Seni istemeyeni ben de istemem zaten kaptanımkızçelerim resmi olarak da artıkmorordek yeni kaptanınız hayırlı olsun canım benim ben gene buralardayım hep yanınızda istemeseniz bile gidemem zaten
Gitme zaten bi yere 
Zaten genelde çok baharat kullanırım Ezgicim. Ama dediğini de yaparım aslında ara öğün içinde güzel bir alternatif.
Ben de aynı duygular içindeyim, bir yanım buruk :) Ama neyse ki kaptaniçemiz bizi bırakmıyorHayırlısı olsun Şahnurum.
Ayyy hem üzüldüm hem sevindim. İkiniz de benim için çok ayrı ve özel dostlarsınız.
balpamuk
si_bel
violin35
morordek
toplight
kaptanım içinde herşeyin hayırlısı olsun bol dinlenmeler
Teşekkür ederim :)Selam kızlar
Sabah oğlumu okula gönderince eve geçmeden yuruyus parkına geçtim 45 dakika yurudum akşam da bir saat daha yürürüm
Kabak detoksu bitti ama reglden dolayı bise anlamadım o bitince asıl kilo belli olur çünkü reglden +2 çıkıyorum genelde
Bugün yuruyus donusunde
Sabah ananas çilek yulaf ezmesi ve chia karışımı yedim
Öğlende eşimle kahvaltı yaparım yumurta peynir domatesle
Aksamda
Mantarlı tavuk ve peynir ve cevizli pancar salatası yapacağım
Temiz beslenmeye çalışıyorum bakalım ne kadar uyabilecegim glutensiz olarak devam zaten yulaf ezmesinden başka bisey yok bu aralar onuda haftada 2 haftada bir yiyorum
Bu arada kaptanlığı hayırlı olsun
Tabiki kaptanım iftar öncesi tartılırım bildirimimi yaparım :) Hayırlı olsun yeni görevin başarılar dilerim
Teşekkür ederim :)) kabızlığa iyi geliyorsa ben salatalarda kullanayım midem biraz sakat sabah içmek yaradan çok zarara uğratabilir :)
Hayırlı olsun canım..Ben de aynı duygular içindeyim, bir yanım buruk :) Ama neyse ki kaptaniçemiz bizi bırakmıyor
Canım duzeltmistim ben kilom 82 olmuştu malesef.5. Takım 13 Nisan Hedefleri
Üye ismi >> Geçen cuma >> Hedef >> Bu cuma
besbb9 >> 70,6 >> mezun olacak
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> 80,4 >>79,9
evlaefe >> 69,2 >> 68,5
beyazinci >> 58,3 >> 57
Cikilatacanavari >> 88,4 >> 88
ssyykk123 >> 80,1 >> 79,5
Ezgican05 >> 55,8 >> 55,2
karabiber01 >> 81,5 >> 80,5
si_bel >> 69,4 >>
0zlem >> 80 >> 79
hedef38beden >> 76,5 >> 75,5
hayalalemiveben >> 78,2 >> 77
violin35 >> 67,2 >>
Kızlar sizlerin hedefleri eksik, hadi yazın bakalım yarına hedefiniz nedir
Salataya hepsinden koyuyorum. Limon, elma sirkesi,az nar ekşisi ve az zeytin yağı.Soğan varsa sumakta yakışıyor.Olmasa da yakışır.
Süpersin cnm haydi kır şeytanın bacağını en azından 21 gün kaçamaksiz sağlıklı beslenme yap farkı görünce sende bırakmazsin yeni aldığın içinde çabuk giderŞimdiden 11000 adım cepte..
Süper valla çok kıskanıyorumŞimdiden 11000 adım cepte..
hafta içi o kadar uğraşmama rağmen adım sayım malesef 8 bin 9 bin de kalıyor çoğu zaman bir durak önce inip eve yürümeme rağmen 
Tabiki kaptanım iftar öncesi tartılırım bildirimimi yaparım :) Hayırlı olsun yeni görevin başarılar dilerim
Teşekkür ederim kızlarHayırlı olsun canım..
Kusura bakma Özlemcim gözümden kaçmış. Yeni hedefin nedir peki?Canım duzeltmistim ben kilom 82 olmuştu malesef.
morordek
toplight
ikinize de hayırlı olsun kaptanicelerim 
Ben bu hafta boyunca kaçamak yapmamama rağmen hep arti geldim bakalım yarın ne gelecek hiç umudum yok bi de bugün nobetciyim5. Takım 13 Nisan Hedefleri
Üye ismi >> Geçen cuma >> Hedef >> Bu cuma
besbb9 >> 70,6 >> mezun olacak
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> 80,4 >>79,9
evlaefe >> 69,2 >> 68,5
beyazinci >> 58,3 >> 57
Cikilatacanavari >> 88,4 >> 88
ssyykk123 >> 80,1 >> 79,5
Ezgican05 >> 55,8 >> 55,2
karabiber01 >> 81,5 >> 80,5
si_bel >> 69,4 >>
0zlem >> 80 >> 79
hedef38beden >> 76,5 >> 75,5
hayalalemiveben >> 78,2 >> 77
violin35 >> 67,2 >>
Kızlar sizlerin hedefleri eksik, hadi yazın bakalım yarına hedefiniz nedir
Aa estağfurullah canım ne kusuru..Teşekkür ederim kızlar
Kusura bakma Özlemcim gözümden kaçmış. Yeni hedefin nedir peki?
tesekkürler medusa cım kabak detoksu sen daha yeni yapmamışmıydın nilaykeçeci ayda 1 iyi olur fazla yapmayın diyorSelam kızlar
Sabah oğlumu okula gönderince eve geçmeden yuruyus parkına geçtim 45 dakika yurudum akşam da bir saat daha yürürüm
Kabak detoksu bitti ama reglden dolayı bise anlamadım o bitince asıl kilo belli olur çünkü reglden +2 çıkıyorum genelde
Bugün yuruyus donusunde
Sabah ananas çilek yulaf ezmesi ve chia karışımı yedim
Öğlende eşimle kahvaltı yaparım yumurta peynir domatesle
Aksamda
Mantarlı tavuk ve peynir ve cevizli pancar salatası yapacağım
Temiz beslenmeye çalışıyorum bakalım ne kadar uyabilecegim glutensiz olarak devam zaten yulaf ezmesinden başka bisey yok bu aralar onuda haftada 2 haftada bir yiyorum
Bu arada kaptanlığı hayırlı olsun
Sağol ciklatım
Regl dönemin mi canım?Ben bu hafta boyunca kaçamak yapmamama rağmen hep arti geldim bakalım yarın ne gelecek hiç umudum yok bi de bugün nobetciyim
5. Takım 13 Nisan Hedefleri
Üye ismi >> Geçen cuma >> Hedef >> Bu cuma
besbb9 >> 70,6 >> mezun olacak
balpamuk >> 62,5 >>
fancynancy >> 80,4 >>79,9
evlaefe >> 69,2 >> 68,5
beyazinci >> 58,3 >> 57
Cikilatacanavari >> 88,4 >> 88
ssyykk123 >> 80,1 >> 79,5
Ezgican05 >> 55,8 >> 55,2
karabiber01 >> 81,5 >> 80,5
si_bel >> 69,4 >>
0zlem >> 80 >> 79
hedef38beden >> 76,5 >> 75,5
hayalalemiveben >> 78,2 >> 77
violin35 >> 67,2 >>
Kızlar sizlerin hedefleri eksik, hadi yazın bakalım yarına hedefiniz nedir
