- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #273.661
Acliktan bayilirsin bence zor diyet
Acliktan bayilirsin bence zor diyetBu hurma detoksunu bende merak ediyordum. Zorlandın mı yaparken? Sanki çok aç bırakıyormuş gibi bir hisse kapılıyorum okuyunca?
canim senin adina cok sevindim emeklerinin karşılığını alıyorsunMerhabalar,
İyi akşamlar.
Çok güzel bir haberim var arkadaşlar. Artık LC Waikiki'de 1 beden küçük pantolonların içine girebiliyorum. Hatta aldım. Sanırım sporla sıkılaşmaya başladım. Çok mutluyum.
evet canim zor bi diyet ama daha once 3 gun yapmisligim var. Aclik degil ama bas agrisi oluyor bende. Ama yinede deger bu sefer bir gun yaptım. Çünkü suan ne kadar az yesemde vermem cok azaldi hedefe ulasmaya calistikca. Hizlandirmak icin biraz sasirtmak istedim. Yarin yine normal beslenicemBu hurma detoksunu bende merak ediyordum. Zorlandın mı yaparken? Sanki çok aç bırakıyormuş gibi bir hisse kapılıyorum okuyunca?
Acliktan bayilirsin bence zor diyet
O 1 beden küçükte çok kalmayacaksın canım. Çok alışveriş yapma. Daha küçüklerini alacaksın yakındaMerhabalar,
İyi akşamlar.
Çok güzel bir haberim var arkadaşlar. Artık LC Waikiki'de 1 beden küçük pantolonların içine girebiliyorum. Hatta aldım. Sanırım sporla sıkılaşmaya başladım. Çok mutluyum.
Bende yazayım menümü
Sabah 6:30
500ml su
Greyfurt elma kivi ve zencefili limonata
Kahvaltı 8.00
1 bardak laktoszuz süt ve kuru kayısılı yulaf ezmeli bar
Ara 10.00
Laktoszuz süt 1 bardak
Öğlen 12.00
Vicdan çorbası susuz tanelerinden 4yk yeşil mercimek haşlanmış
Ara 14.00
Pazı, kereviz, ıspanak, limonlu smoothie
Ara 17.30
Maydanoz pazı kereviz limonlu smoothie
Akşam 20.00
Vicdan çorbası salata
2.8ltsu
Spora bakacağız
Dağcı dağda o kaloriyi yakar. Ben nerede yakacağım? Tüm gün oturuyorumÇaya değil Türk kahvesine koyun diyor ki dağcılarda enerji versin diye koyarlarmış
hadi ya,oynakbasi34 kız bu hafta da callanetics ablayı sor ona ne dicek :)
buyrun türk usulü zumba
Mordak sen ne yaptın bu hafta***5. Takım 556. Etap***
lydznp (76,3/76/0,3/%0,39)
bluedolphin (89,5///%)
prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)
nilsub (82,1///%)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)
balpamuk (65,5///%)
5. Takım Ortalaması: %
***Liste dışı üyeler***
toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( 90/ / /% )Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38(92 / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70
***mezun olan aktif üyeler***
morordek (63/61,7/1,3/%2,06) mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7///%) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% ) mezun olan üye(542.etap.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
medusa38( 59/// % ) mezun olan üye(504.etap.10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş
btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)
İshal oldum, sırrım bu :)Mordak sen ne yaptın bu hafta
Menü de paylaşmıyorsun
Son kilolarda 1.3 vermek büyük başarı. Bunun sırrını bekliyorum.
günaydın canım boşver sabit gelmekten iyidirGünaydın kızlar.
Hangi gün olduğunu hatırlamadığım bi turşu vakasından sonra toparlanmış olarak aranızdayım bu cuma.
76.3/76/0,3/%0,39
Bi başarı değil belki ama yeniden 1adım. Geçen haftaki sabit olayından sonra
Sen diyince fark ettim kutlarım ördegimMordak sen ne yaptın bu hafta
Menü de paylaşmıyorsun
Son kilolarda 1.3 vermek büyük başarı. Bunun sırrını bekliyorum.
günaydın canım kabızlıgın geçsin birden düşer kilon yeterli sen salma hafta sonu belki pazartesiye daha iyi başlarsın. Ayrıca 600 gr hiçte azımsanacak bir rakam değilGünaydın herkese 81.5 az gitmiş yaa -600 gr hep bu kabızlık yüzünden
Ay doğru unutmuşum. Şimdi nasılsın?İshal oldum, sırrım bu :)
O günden beri iştahım azaldı, hiçbir şey yiyesim gelmiyor
Ruh öküzüm 3gundur kabak yiyorum. dün öğlende yedim bagairsaklarimi bile atacağım artık. Bi dene benceGünaydın herkese 81.5 az gitmiş yaa -600 gr hep bu kabızlık yüzünden
Azar azar canım. Aceleye gerek yok. Hızlı kilo vermekten ziyade kalıcı kilo vermek lazım.Günaydın kızlar
Geçen hafta 58
Bu hafta 57.4
Bu hafta gecen haftaki kadar iyi veremedim maalesef ama uzun zaman sonra bu kiloya indim ve resmen vuCudumla mücadele ediyorum. Artık gramm gram gidicek
Evet haklısın. Ama 75i görmem gerekti. 14subata 1 hafta var ve benim 74lü bi kiloda olmam gerek. 19unda kızımın doğum gününe de 73lü 23 nisan eşimin dogumdoğum günü 65 diye ben devam eder gidermişimgünaydın canım boşver sabit gelmekten iyidir
Sen diyince fark ettim kutlarım ördegim
günaydın canım kabızlıgın geçsin birden düşer kilon yeterli sen salma hafta sonu belki pazartesiye daha iyi başlarsın. Ayrıca 600 gr hiçte azımsanacak bir rakam değil
canim dikkat et kendine ben bugun listeyi halleferimGünaydınlar
Müthiş yoğun günler geçiriyorum, yetiştirmem gereken çok şey var
Herkese bol eksi diliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?