Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kahvaltı
Mozzarella top olanlardan 9-10 tane
Domates- salatalık
Bir dilim eski kaşar
Çeyrek simit
5 zeytin
2 sigara böreği
Çay

Ara
Türk kahvesi
Maden suyu

Öğle
Cıssss
Yani şekerli değil de biraz karbonhidrat ağırlıklı oldu.

Ara
Türk kahvesi

Akşam
Mantarlı et sote
Salata
Ayran

Su: 1,5 lt
Spor: yok
 
Kızlar geçen instagrama bakarken yumurtayı illa yağla kızartmanıza gerek yok dur bir video vardı. Tavaya biraz su koyup kaynayınca yumurtayı kırıyordu. Atıyorum 1 yumurta için 2 yk kadar. Akşam da et sote yaparken aklıma geldi, zaten etin kendi yağı oluyor illaki dedim. 4-5 yk kadar suda kavurdum soğanları sonra da eti attım, biberler, mantar, salça derken çok hafif ve güzel oldu valla. Normal yemekte de kullanılabilir bence bu yöntem. Kuzarmış yumurtada da deneyeceğim en kısa zamanda.
 
Geçmiş olsun canım
 
Geçmiş olsun canım
 
Bugünkü menüm fancynancy
Sabah
  • 1 haşlanmış yumurta beyazı
  • 2 dilim tam buğday ekmeği
  • 4 zeytin
Öğle
  • 4 yemek kaşığı ıspanak
  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
  • 1 kuru incir
  • 2 kuru kayısı
Akşam
  • 3 yemek kaşığı yoğurt

Gün içinde
  • 2 bardak tilya kürü
  • 2, 5 lt su
  • 45 dk leslie
 
Menü
Sabah 1 yudum simit
1 minik yudum peynir
1muz
Öğlen
4-5yk kıymalı yumurta
1dilim tbe
Peynir
2 tatlı kaşığı fındık ezmesi
Ara
Çiğ kuruyemis (sinemadaki sağlıklı atistirmaligim 2-3 avuç belki de biraz daha)
5 erik
Aksam
Orta boy kendi yaptigim tam buğday unundan pizzanin yarısı
1 bardak ayran
Ara
Sade Türk kahvesi
Sade maden suyu
5bin adım 1.5 litre su
 

Çok geçmiş olsun Fancycim.
Bu sıralarda fena bir salgın var. Çok dikkat etmek lazım. Umarım bir an önce iyi olursun.



Bence de çok doğru. Psikoloji acayip önemli.

Ben de okumuştum bunu bugün çok sevindim salı günü kendi fındık ezmemi yapicam

Daha önceden hem fıstık hem de fındık ezmemi kendim yapmıştım. Gerçekten oldukça lezzetli oluyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…