- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.181
Ben kendimi tutamıyorum. Sürekli bir şeyler yiyor ve yedikçe mutsuz oluyorum!
Gel sende katıl şekersiz 21 gün yapalım hedefim :))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Gel sende katıl şekersiz 21 gün yapalım hedefim :))))
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.182
Pamukcum şekersiz yapamam. O bana çok fazla gelir.
Bir de evde ben bir şeyi yemediğimde eşim de yemiyor. Ona da yazık.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.183
Buranın diyetisyenden daha iyi olduğu konusuna ben de katılıyorum arkadaşlar. Daha önce bende diyetisyene gitmiştim ve 1aylık süreçte en fazla 4.5 kilo verebilmiştim. Burda 1 ayda 7.5 vermişim.Diyetisyenden bile daha iyiyiz deseneeee v
Cuma iftar öncesi çok gecikmemeye çalış canım listeye yetişmek için. Perşembe tartılma imkanın yok sanırım?
Listeye girme durumun da bildirimine bağlı eksi gelirsen listedesin
Aa hadi yapın böyle bi sey ben destekliyorum tabikisi :)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.184
Yaa çok mutlu oluyorum siz böyle diyinceBuranın diyetisyenden daha iyi olduğu konusuna ben de katılıyorum arkadaşlar. Daha önce bende diyetisyene gitmiştim ve 1aylık süreçte en fazla 4.5 kilo verebilmiştim. Burda 1 ayda 7.5 vermişim.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.185
Bu mesajı görünce aklıma yemek yeme rekorları geldi. Gerçek olsaydı kesin bir rekor olurdu

- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.186
Çok teşekkür ederim1.ligini tebrik ederim Suzicim
Çok iyi gidiyorsun aynen böyle devam
gerçekten istemek önemli ama grup motivasyonunun büyük etkisi var. Hepinize tekrar teşekkür ederim. Hep beraber, sağlıkla verelim kilolarımızı
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.187
Diyetisyen liste verip gönderiyo. Ama biz burda sanki birbirimizin yaşam koçu gibiyiz. Her yönden birbirimize destek oluyoruz. Burda olmaktan dolayı ben çok mutluyum şahsen.Yaa çok mutlu oluyorum siz böyle diyince
- 29 Ocak 2017
- 4.499
- 8.596
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.188
Tamam varım ben de, hedefim 55benim en düşük 57,9u gördüm iki ay önce sonra da bir daha o kilolara inemedim 57yim düye havalara girip yemeyi abarttımHah! Tam da o iki ileri bir geri olayını yazmıştım karabibere. Senin hedefin kaçinciitanesi ? Hadi birlikte yapalım bi gayret ne dersin? Birisiyle beraber ilerleyince daha motive oluyor insan. Ben 58 hedefliyorum da daha en fazla 61.00 gördüm. 62.7 çıktım sabah ancak tabii ipin ucu kaçtı biraz. Hadi toparlanalım ne dersin?
(
- 29 Ocak 2017
- 4.499
- 8.596
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.189
Ben de varım canım tam aklımdan şekeri bırakmak geçiyordu zaten5 Haziran’a kadar benimle kimler şekersiz 21 yapar? :)) Sıfır şeker besleneceğiz ne diyorsunuz?
- 29 Ocak 2017
- 4.499
- 8.596
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.190
balpamuk
sporu da çok boşladım ben, sen ne durumdasın? Her güne en az 100ip, 40mekik hedefi de koymayu düşünüyorım
- 29 Ocak 2017
- 4.499
- 8.596
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.191
İyi ki varsın ördeğim :) yorumların ve cezaların çok motive edici oluyorYaa çok mutlu oluyorum siz böyle diyince
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.192
Tamam varım ben de, hedefim 55benim en düşük 57,9u gördüm iki ay önce sonra da bir daha o kilolara inemedim 57yim düye havalara girip yemeyi abarttım
61’i görünce benim olduğum gibi olmuşsun. Ama tam 61’e indiğim noktada bir bezginlikte olmuştu artık...Onun için dönüşü kolay oldu maalesef....Şeker olayına bugün başladım, asla yemiyoruz
inciitanesi
. Şekeri unutuyoruz! 
Spor konusunu hiç sorma... zaten zar zor başlamıştım. Onu da bıraktım. Hadi ona da birlikte başlayalım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.193
Dünkü menümü yazayım derken uyuyakalmıştım şimdi yazayım
morordek
Uyanınca 2 bardak su
08.00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
Maydonoz
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Biber
1 dilim ananas
16.00 akşam yemeği
Ton balıklı salata
1 dilim ananas
Yoğurt
3.5 litre su
200 ip atlama
şimdi yazayım
morordek
Uyanınca 2 bardak su
08.00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
Maydonoz
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalık
Biber
1 dilim ananas
16.00 akşam yemeği
Ton balıklı salata
1 dilim ananas
Yoğurt
3.5 litre su
200 ip atlama
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.194
Bugünkü menüm
morordek
Uyanınca 2 bardak su
10.30 kahvaltı:
1 dilim ananas
Yoğurt
1 haşlanmış yumurta
Marul
Maydonoz
Peynir
16.30 akşam yemeği:
Et sote
4 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ayran
3.5 litre su
1 Türk kahvesi
1 maden suyu
200 ip atlama
Jillian level 1
morordek
Uyanınca 2 bardak su
10.30 kahvaltı:
1 dilim ananas
Yoğurt
1 haşlanmış yumurta
Marul
Maydonoz
Peynir
16.30 akşam yemeği:
Et sote
4 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ayran
3.5 litre su
1 Türk kahvesi
1 maden suyu
200 ip atlama
Jillian level 1
- 29 Ocak 2017
- 4.499
- 8.596
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.195
Tamam olur ortak program yapalım, nasıl sporlar yapabilirsin61’i görünce benim olduğum gibi olmuşsun. Ama tam 61’e indiğim noktada bir bezginlikte olmuştu artık...Onun için dönüşü kolay oldu maalesef....Şeker olayına bugün başladım, asla yemiyoruz
Spor konusunu hiç sorma... zaten zar zor başlamıştım. Onu da bıraktım. Hadi ona da birlikte başlayalım.
- 29 Ocak 2017
- 4.499
- 8.596
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.196
Kahvaltı: patatesli yumurta peynir zeytin domates biber marul 1sb süt 1sb sütlü kahve,1dilim ekmek
Öğle : etli nohut , kavurma ,cacık
Ara:1avuç kuru üzüm , 10fındık
Akşam:tarhana çorba, etli patlıcan ,cacık , 5sarma, yarım dilim ekmek
Spor:20mekik
Cikilatacanavari
su1,5lt
morordek
Öğle : etli nohut , kavurma ,cacık
Ara:1avuç kuru üzüm , 10fındık
Akşam:tarhana çorba, etli patlıcan ,cacık , 5sarma, yarım dilim ekmek
Spor:20mekik
Cikilatacanavari
su1,5lt
morordek- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.197
Sabahları kızımı okula götürüyorum. 1-2 saat vektim oluyor o okuldayken yürüyüş yapabilirim veya evde ip atlayabilirim.
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.198
Otelde tartı varsa tartilirim yoksa cuma 14:20 treni Eskişehir'e 15:55 gibi varıyor ordan bizim memlekete gelmek 18:45 ordan eve gelmem 19:45 20:00 de bildirim olur en erken sağ salim gelirsem, olmadı bir yolunu bulmaya çalışırım olmazsa sağlık olsun haftaya girerim listeyeDiyetisyenden bile daha iyiyiz deseneeee v
Cuma iftar öncesi çok gecikmemeye çalış canım listeye yetişmek için. Perşembe tartılma imkanın yok sanırım?
Listeye girme durumun da bildirimine bağlı eksi gelirsen listedesin
Aa hadi yapın böyle bi sey ben destekliyorum tabikisi :)
Dipçe :şu an -1 in zatenotelde.almaya niyetim yok:)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.199
Çok teşekkür ederim
Diyetisyen liste verip gönderiyo. Ama biz burda sanki birbirimizin yaşam koçu gibiyiz. Her yönden birbirimize destek oluyoruz. Burda olmaktan dolayı ben çok mutluyum şahsen.
Yaaa cansınız siz
Çok sevindim böyle olduğuna
inşallah en kısa sürede hedeflerinize ulaşacaksınız beybiler 
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #285.200
Spor salonuna kaydolmuştunuz eşinle naptın gittin mi ?
Benzer Konular
