Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kizlar iyi aksamlar gecmisi yarim yamalak okudum sonra detayli okurum
Bugun cocuklari disciye goturmustum isyerine yakin bir hastanenin polikliniginde cocuk dis hekimi vardi ufaklik agzini acmayinca dr merkez binaya gonderdi anestezili dolgu yapilsin diye4 tane olacak ana binaya gittik ordan ameliyathane ile gorustuk ordan kecioren egitim qrastirmaya gonderdiler once cocuk dr u gordu arkasindan kan verdik eko cekildi rontgen cekildi perisan olduk ankaranin o taraflarini hic bilmiyorum canim cikti cikista da bassagligina gittik eve yeni geldim
 
Canim ptesi yada sali kucuk oglum anestezili dolgu olacak carsambaya olsun mu
 

Dedigim gibi göz kestirmekten ziyade birbirimi teşvik etmek.. Onemli olan birliktr guzel sonuclar alabilmek..
Kendimize belli basli kurallar koyalim hem beslenme konusunda hem de spor konusunda..
Bu hafta spora başlamam şart artık
Yemekte sıkıntı olmuyor ama spor olmayınca hiç olmuyor
 


Bu hafta spora başlamam şart artık
Yemekte sıkıntı olmuyor ama spor olmayınca hiç olmuyor

Mesela karar verelim dukan ekpres mi yapalim yoksa diyetisten listemizi mi uygulayalim?
ip atliyorduk bir sayi belirleyelim hergun atlamak icin birbirimizi zorlayalalim..
Azda olsa bisikletini kullan ben de eliptik kullanirim. Ogle arasinda yuruyordun firsatin olursa 20 dakika bile yurusen senin yararina olur.
 
Çok güzel kararlar vermişsin canım :)
Eski mobilizasyon şehrin göbeğiydi yürüyebiliyordun. Şimdiki yerde yürüyebilecek yer yok. Zaten heryer dize kadar çamur olduğu için tempo falan da olmaz. C.tesi pazar taksimden karakoye yürürüm ama h.içi çok zor
Bisikleti hiç istemiyorum bende baya baya travma yaptı
Lisyete gelince benim liste dukan eksprese benziyor. Yarın sp yapıp cumaya kadar devam edelim. Birde p.tesi sincabın doğum günü partisi var. Kendime dukan poğaça yaparım kh eklenmemiş oluyor ama
A... bi de ip var. Ben öyle senin gibi 2 iş arası atlayamiyorum. Ancak su 1000 adet intervale başlarım 500ip+500 egzersiz
 
Onemli olan yapmak canim nasil yaptigin hic onemli degil yeter ki yapalim ve ihmal etmeyelim.. interval super zaten biraz ısınabilsen iyi olur dikkat et kendine..
 
gben canım çok teşekkür ederim. Bugün candan mesajların beni çok mutlu etti. Sağolasın. İyi ki varsın.
Ortim olur musun?
 
Çok geçmiş olsun canım. Yorucu bir gün olmuş sizin için.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…