- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.101
Öğlen bisküvi yerine keşke bi sebze yemeği yoğurt falan yeseydin bisküvi yiyerek kilo verilmiyor malesef
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.102
Karatay yapıyorsun galiba lavaş azda olsa diyetine uymamış onun yerine ayran ekleseydin ya da salatani cevizli bir salata yapsaydin
- 11 Mart 2013
- 9.620
- 13.002
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.103
Kızlarrr menumm
Sabah
1elma
1avuc ıcı kayısı cekırdegı
2kayısı1ıncır kurusu
1bardak sut
Oglen
Sutlu Kahve
Yarımpaket altınbasak
Aksam
Salata
Yogurt corbası
2kasık pilav
4tane buruksel lahana
Bir kase patates kızartması
2 .3 parca kırmızı pancar
2fıncan cay
Bıraz fıstık
Sabah
1elma
1avuc ıcı kayısı cekırdegı
2kayısı1ıncır kurusu
1bardak sut
Oglen
Sutlu Kahve
Yarımpaket altınbasak
Aksam
Salata
Yogurt corbası
2kasık pilav
4tane buruksel lahana
Bir kase patates kızartması
2 .3 parca kırmızı pancar
2fıncan cay
Bıraz fıstık
- 11 Mart 2013
- 9.620
- 13.002
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.104
Hee bu arada
Bir saat yuruyus
50dk yuzme
2ltgecik su
Bir saat yuruyus
50dk yuzme
2ltgecik su
- 11 Mart 2013
- 9.620
- 13.002
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.105
Kızlar sıstımde sıstım yuzuklerım olmuyor
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.106
medusaciim chia yi nasil kullaniyoruz? Karistirip hemen tuketiyor muyiz yoksa sisiyormus beklicek miyiz sismesini?
oglen yemek yememeni gormezden gelirdim ama patates kizartmasi da neee! Diyet yapiyoruz burdaKızlarrr menumm
Sabah
1elma
1avuc ıcı kayısı cekırdegı
2kayısı1ıncır kurusu
1bardak sut
Oglen
Sutlu Kahve
Yarımpaket altınbasak
Aksam
Salata
Yogurt corbası
2kasık pilav
4tane buruksel lahana
Bir kase patates kızartması
2 .3 parca kırmızı pancar
2fıncan cay
Bıraz fıstık
- 11 Mart 2013
- 9.620
- 13.002
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.107
Vallahi eliptiğe tırmanacagım birazdanmedusaciim chia yi nasil kullaniyoruz? Karistirip hemen tuketiyor muyiz yoksa sisiyormus beklicek miyiz sismesini?
oglen yemek yememeni gormezden gelirdim ama patates kizartmasi da neee! Diyet yapiyoruz burda
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.108
yavrum emziriyorsun meyve cok gibi geldi ama en azindan sagliksiz birsey yok fark ediyorum azmediyorsun artik
nerden alcazz nilgunimo
tezzz zamanda mezun olasin insaaallaaahh. Ben geldim geleli takim mezun yuzu gormedi bende mi var bisey acabaamin canım yaaa o yüzden bu kadar yükleniyorum şuan sürünmeyim artık
ya kaslarımın olmasından korkmuyorum zaten şuan listedeyim ya spor yaparak kilo vericem derken cuma günü artı çıkmaktan kokuyorum en yoğun sporumu yapıyorum bu haftaşuan gerçekten çok ciddi çaba sarfediyorum son 2 kilom için
kaptanim kolay gelsin.
Senin yogun olmayan gunun yok zaten maasallah ac bak takimdaki son 100 mesajinin 87si yazamiyorum yogunum bakamiyorum seklinde.
En yogun kaptan sensin kazenden madalya isteyelim buna uygun
boyle olmaz yavrum yaa biskuvi zaten seker safi
yemek de yememissinn
ornek diyet listelerine bak istersen. Ya bi protein olur veya sebze. Yaninda mutlaka salata yogurt.
bisey olmaz bence, sadece corba ictigin ogunlerde ekmek sayisini azaltmak lazim
canim afiyet olsunnn 2 ogun olarak super gidiyorsun
hic ara ogun yapmiyorsun galiba? Zor degil mi boyle
- 11 Mart 2013
- 9.620
- 13.002
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.109
Kızlar bendede var chia ama bir turlu kullanamadım help lutfen
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.110
katiliyorum
ben 2 3 sene onceki olculerimde olsam daha ne isterdim aah maasallahhdur daha bular iyi gunleriiimEheh aynen, yalnız günlerimiz için birazcık daha zaman var sanki
kayinvalidem gitsin yalniz wcye gitmeyi bile ozliycem
cok iyi yaaaaacanım adı kaan dı dimi dur sen neler gelecek başına
ben yeni aldığım dgital fotoğraf makinasını ki o zamanlar daha piyasa da çok yoktu 12 taksitle almıştım 2. taksidini ödemeden klozete atmıştısakın ortada birşey bırakma
ay ben gulerim. Babasi kizaryavrumm insaallah hayirlisi olur cok guzel bir ise giristiniz onunuz kolayca akar gider umarim
yemissin 3 tabak mercimegi o yuzden miktar yazmamissin diig mi
yemezlerr 
miktar istiyoruzz diig mi
morordek
hiiii bu nasil kahvalti yaa ne bir tost ne bir yimirtaaa ne birrr peynirre
begenmedimtemizlerken seversin gel bi isin ucundan tut gelyakın olsak getir canım oğluşunlamı korkutucaksın beniayyy ne tatlıdır şimdi o bebek sevmeyeli baya oldu
ama temizliğe bulaşmam
bak şimdi gözümü korkuttun
evet canım bu haftayı çok güzel değerlendiriyorum inş. cuma günü güzel olur benim için hatta yılmayıp haftaya mezuniyet isticemama tabi burdan ayrılmak için değil spora ağırılık vermek için
hadi bakalım canım hayırlısı güzel sonuçlar alın inşallah
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.111
Arkadaslar kusura bakmayin geriye gider gibi oldu boyle ama sabahkileri alintilayip yorum yazmistim ama gondermemisim demek ki. 
tekrar yazdim artik napim
tekrar yazdim artik napim
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.112
Kızlar menüm dengesiz olsada sporum güzeldi. 3 parça olarak toplam 2,5 saat yürüdüm. 
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.113
olanlari tak
ben bilerek rahat olani degil parmagimi kesen alyansimi takiyorum ki zayiflamam gerektigini hatirlayim. Neden cunku unutma egilindeyim
hiiiiii yatana kadar eliptik yaparsan anca yakarsin canimss
sen bendensin. Aaaa instagramda herkes bunla zayifliyoooo diye alip sonra melul melul chiayla bakismaca
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.114
Canım chiali aksamdan süte veya yoğurda koyup yiyeceğin meyvenin katabilirsin bekleyince sisiyor ve jolemsi oluyormedusaciim chia yi nasil kullaniyoruz? Karistirip hemen tuketiyor muyiz yoksa sisiyormus beklicek miyiz sismesini?
oglen yemek yememeni gormezden gelirdim ama patates kizartmasi da neee! Diyet yapiyoruz burda
Ama ben çıtır çıtır sevdiğim için yiyeceğim zaman yapıyorum
Ayrıca omlet yaparken bir kaşık chia biraz peynir ve yumurtayı cirpip yaparsan çok güzel oluyor omlet te deneyebilirsiniz
Bazense yulaf ezmesine koyuyorum öylede seviyorum ben
evlaefe
sende deneyebilirsinizOmlet yapınca resim çekmiştir ama burdan eklenmiyor
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.115
hani bakiyim nesi dengesizKızlar menüm dengesiz olsada sporum güzeldi. 3 parça olarak toplam 2,5 saat yürüdüm.
- 11 Mart 2013
- 9.620
- 13.002
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.116
Canm havuza yetişmek için erken cıktım arabada bende olmayınca tabanlara kuvvet o yuzden yanıma aldım yolda yedım bunlarıdakatiliyorum
dur daha bular iyi gunleriiim
kayinvalidem gitsin yalniz wcye gitmeyi bile ozliycem
cok iyi yaaaaa
yavrumm insaallah hayirlisi olur cok guzel bir ise giristiniz onunuz kolayca akar gider umarim
yemissin 3 tabak mercimegi o yuzden miktar yazmamissin diig mi
hiiii bu nasil kahvalti yaa ne bir tost ne bir yimirtaaa ne birrr peynirre
temizlerken seversin gel bi isin ucundan tut gel
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.117
ee fark etmiyormus demek. Bizi tok tutuyor di mi? Neden yiyoruz yani tam olarak?Canım chiali aksamdan süte veya yoğurda koyup yiyeceğin meyvenin katabilirsin bekleyince sisiyor ve jolemsi oluyor
Ama ben çıtır çıtır sevdiğim için yiyeceğim zaman yapıyorum
Ayrıca omlet yaparken bir kaşık chia biraz peynir ve yumurtayı cirpip yaparsan çok güzel oluyor omlet te deneyebilirsiniz
Bazense yulaf ezmesine koyuyorum öylede seviyorum ben
Omlet yapınca resim çekmiştir ama burdan eklenmiyor
- 11 Mart 2013
- 9.620
- 13.002
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.118
Canm bizdeki kedi beni hasat ettı oyle olunca elim yuzukler bıde el sısınce takamadım cıkardım vallahıolanlari tak
hiiiiii yatana kadar eliptik yaparsan anca yakarsin canimss
sen bendensin. Aaaa instagramda herkes bunla zayifliyoooo diye alip sonra melul melul chiayla bakismaca
Bir ara atıstırmalık yapıyordum Bir gün burada da tarifini yapayım fotoğrafını paylaşayım onda mesela chia tohumu keten tohumu hurma kayısı yulaf unu yumurta akı o şekilde bir cevizli Bademli fındıklı fıstıklı bir atıştırmalık yapıyordum ben seni bir oyunda Onu yediğim zaman baya doyurucu oluyordu Ama mesela çiye yoğurdu koyup yiyorlar o şekilde yedim öyle pek hoşuma gitmedi kızlar Şimdi bir chialı puding puding yazmışlar Hani belki o şekilde tüketebilir mi iki paket şeye var anasını satayım ne yapacaksam
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.119
- 11 Mart 2013
- 9.620
- 13.002
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #277.120
Bugun dedim bir yapayım meyveleri doğrayıp üzerine Yoğurt Koydum üstüne atayım dedim o arada eşim geldi tekrardan yemek hazırla bilmem ne normal örnek yemek yedim akşam benim hafif yemem lazım akşamleyin yediğimde beni şişiriyor iki üç gündür Elimi yüzümü her yerimi şişiyor Bu aile dostu alakalı da oluyormuş akşam bir doktora açıklama yaptı 23 kilo insanlarda fark edebiliyor musun ödem yapıyormuş ya ben de Denizin dibinde yem Sarıyer diyim lodosun dibine vuruyorum anlayacağınızCanım chiali aksamdan süte veya yoğurda koyup yiyeceğin meyvenin katabilirsin bekleyince sisiyor ve jolemsi oluyor
Ama ben çıtır çıtır sevdiğim için yiyeceğim zaman yapıyorum
Ayrıca omlet yaparken bir kaşık chia biraz peynir ve yumurtayı cirpip yaparsan çok güzel oluyor omlet te deneyebilirsiniz
Bazense yulaf ezmesine koyuyorum öylede seviyorum ben
Omlet yapınca resim çekmiştir ama burdan eklenmiyor
Benzer Konular
