldim her zamanki gibi...
ahhh beyaz bikini ahhh......
yok anam yemem gayrı...
öyle oldu yapçaz bakalım bir şeyler....
memnun oldum ..... hadi bakalım inşallah görebiliriz o rakamları :)
Oooo.... monişim analiz süper. Iyi çalışmışsın. Ellerine sağlık***5. Takım 556. Etap***
lydznp (76,3/)
bluedolphin (89,5///%)
prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)
nilsub (82,1///%)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)
balpamuk (65,5///%)
5. Takım Ortalaması: %
***Liste dışı üyeler***
toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( / / /% )Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38( / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70
***mezun olan aktif üyeler***
morordek (63///%)mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7///%)mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% )mezun olan üye(542.eatp.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş
@btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)
@topluca takıma uğramıyor?
sergerdan takıma uğramıyor?
@zoey1616 takıma uğramıyor?
Halini büyütmüşsün
Kız sen hedefini ters yöne doğru büyütmüşsün. Beden küçültecektin
Öyle yok vakit falan... Sen yalnızsın kendine vakit ayır biraz. salona girme ama evin salonuda yap. ip atla mekik çek, olmadı zumba yap. Dünya işi bitmez
o basen en zoru işte
Arkadaşlar 2 gündür artılarımla mücadele halindeyim onun için yazmakta istemedim. Moralim bozuldu yinebu sabah 65.3 çıktım. 64.7 yi görmüştüm oysaki... bugün detoks sıvılarıyla geçiriyorum biraz. Akşam da artık vicdan çorbası içeceğim.... İnşallah yarına çok daha büyük eksiler görürüm. Demoralize olmak istemiyorummmm....
buyrun türk usulü zumba
Aynen bende bulamadım düzgün bir video. Bana da atarmısın? :)
Videonun tam adını yazmıyorum malum sebeplerden.
Çıkan wetransfer sitesinde kullanım şartlarını kabul ediyorum a tıklayın. Sonra indir butonu görünüyor. Burdan buyuruuunn:
Calla
https://we.tl/91fXtSlNM0
Ooo kimler gelmiş :)selam burası kürkçü dükkanı mı :)) ben gene geldim.... ne olursan ol gene gel falan oluyomuydu burda öyle :)
Ama ben yokumBu sefer kaç günlüğüne geldin
Oooo.... monişim analiz süper. Iyi çalışmışsın. Ellerine sağlık
oooo süper canim cok iyi vermişsin. Diyetisyenin verdiyse bisey diyemem dogrudur siz bana bakmayin benim kilom cok degilya vermem icin aç gezmem gerekiyor. O yuzden herkes ac gezsin istiyorum. Tabi listeler kiloya gorede değişiyor. Afiyet olsun kuzum bol eksiler olsunDiyetisyenimin verdiği liste bu :) tost herkesin dikkatini çekti :) ama etkisi var listenin 2 günde 1,5 kilo vermişim
Oooo detokslar yapiliyor. Harika menuBugünkü menüm:
Sabah;
-limonlu zencefilli detoks içecek
-1 bardak soya sütü
-2 kuru kayısı, 1 avuç kuru dut
Öğle;
-ıspanak çorbası
Ara;
-Yeşil smoothie
Akşam;
-vicdan çorbası
-smoothie
canim takilma fazla dun yedigin bisey ödem yapmıştır. Ben bugünkü listenle eminim yarina bol eksili cikacaginaArkadaşlar 2 gündür artılarımla mücadele halindeyim onun için yazmakta istemedim. Moralim bozuldu yinebu sabah 65.3 çıktım. 64.7 yi görmüştüm oysaki... bugün detoks sıvılarıyla geçiriyorum biraz. Akşam da artık vicdan çorbası içeceğim.... İnşallah yarına çok daha büyük eksiler görürüm. Demoralize olmak istemiyorummmm....
Unutmuştur seni. Yoksa betuşu bile eklediğinde göreAma ben yokum
Ama ben yokum
Rahatsızlığımdan dolayı pek giremiyorum çalışınca da zor oluyor kusuruma bakmayın***5. Takım 556. Etap***
lydznp (76,3/)
bluedolphin (89,5///%)
prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)
nilsub (82,1///%)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)
balpamuk (65,5///%)
5. Takım Ortalaması: %
***Liste dışı üyeler***
toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( / / /% )Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38( / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70
***mezun olan aktif üyeler***
morordek (63///%)mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7///%)mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% )mezun olan üye(542.eatp.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş
@btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)
@topluca takıma uğramıyor?
sergerdan takıma uğramıyor?
@zoey1616 takıma uğramıyor?
Çalışırken bende aynı şekilde düşünüyordum ama şimdi evde olmak kafayı yedirtiyor. hiç tatilede gitmiyoruz, kocam senelik iznini anasinin evinde gecirtiyor. ben zaten ev işinden bunalmisim orda 3 kat fazla yük biniyor güya tatil. ..Beni bırakın evde miskin miskin dururum.
Ama gün olarak bişey diyemeyeceğim. Kaç gün sürer bu miskinlik.
Birde evde kimse olmasın akşama yemek çamaşır bulaşık derdi vermeyin. Ayy canım çekti şimdi
Tereyagli cay mı???
Bugunku menum:
Sabah: peynirli dukan krep
Oglen: menemen , 2 tbe, yogurt
Aksam: 5yk mantar yemegi, 1yk makarna, coban salata
Aralar: 1 muz, yulafli yogurt
Tereyagli cay
Maşallah canım 8 li rakamları gormussun, inşallah hedefinede ulasacaksin.Benim de öyle
110 kg'dan 89,5 kg'a indim; ama 67 kg olana kadar beni uzun bir yol bekler.
Diyetisyenim seneye Mayıs'a, yani tam 1 sene sonra ideal kilona ulaşacağını tahmin ediyorum dedi. Yavaş kilo verdiğim dönemler süreyi uzattı sanırım.
Merhabalar. Hoşgeldiniz.Benim adım Gülden
Aaa.... bu ne bencillik. Standart erkek modeline hergun tatil ama...Çalışırken bende aynı şekilde düşünüyordum ama şimdi evde olmak kafayı yedirtiyor. hiç tatilede gitmiyoruz, kocam senelik iznini anasinin evinde gecirtiyor. ben zaten ev işinden bunalmisim orda 3 kat fazla yük biniyor güya tatil. ..
Yakında Bakırköy e giderim ziyarete gelirsiniz artık
Baya zamandır var bu muhabbet. Ama canan hoca zıkkımın kökünü yiyebilirsiniz demiş.Tereyagli cay mı???
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?