- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #277.721
İnşallah kararlıyım cnm ya
Sen kaç kilo vermiş hatunsun mens ağırlığı gelip geçer pıt diye
İnşallah kararlıyım cnm yaUtanma utanma gel zararın neresinden dönersen kardır :)
Seni de ekstrem durumdan listeye alabiliriz, kararlıysan bi düşün derim :)
Sen kaç kilo vermiş hatunsun mens ağırlığı gelip geçer pıt diyeVerdim canım ama regl oldum yine artı çıktım. Yeni bir sıkı yönetim başlatacağım kendime. Tartılmadan 1 ay. Düzenli, dengeli ve sporla. Sonucu bakalım ne olacak. Bu arada diyetisyene başlamıştım. Ona da 1-2aylik bir ara dönem verdim. Bu 1-2aylik programdan sonra ne değişmiş bir görelim istiyorum. :)
Lutsenitsa ne diyecektim ki açıklamışsın zaten :)İyi akşamlar herkese. Grupta bir çoğumuz yoğun ve yorucu bir dönemdeyiz anlaşılan. Olsun önemli olan yediklerimize dikkat etmek. Müsait oldukça yazmakta önemli tabi. İnsanı motive ediyor. Herkese kolay gelsinmenümü yazayım.
Uyanınca 2 bardak su ile 1 incir 1 kayısı
11.00 kahvaltı:
Zeytin
Peynir
1 havuç
Yarım turp
1 yumurta
2 kaşık lutsenitsa(kendim yaptım)
1 avuç fıstık
Çay
18.00 akşam yemeği:
1 tabak kıymalı nohut
1 kase yoğurt
2.5 litre su
Not: kahvaltıya misafirim vardı. Hazırladığım zararlı yiyeceklerden hiç yemedim. Yemedikçe güçlendiğimi hissediyorum.
Evet yarım katmere ne ceza keseyim yavrum? Gerçi burada da kendimiz çalıp kendimiz oynuyor gibi olduk :)Kahvaltı
Çay
Yarım tost
Yarım katmer
Krem peynir
2 dilim salam
Ara
Filtre kahve
3 hurma
Akşam
7 köfte
Yeşil salata
3-4 yk kırmızı fasulye
Ufak bir parça peynir
Ara
Chialı muzlu Puding
Filtre kahve
Su: 2,5 lt bitti
Spor: callanetics 2.gün
Bu süper olmuş canım artık direndiğin kiloları da daha rahat kırarsın böyleceArkadaşlar bende artık bir değişiklik yapayım dedim hayatımda ve dün her sene para ödeyipte gitmediğim diyetisyenime mesaj attım. :)))) Dedim ki; “ben yine parayı verdim neredeyse yıl geçecek. Halen hakkım baki ise, ben sana gelip bir ölçüm yaptırayım(yağ-kas-su), sen bana bundan sonra online diyet yaz ben 1 ay sonra geleyim bir dahaki ölçüme.
Normalde diyetisyenim her hafta menü değiştirip her hafta ölçüm yapıyor. O yine her hafta menü değiştirecek ancak ölçüme gitmeyip kendi baskülümde tartılacağım ve ona fotoğraf yollayacağım. Ölçüme 1 ay sonra gideceğim. Böylece bende sıkılmamış olurum zaten çocukla çok zor oluyor her hafta ölçüme gitmek.
Bugün aradı ve Cuma günü gel, bekliyorum dedi. Cuma akşama doğru ölçümüm yapılacak. O zaman size daha sağlıklı bilgiler verebileceğim artık.
O zaman cuma bildir bakalım bi kilonu durum değerlendirmesi yapalım :)İnşallah kararlıyım cnm yaSen ne yaptın bebis napıyor?
Bu arada günaydın herkese
Yaparım bebeyim tabeeeee. Eliptik yapabiliyorum şimdilik sıkıntı yokLutsenitsa ne diyecektim ki açıklamışsın zaten :)
Evet yarım katmere ne ceza keseyim yavrum? Gerçi burada da kendimiz çalıp kendimiz oynuyor gibi olduk :)
Eliptik yapıyor muydun halen? Yoksa dizlerin için bırakmış mıydın hatırlayamadım. Yarım katmere bi 15 dk eliptik mi yapsan acaba?
Bu süper olmuş canım artık direndiğin kiloları da daha rahat kırarsın böylece
O zaman cuma bildir bakalım bi kilonu durum değerlendirmesi yapalım :)
Bebiş napsın ya büyüyor, 10 aylık oldu :)
tatlım menünü toptan yazarsan iyi olur böyle arada kaynıyorAc karnına
2altın cılek
1buyuk lımonlu su
Kahvaltıda
sebzeli omlet (sogan maydanoz kırmızı sarı bıber)
2 3kypa sekersız cay
2kuru ıncır
10kayısı cekırdegı
canım ne diyeyim bilemedim hakkınızda hayırlısı ne ise o olsunYogun ve streslo günler geciriyorum bu ara kizlar. Kk yada metroda ise gelip giderken bakabiliyorum. Cok sevdiğim beraber çalıştığım, ogle aralarinde yemege yürüyüşe çıktığım arkadaşım isten ayrıldı. Tam onun gidisine üzülürken benim icin cok degerli olan herseyimi paylaştığım ek yakin arkadaslarimdan birini ise aldilar yanima. Mutluluk ve hüznü birarada yasadim ve bu bana cok supriz oldu. Hic haberim olmadigi halde büyük bi stres yasadim. İkisi de benim icin cok degerli ama birini alip digerini yerine koydular. Düşünün hisettiklerimi.....O yuzden isyerimde biraz stresli gunler var yaprak dökümü yasiyoruz ilkbaharda yapımız değişiyor. Burayada bu yuzden ugrayamiyorum gün içinde. Umarim gecicek bugunler ve biz daha güzel günler göreceğiz
Kaptanım aksam kopyalar yazarım sonra unutuyorum algım kapanıyortatlım menünü toptan yazarsan iyi olur böyle arada kaynıyor
Hayırlı olsun pisicigin :)GunaydınlarAmanınnn amanınnn kedım de gelmiş
geçmiş olsun canım dikkat et kendineİnşallah canım. Sağolasın, eksik olmayasın. Günün güzel geçsin.
Dün akşam çok çarpıntım oldu,ama çok şükür biraz erken uyuyunca sabah iyi uyandım. Fakat saatin alarmını duymamış, servisi kaçırmışım. Dolmuştayım şimdi işe giderken sizlere "merhaba" deme fırsatım oldu. Çok mutlu oldum.
Sevgilerimle.
amin canımcanım ne diyeyim bilemedim hakkınızda hayırlısı ne ise o olsun
Çoook teşekkür ederim canım.geçmiş olsun canım dikkat et kendine
amin canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?