Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lydznp · 8 Şubat 2018

fancynancy .!.:
meziyet mezun olmakta diil kiiii bebeğim.. ayrıca tatile gidiyorduk relax takılayım dedim. mezun olsam ne yazar yine 79 olacaksam ben kilomu sabitleyince mezun olacam karar verdim

Ah be güzelim... şu kilo sabitlemeyi de öğrendik mi çözdük bu olayı zaten.
Zayıf insanlarda kaçamak yapıyor. Bazen bedenlerinden fazla yiyorlar ama her zaman değil. Sonra öğünleri azaltarak veriyorlar yada spor yapıyorlar. Ben de pek öyle değilim. Bugün kaçırdım. Aman dünde kaçırmıştım. Hepsini 1 haftaya yaparım. Sonra Yarın da obur günde kacaaarrr giderler

lydznp · 8 Şubat 2018

balpamuk .!.:
Arkadaşlar 2 gündür artılarımla mücadele halindeyim onun için yazmakta istemedim. Moralim bozuldu yine bu sabah 65.3 çıktım. 64.7 yi görmüştüm oysaki... bugün detoks sıvılarıyla geçiriyorum biraz. Akşam da artık vicdan çorbası içeceğim.... İnşallah yarına çok daha büyük eksiler görürüm. Demoralize olmak istemiyorummmm....

Bence görürsün :KK66:

lydznp · 8 Şubat 2018

btlbetul .!.:
buyrun benim :) heee kilo aldım geldim her zamanki gibi...

ahhh beyaz bikini ahhh......

yok anam yemem gayrı...

öyle oldu yapçaz bakalım bir şeyler....

memnun oldum ..... hadi bakalım inşallah görebiliriz o rakamları :)

Bu sefer kaç günlüğüne geldin :-)

moni .!.:
***5. Takım 556. Etap***

lydznp (76,3/)
bluedolphin (89,5///%)
prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)
nilsub (82,1///%)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)
balpamuk (65,5///%)

5. Takım Ortalaması: %

***Liste dışı üyeler***

toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( / / /% )Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38( / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70

***mezun olan aktif üyeler***

morordek (63///%)mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7///%)mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% )mezun olan üye(542.eatp.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş

@btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)

@topluca takıma uğramıyor?
sergerdan takıma uğramıyor?
@zoey1616 takıma uğramıyor?

Oooo.... monişim analiz süper. Iyi çalışmışsın. Ellerine sağlık :KK9:

Zynpelf38 · 8 Şubat 2018

lydznp .!.:
Halini büyütmüşsün
Kız sen hedefini ters yöne doğru büyütmüşsün. Beden küçültecektin

Öyle yok vakit falan... Sen yalnızsın kendine vakit ayır biraz. salona girme ama evin salonuda yap. ip atla mekik çek, olmadı zumba yap. Dünya işi bitmez

o basen en zoru işte

Deme ya bütün problem basen ve üst bacak.
Üstüm idare eder.
Ama onu da yürüyüşle halledeceğim artık.

balpamuk .!.:
Arkadaşlar 2 gündür artılarımla mücadele halindeyim onun için yazmakta istemedim. Moralim bozuldu yine bu sabah 65.3 çıktım. 64.7 yi görmüştüm oysaki... bugün detoks sıvılarıyla geçiriyorum biraz. Akşam da artık vicdan çorbası içeceğim.... İnşallah yarına çok daha büyük eksiler görürüm. Demoralize olmak istemiyorummmm....

Olma canım.
Vijdan çirvası da iyi gelir umarım yarın güzel eksiler görecrģind inanıyorum.

wendy · 8 Şubat 2018

moni .!.:
buyrun türk usulü zumba

Yaa bayıldım buna, azıcık zumba videosu indirmem lazım.

wendy · 8 Şubat 2018

whitedaisy84 .!.:
Aynen bende bulamadım düzgün bir video. Bana da atarmısın? :)

Canım

gben linkini attı dur bulup paylaşayım.

wendy · 8 Şubat 2018

gben .!.:
Videonun tam adını yazmıyorum malum sebeplerden.
Çıkan wetransfer sitesinde kullanım şartlarını kabul ediyorum a tıklayın. Sonra indir butonu görünüyor. Burdan buyuruuunn:

Calla

https://we.tl/91fXtSlNM0

Callanetics ablayı isteyenler indirsin lütfen :)

morordek · 8 Şubat 2018

btlbetul .!.:
selam burası kürkçü dükkanı mı :)) ben gene geldim.... ne olursan ol gene gel falan oluyomuydu burda öyle :)

Ooo kimler gelmiş :)

medusa38 · 8 Şubat 2018

Ama ben yokum :-)

lydznp .!.:
Bu sefer kaç günlüğüne geldin

Oooo.... monişim analiz süper. Iyi çalışmışsın. Ellerine sağlık

Ama ben yokum :-)

prensesss016 · 8 Şubat 2018

whitedaisy84 .!.:
Diyetisyenimin verdiği liste bu :) tost herkesin dikkatini çekti :) ama etkisi var listenin 2 günde 1,5 kilo vermişim

oooo süper canim cok iyi vermişsin. Diyetisyenin verdiyse bisey diyemem dogrudur siz bana bakmayin benim kilom cok degilya vermem icin aç gezmem gerekiyor. O yuzden herkes ac gezsin istiyorum. Tabi listeler kiloya gorede değişiyor. Afiyet olsun kuzum bol eksiler olsun

balpamuk .!.:
Bugünkü menüm:

Sabah;
-limonlu zencefilli detoks içecek
-1 bardak soya sütü
-2 kuru kayısı, 1 avuç kuru dut

Öğle;
-ıspanak çorbası

Ara;
-Yeşil smoothie

Akşam;
-vicdan çorbası
-smoothie

Oooo detokslar yapiliyor. Harika menu

balpamuk .!.:
Arkadaşlar 2 gündür artılarımla mücadele halindeyim onun için yazmakta istemedim. Moralim bozuldu yine bu sabah 65.3 çıktım. 64.7 yi görmüştüm oysaki... bugün detoks sıvılarıyla geçiriyorum biraz. Akşam da artık vicdan çorbası içeceğim.... İnşallah yarına çok daha büyük eksiler görürüm. Demoralize olmak istemiyorummmm....

canim takilma fazla dun yedigin bisey ödem yapmıştır. Ben bugünkü listenle eminim yarina bol eksili cikacagina

prensesss016 · 8 Şubat 2018

Kizlar benim detoks aynen devam yazayim menümü
Sabah
7 hurma
Ara
Yesil cay
Öğle
5 hurma
Pul biberli yoğurt
Ara
2 hurma
Yesil cay
Aksam
3 hurma
Yoğurt

3 lt su
50 dk tempolu yürüyüş ogle arasi
45 dk leslie ise gelmeden
Aksam hurmalarim az oldu belki 2 daha yerim cok tatli geldi bugün zorla yedim

lydznp · 8 Şubat 2018

medusa38 .!.:
Ama ben yokum

Ama ben yokum

Unutmuştur seni. Yoksa betuşu bile eklediğinde göre :KK48:

lydznp · 8 Şubat 2018

Bende yazayım menümü
Sabah 6:30
500ml su
Greyfurt elma kivi ve zencefili limonata

Kahvaltı 8.00
1 bardak laktoszuz süt ve kuru kayısılı yulaf ezmeli bar
Ara 10.00
Laktoszuz süt 1 bardak
Öğlen 12.00
Vicdan çorbası susuz tanelerinden 4yk yeşil mercimek haşlanmış
Ara 14.00
Pazı, kereviz, ıspanak, limonlu smoothie
Ara 17.30
Maydanoz pazı kereviz limonlu smoothie
Akşam 20.00
Vicdan çorbası salata
2.8ltsu
Spora bakacağız

sergerdan · 8 Şubat 2018

moni .!.:
***5. Takım 556. Etap***

lydznp (76,3/)
bluedolphin (89,5///%)
prensesss016 (58///%)
besbb9 (75,6///%)
gben (68///%)
esd_04 (86,8///%)
moni (83,1///%)
nilsub (82,1///%)
0zlem (76,7///%)
wendigo (69,9///%)
balpamuk (65,5///%)

5. Takım Ortalaması: %

***Liste dışı üyeler***

toplight (71,8///%)514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrildi(21 nisan 2017)
fancynancy (77,9///%)534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrildi(08 eylül 2017)
whitedaisy84( / / /% )Yeni üye Baş. Kilosu: 90 Baş. Tar: 06.02.2018 Hedef: 65
Zynpelf38( / / / % )Yeni üye Baş. Kilosu: 92 Baş. Tar: 07.02.2018 Hedef: 70

***mezun olan aktif üyeler***

morordek (63///%)mezun olan üye(459.etap.01 nisan 2016)
servey (67,7///%)mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 65,7 kg ile)
inatettimolacak( 60/ / / %) mezun olan üye(551.etap.05 ocak 2018 de 60 kg ile) )
dennisgo(59,8 / / /% )mezun olan üye(542.eatp.03 kasım 2017 de 59,8 kg ile)
kaaninannesi (61,7///%)mezun olan üye (542.etap.03 kasım 2017 de 53,7 kg ile)hamiş

@btlbetul ( 72/ / / % )435.etap,17 ekim 2015 de 4.takımdan diskalifiye olan üye(katılım yetersizliği)(15 aralık 2015 de 5.takıma gelmiş.listeye hiç girmemiş)

@topluca takıma uğramıyor?
sergerdan takıma uğramıyor?
@zoey1616 takıma uğramıyor?

Rahatsızlığımdan dolayı pek giremiyorum çalışınca da zor oluyor kusuruma bakmayın

gben · 8 Şubat 2018

Bugunku menum:
Sabah: peynirli dukan krep
Oglen: menemen , 2 tbe, yogurt
Aksam: 5yk mantar yemegi, 1yk makarna, coban salata
Aralar: 1 muz, yulafli yogurt
Tereyagli cay :KK53:

kaanin annesi · 8 Şubat 2018

lydznp .!.:
Beni bırakın evde miskin miskin dururum.
Ama gün olarak bişey diyemeyeceğim. Kaç gün sürer bu miskinlik.
Birde evde kimse olmasın akşama yemek çamaşır bulaşık derdi vermeyin. Ayy canım çekti şimdi

Çalışırken bende aynı şekilde düşünüyordum ama şimdi evde olmak kafayı yedirtiyor. hiç tatilede gitmiyoruz, kocam senelik iznini anasinin evinde gecirtiyor. ben zaten ev işinden bunalmisim orda 3 kat fazla yük biniyor güya tatil. ..
Yakında Bakırköy e giderim ziyarete gelirsiniz artık :rolleyes:

0zlem · 8 Şubat 2018

gben .!.:
Bugunku menum:
Sabah: peynirli dukan krep
Oglen: menemen , 2 tbe, yogurt
Aksam: 5yk mantar yemegi, 1yk makarna, coban salata
Aralar: 1 muz, yulafli yogurt
Tereyagli cay

Tereyagli cay mı???

kaanin annesi · 8 Şubat 2018

bluedolphin .!.:
Benim de öyle
110 kg'dan 89,5 kg'a indim; ama 67 kg olana kadar beni uzun bir yol bekler.
Diyetisyenim seneye Mayıs'a, yani tam 1 sene sonra ideal kilona ulaşacağını tahmin ediyorum dedi. Yavaş kilo verdiğim dönemler süreyi uzattı sanırım.
Merhabalar. Hoşgeldiniz. Benim adım Gülden

Maşallah canım 8 li rakamları gormussun, inşallah hedefinede ulasacaksin.

0zlem · 8 Şubat 2018

Menüm;
08:30
800 ml
1 yesil elma,1 limon ve naneden olusan limonata

11:00
Müsli ve süt

13:30
1 tabak kabak corbası

16:00
Yesil smoothie

18:30
Yesil smoothie

Acıkırsam kabak corbasi icerim..

2,5 L su
2 yesil cay

Spor;
Bugun yok!!

lydznp · 8 Şubat 2018

kaanin annesi .!.:
Çalışırken bende aynı şekilde düşünüyordum ama şimdi evde olmak kafayı yedirtiyor. hiç tatilede gitmiyoruz, kocam senelik iznini anasinin evinde gecirtiyor. ben zaten ev işinden bunalmisim orda 3 kat fazla yük biniyor güya tatil. ..
Yakında Bakırköy e giderim ziyarete gelirsiniz artık

Aaa.... bu ne bencillik. Standart erkek modeline hergun tatil ama...
Ben 15gun yıllık iznimi hiç bir arada kullanamadım ama çoğu zaman yıllık izinlerimde kv ve kp geliyor memleketten. Onlara bakıyorum. Senden pek bi farkım yok. Ama bu sene dedim kusura bakma yıllık iznim de tatile gideceğim diye :63:

0zlem .!.:
Tereyagli cay mı???

Baya zamandır var bu muhabbet. Ama canan hoca zıkkımın kökünü yiyebilirsiniz demiş. :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Boy:170 bşl:94 gncl hdf 70 ZEYNEP

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Örtmen hanım

Nirvana

Aktif Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Aktif Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular