Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Allah korusun. Allah uzun ömürler versin hepimizin Annesine. Annesi vefat etmiş olan arkadaşların da Annelerinin mekanı cennet olsun.
 

25.02.2018, Pazar günü kahvaltımı evde yapmak büyük mutluluktu. İşyerimle ilgili yetiştirmem gereken bir çalışma olduğundan 2 gündür evde çalışıyorum. Bu arada sizlerin de halinizi hatrınızı soramadım. Dilerim hepiniz iyisinizdir.
Kahvaltımı geç saatte, saat 11:00 gibi yaptığım için arada ara öğün olarak tarçınlı yoğurt yedim. İçine Balparmak'ın Apitera Zen'inden 1 çay kaşığı attım, meyve yerine. doğadan'ın kayısılı form çayından içtim. Akşam yemeğimde ise 100 gr yağsız biftek ızgara, haşlanmış brokoli, cherry domates yedim ve 1 su bardağı kefir içtim.
Haftaiçinde de çok yoğun günler geçirdim. Burada gelişmeler olmuş. Şimdi biraz okuyabildim. Gerçekten de kapanıyor mu Zayıflama Yarışmaları bölümü?
 
Oyyy mide bulantisi zor olur yaaa
Zencefilli çay ictim faydası oldu biraz
Allah korusun. Allah uzun ömürler versin hepimizin Annesine. Annesi vefat etmiş olan arkadaşların da Annelerinin mekanı cennet olsun.
Amin
Sağol canım
Harika görünüyor afiyet olsun
 

Merhabalar Arkadaşlar,
Benim evde 2 gündür durumum bu şekilde. İşten eve iş getirdim.
Cumartesi yürüyüş yapamadım. Pazar günü de 30 dakikalık bir yürüyüşüm oldu hava almak için.
Sakın spor yapmıyor zannetmeyin, işlerimi bir kolaylayayım bu yürüyüşsüz günlerin acısını çıkarıcam. Her gün minimum 10000 adım yapıcam.
 

Dün öğle yemeği yemeyip, ara öğün olarak 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve biraz yulaf kepeği ile yaptığım yulaf lapasını, 1 yerli muzu ve 4 çileği yedim, 1 kupa kayısılı form çayı içtim. Gün içinde de taze naneli, maydanozlu, mandalina ve limonlu detoks suyumu içtim.
 
Kolay gelsin insallah rahatlamissindir tatlim
 
Kizlar paylasimdaki problemler hallexildi insallah bir daha bu sekilde sinanmayiz
Siz yapmazsiniz biliyorum ama paylasimda herhangibir tartisma falan olursa sakin mudahil olmayin bana yada yardimcilarima soyleyin siz arafa harcanmayin gerci oyle birsey olacagini sanmiyorum ama gene de onlem icin soyleueyim
Bu diyet yarismalari topiginin huzurlu bir sekilde devam etmesi icin kavga gurultu huzursuzluk olmamasi gerekiyor huzur ortamini yeni sagladik
 
Hayırlı olsun o zaman
 
Çok şükür kaptanım. Bu iyi habere sevindim.
Söyledikleriniz hep aklımda olacak.
İçiniz rahat olsun bu konuda.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…