Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hmm tamam onu da listemin bi yerlerine yazdım. Geçen hedefle de konuşmuştuk benim bu ara yeni diziye başlayacak vaktim yok ama bi zaman gelir izlerim
 
Hadi o zaman kaldığın yerden devam et bu hafta şu 62 barajını kıralım!
Bak artık menüler puanlanıyor, ceza listeleri tutuluyor. Takıma can geldi :)
Katıl bi ucundan sen de
Tamam Şeyma, yarından itibaren daha düznli katılacağım öyleyse.
 
Bendede ileri derece diş eti rahatsizligi ve cekilmesi varmış çok korktum gidemedim 20lik dişimi cektirdim sonra gidemedim
Aslında gitmek ve dikkat etmek lazım. Yoksa iş daha da büyüyor, çekilen eziyet artıyor.
İlk hamileliğimde sabah 5lerde diş ağrısından uyanır kaç saat ağlardım yaaa, ooffff ağrı kesici dedikleri parol, minoset o ağrılara zaten işe yaramazdı. Çoookkk çektim valla çoookkk. Mahvoldu dişlerim hamileyken. Doğumdan bir süre sonra mecburen dişçiye gitmek zorunda kaldım. Süt veriyor olmama rağmen. Gitmeden süt sağar bırakırdım. Sonra uyuşturucu iğne oldum diye 4 saat süt veremez, vermeden önce bir daha sağıp sütü atardım süte de geçmiştir diye. Aayyy kabus gibi günlerdi düşünüyorum da
O yüzden kızlar varsa sıkıntınız ihmal etmeyin. Gidin.
 
Uzun zaman sonra ilk defa koştum bugün azıcık ama öyle ayaklarım ağrıyor ki nasıl ip atlatacağım ben şimdi düşünüp duruyorum
Aa ne güzel koşmak da baya kalori yaktırır. Cok yorgunsan ipi yarına bırak :)
Canım benim neler yaşamışsın meğer. Her hamilelik bir diş diyorlar ya senin daha mı pahalıya patlamış ne
 
Canım etrafında varsa mutlaka gitmeni öneririm. Mat pilatesten çok daha hızlı etki ediyor. Ayrıca ben reformer pilatesi çok daha fazla sevmiştim. Daha yorucu ama daha güzel
 
Canım tebrik ederim. Çok güzel sonuç almışsın. Kilo duraksaması yaşarsam aklımda bulunsun
 
Ayy çok mutluyum ekmeğim çok güzel olmuş
Oooo afiyet olsun

Zor ya hakikaten sezeryan doğumdan korkmuyorum dişçiden korktuğum kadar
Ahahaha çok güzel tanımlama

Bugunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
Zeytin
Peynir
Salatalik
1 dilim ekmek
Tahin pekmez

Ara
Elma

Ogle
Kabak yogurtlamasi

Ara
Yarim avuc fistik

Aksam
Kabak yogurtlamasi

Sonrasinda az biraz sutlu tatli yemis olabilirim

2.5 litre kadar su
Ördekimde demiş o tatlının içeçriği ve miktarı da mühim sabahta tahin pekmez yenmiş ama ne kadar yenmiş? Bir kaşık, kase?

Hmm tamam onu da listemin bi yerlerine yazdım. Geçen hedefle de konuşmuştuk benim bu ara yeni diziye başlayacak vaktim yok ama bi zaman gelir izlerim
Bakarsın vaktin olduğunda
Bu arada telefonun yine bozulmuş, sende ona bozul diye kötü bir espri yapmak istedim, tutamadım kendimi enişte beye hürmetler, yeni tel alsın sana, o artık servis müptelası olmuş

Tamam Şeyma, yarından itibaren daha düznli katılacağım öyleyse.
Bende tam bişiler yazacaktım ki bu mesajını görünce sevindim Esracım. Daha çok gel buralara olur mu ben hasta sanıyorum hala seni. Nasıl oldun canım?
 
Selam şekerler.
Fena yorucu bir hafta sonu oldu benim için. Umarım herkes iyidir. Menülerimi yazayım, geçmişe yarın bakacağım.

Cumartesi
Kahvaltı
1 dilim ekmek ile kaşarlı tost
2 kuru kayısı

Akşam 1 pide
1 bardak ayran

2 saat yürüyüş

Pazar
Sabah
2 dilim ekmekle peynirli tost
2 incir
1 kare bitter

Akşam
4 tane köfte
1 dilim ekmek
Salata

Sporumuz yok.
 
Bugün pikniğe gittiğimiz için menü az çok belli zaten hiç kaçamak yapmadım ama karatayın saat uygulamasına biraz uyamadım. Menüm şöyle:
Uyanınca 2 bardak su ve 3 kuru erik
11.00 Kahvaltı:
Zeytin
Peynir
2 sahanda yumurta
Kuru domates salatası
Yeşillik
Domates
Salatalık
Yarım ayva
Yarım yeşil elma

Arada çekirdek yedim.

17.00 akşam yemeği:
Mangal
Salata
Ayran

3.5 litre su
Çay

Yarım saat yürüyüş
 
Menü
Sabah 2-3 yumurta karışık omlet
1 bardak süt
1cay kaşığı tahin
1 cay kasigi pekmez
Kredi kartı kadar peynir
Salatalik domates
1dlm tbe
3zeytin
Ara
Mocha orta boy
Aksam
Tavuk sulu havuç çorbası 1.5 kase
7 küçük izgara köfte
Yoğurtlu semiz otu salatası
1 dlm kendi yaptigim ekmegim
9400 adım atıldı
100 ip cezam yapıldı
Şu içmemişim kaydetti değer hemen içiyorum
 
Aa ne güzel koşmak da baya kalori yaktırır. Cok yorgunsan ipi yarına bırak :)

Canım benim neler yaşamışsın meğer. Her hamilelik bir diş diyorlar ya senin daha mı pahalıya patlamış ne
Aayyy hemde ne pahalıya patladıııı
Ben dişin yapısından ötürü olduğunu düşünüyorum. Kimisi dişini haftada bir fırçalar sma sapasağlamdır, kimis özenir ama bemim gibi dişçiden çıkamaz. Genetik meselesi sanki
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…