Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

günaydınlarrr




canım çok geçmiş olsunn
nelere varmiş senin öyle toleransın yaaa

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Günaydınlar efenimm

balpamuk
Cok gecmis olsun ne degisik testmis yahu ama cok iyi bi testmis gercekten insallah hersy daha gzel olur senin icin sifa blursun ve rahat kilo vermeye devam edersin insallahh

Genişletmek için tıkla...

violin35 .!.:

Omcelikle cok cok gecmis olsun. Gida intoleransi testi malesef o kadar guvenilir degil. Soyle ki gluten ve sekerin negatif cikmasi bu yiyecekleri bir suredir yemedigin icin olabilir. Bazi yiyeceklerin pozitif cikmasida her gun veya sıklıkla vucuduna girmeleriyle alakali olabilir. alerjilerde onemli olan tepkilerdir. Bu yiyecekleri tek tek deneyerek neye alerjin oldugunu bulabilirsin. Sen bilirsin tabi. Ben doktor degilim ama oglumdan dolayi gida alerjisiyle cok ugrastik. Doktor doktor dolastik. Bana denilenler bu sekilde.

Genişletmek için tıkla...

beyazinci .!.:

Bence de canım izine göre hiç de öyle çık almamışsın günlük bile bazen oluyor o kadar oynamalar, hoşgeldin aramıza :) ben de geçen ay iki haft izine ayrıldım hala dönemedim listeye

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

5. TAKIM ANALİZ DÖNEMİ ORTALAMASI







​

Açıklama:

• Liste sıralaması; DÖNEM FARKI (yüzde) sütununa göre yapılmıştır.
• DÖNEM BAŞI sütunu; 553. etap bitiş kilosudur.
• DÖNEM SONU sütunu; 570. etap bitiş kilosudur.
• Belirtilen etaplardan birinde olmayan yarışmacıların en yakın tarihli etap kiloları alınmış ve detaylar NOTLAR bölümünde verilmiştir.
• İlgili dönemde yarışmadan ayrılan (hamile izni de dahil) ve diskalifiye edilmiş olan üyeler listede yer almamaktadır.
• İzinden dönen üyelerin, izinden dönüş kiloları baz alınmıştır.

Notlar:

• Suzi1704: 561. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• balpamuk: 554. etap yarışma kayıt ve 568. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• morordek: 569. etap yarışma kayıt (mezuniyet sonrası dönüş) ve 570. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• hayalalemiveben: 567. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• besbb9: 553. etap ve 565. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• Cikilatacanavari: 561. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• kardelelen321: 567. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• evlaefe: 560. etap yarışma kayıt ve 566. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• si_bel: 567. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• karabiber01: 563. etap yarışma kayıt (ayrıldıktan sonra dönüş) ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• prensesss016: 553. etap bitiş ve 563. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• Ezgican05: 563. etap yarışma kayıt ve 568. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• nilsub: 554. etap izinden dönüş ve 560. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• lydznp: 553. etap bitiş ve 560. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• beyazinci: 560. etap yarışma kayıt ve 565. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• fancynancy: 560. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• violin35: 569. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• gben: 553. etap bitiş ve 561. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• 0zlem: 554. etap izinden dönüş ve 562. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• wendigo: 554. etap izinden dönüş ve 560. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• hedef38beden: 564. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• melampusefe: 569. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı.

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlarrr




canım çok geçmiş olsunn
nelere varmiş senin öyle toleransın yaaa

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Günaydınlar efenimm

balpamuk
Cok gecmis olsun ne degisik testmis yahu ama cok iyi bi testmis gercekten insallah hersy daha gzel olur senin icin sifa blursun ve rahat kilo vermeye devam edersin insallahh

Genişletmek için tıkla...

violin35 .!.:

Omcelikle cok cok gecmis olsun. Gida intoleransi testi malesef o kadar guvenilir degil. Soyle ki gluten ve sekerin negatif cikmasi bu yiyecekleri bir suredir yemedigin icin olabilir. Bazi yiyeceklerin pozitif cikmasida her gun veya sıklıkla vucuduna girmeleriyle alakali olabilir. alerjilerde onemli olan tepkilerdir. Bu yiyecekleri tek tek deneyerek neye alerjin oldugunu bulabilirsin. Sen bilirsin tabi. Ben doktor degilim ama oglumdan dolayi gida alerjisiyle cok ugrastik. Doktor doktor dolastik. Bana denilenler bu sekilde.

Genişletmek için tıkla...

beyazinci .!.:

Bence de canım izine göre hiç de öyle çık almamışsın günlük bile bazen oluyor o kadar oynamalar, hoşgeldin aramıza :) ben de geçen ay iki haft izine ayrıldım hala dönemedim listeye

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

5. TAKIM ANALİZ DÖNEMİ ORTALAMASI







​

Açıklama:

• Liste sıralaması; DÖNEM FARKI (yüzde) sütununa göre yapılmıştır.
• DÖNEM BAŞI sütunu; 553. etap bitiş kilosudur.
• DÖNEM SONU sütunu; 570. etap bitiş kilosudur.
• Belirtilen etaplardan birinde olmayan yarışmacıların en yakın tarihli etap kiloları alınmış ve detaylar NOTLAR bölümünde verilmiştir.
• İlgili dönemde yarışmadan ayrılan (hamile izni de dahil) ve diskalifiye edilmiş olan üyeler listede yer almamaktadır.
• İzinden dönen üyelerin, izinden dönüş kiloları baz alınmıştır.

Notlar:

• Suzi1704: 561. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• balpamuk: 554. etap yarışma kayıt ve 568. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• morordek: 569. etap yarışma kayıt (mezuniyet sonrası dönüş) ve 570. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• hayalalemiveben: 567. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• besbb9: 553. etap ve 565. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• Cikilatacanavari: 561. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• kardelelen321: 567. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• evlaefe: 560. etap yarışma kayıt ve 566. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• si_bel: 567. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• karabiber01: 563. etap yarışma kayıt (ayrıldıktan sonra dönüş) ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• prensesss016: 553. etap bitiş ve 563. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• Ezgican05: 563. etap yarışma kayıt ve 568. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• nilsub: 554. etap izinden dönüş ve 560. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• lydznp: 553. etap bitiş ve 560. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• beyazinci: 560. etap yarışma kayıt ve 565. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• fancynancy: 560. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• violin35: 569. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• gben: 553. etap bitiş ve 561. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• 0zlem: 554. etap izinden dönüş ve 562. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• wendigo: 554. etap izinden dönüş ve 560. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• hedef38beden: 564. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• melampusefe: 569. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Sanırım baştan aşağı yanlış besleniyormuşum toplight



Çok teşekkür ederim azaydidemcim, umarım faydasını görürüm belki hepimizin işine yarar :)



@wendigo da buna benzer birşey söyledi. Ancak son yediğim maddelerden bile intoleransım olanların ayıklanması iyi birşey yine de. En azından deneyeceğim bir rahatlama olacak mı diye bakacağım. Bir çok kişi intolerans çıkan besinleri tüketmediğinde rahatladığını yazmış yorumlarda. Ama gluten ve şeker konusunda haklısın. Söylediğin gibi çok uzun süre tüketmediğim için negatif çıkmış olabileceği bana da mantıklı geldi. Çünkü resmen glutenli yediğimde kaşınıyorum bu net!



Hoşbulduk beyazinci. Aslında bende dönmek istiyorum ancak şu an güvenemiyotum kendime :) yine kontrollü olmaya çalışıyorum. Sende durum ne?



Bu çok iyi olmuş yahu! Gerçekten mutlu oldum emeğimi daha net görmüş oldum. Teşekkürler. Hazırlayanların emeğine sağlık.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Bence de ayrılma sakın karabibercim. Ben uzun süredir diyet yapıyorsum ve çok uzun takılmalarım oldu. O çok yormuştu beni. Birde sorumluluk var sonuçta, takımı aşağı çekmekte istemiyorum. :)) Ancak şu anda da geri dönmek için sabırsızlanıyorum... En iyisi kopmadan ve hiç kaçamak yapmadan istikrarlı devam etmek... çünkü en ufak kaçamak aüreyi uzatıyor ve can sıkıyor. Ben pek kaçamak yapmamıştım gerçi ama benim başka sorunum varmış meğer.... Ne yapsam kilo veremiyorum belli noktalarda 2 ay takılıyorum diyordum. Bugün yaptırdığım “gıda intoleransı testi” nin sonuçlarını aldığımda şok oldum. Meğer kilo yapmayacağını düşünerek yediğim ve hatta en çok severek yediğim şeyler hiç yememem gereken şeylermiş. Meğer bu yüzden kilo veremiyormuşum. Şimdi başka bir hayat başlıyor benim için.... intoleransım olan şeyleri en az 1 yıl hayatımdan çıkarmam gerekiyormuş. Bu hem egzamamın düzelmesi için hem de kolaylıkla kilo vermem için şart... Bende merak ediyorum neler olacağını... Zamanla paylaşacağım sizinle sonuçları.

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Slm hanımlarr
Kilo bildirimi yapmakta biraz gec kaldim ama genede yazayim kabizligimda var solemismiydim nese 74.0 kilo ciktim iftardan once cuma 73.7 di dunku yedigim cısslardanda fazla cikmis olablirim bu hafta artik cıs fln yokkk

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Yarın sebze protein gunu artik brakmadan kilo vermek istiyorum cuma gunku hedefim 72.9 olmak ucundan da olsa 72 grursem dahada motive olucagima inaniyorum

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Cikilatacanavari
Merak ettiğin için özellikle etiketledim. Arkadaşlar sizlerde okuyun mutlaka. Bugüne kadar intoleransım vardır zannettiğim glutene ve şekere intoleransım çıkmadı öncelikle. Beni tanıyanlar biliyor kaç aydır şekersiz-glutensiz besleniyordum. Tam tersi hemen hemen her gün yediğim ve bana dokunmadığını zannettiğim, bana kolay kilo verdireceğini zannettiğim yiyeceklere intoleransım varmış. Dolayısıyla bana kilo yapan yiyeceklerde bunlarmış. Bu kara listedekileri kesince bu teste göre daha kolay kilo verebileceğim ve egzamam en azından hafifleyecek beklentisi var.

İntoleransım olan gıdalar:
-Yumurta ve içinde yumurta bulunan herşey!
-Süt ve süt ürünleri (yoğurt-kefir hariç)!
-Her tür peynir yasak!
-Avokado!
-Brokoli
-Nohut
-Kurufasulye
-Çikolata
-Hurma!
-İncir
-Yer fıstığı
-Fındık
-Kavun

Yanlarına ünlem koyduğum gıdalar benim neredeyse her gün tükettiğim gıdalar. Belki de uzuuunnn duraklamalarımın sebebi bunlar. Şimdi beslenme düzenim tamamen değişecek. Deneyip göreceğiz bakalım....

Genişletmek için tıkla...

si_bel .!.:

Bu arada iftar öncesi 65 8. Sabah 66.3 geldim . Inşallah cuma 65. 5. Olurum. .

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Bugünkü menüm @morordek
Sahur

• 2 yumurta ile yulaf kepekli omlet
• 4 zeytin
• Domates salatalik
• Bitki çayı
• 1 şişe maden suyu

İftar

• 21 kase tarhana çorba
• 4 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
• Salata
• Bitki çayı

2 lt su

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Bu sabah kilom 62.7 çıktı bu arada. 62.4’le izne ayrılmıştım. Bıraktım sanmayın! :))) Normalde sıkı diyet yaptığımda bile 1-2 kg arası dalgalanmalar oluyordu. İzindeki biri için 62.7 gayet normaldir herhalde... :)))

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

bnce yaparsin


Ya ne gzel 400 gr fark var sadece benim bazen 1 bazen 1 bcuk kilo farkim oluyo dunku iftr oncesi kilomla ve sabh ki kilom arasintabi amsama kdr her seferinde gdyo yerimde sayiyorum resmn o ayri

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

5. TAKIM ANALİZ DÖNEMİ ORTALAMASI







​

Açıklama:

• Liste sıralaması; DÖNEM FARKI (yüzde) sütununa göre yapılmıştır.
• DÖNEM BAŞI sütunu; 553. etap bitiş kilosudur.
• DÖNEM SONU sütunu; 570. etap bitiş kilosudur.
• Belirtilen etaplardan birinde olmayan yarışmacıların en yakın tarihli etap kiloları alınmış ve detaylar NOTLAR bölümünde verilmiştir.
• İlgili dönemde yarışmadan ayrılan (hamile izni de dahil) ve diskalifiye edilmiş olan üyeler listede yer almamaktadır.
• İzinden dönen üyelerin, izinden dönüş kiloları baz alınmıştır.

Notlar:

• Suzi1704: 561. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• balpamuk: 554. etap yarışma kayıt ve 568. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• morordek: 569. etap yarışma kayıt (mezuniyet sonrası dönüş) ve 570. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• hayalalemiveben: 567. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• besbb9: 553. etap ve 565. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• Cikilatacanavari: 561. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• kardelelen321: 567. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• evlaefe: 560. etap yarışma kayıt ve 566. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• si_bel: 567. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• karabiber01: 563. etap yarışma kayıt (ayrıldıktan sonra dönüş) ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• prensesss016: 553. etap bitiş ve 563. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• Ezgican05: 563. etap yarışma kayıt ve 568. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• nilsub: 554. etap izinden dönüş ve 560. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• lydznp: 553. etap bitiş ve 560. etap bitiş kilosu alındı. Mezun oldu.
• beyazinci: 560. etap yarışma kayıt ve 565. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• fancynancy: 560. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• violin35: 569. etap yarışma kayıt ve 570. etap bitiş kilosu alındı.
• gben: 553. etap bitiş ve 561. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• 0zlem: 554. etap izinden dönüş ve 562. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• wendigo: 554. etap izinden dönüş ve 560. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• hedef38beden: 564. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı. İzne ayrıldı.
• melampusefe: 569. etap izinden dönüş ve 570. etap bitiş kilosu alındı.

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Kaç gündür analizi bekliyorum bu şekilde ayrıntılı görmek beni mutlu ediyor

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

Ramazan sonuna 75 hedefim var 77 ye indim inşaallah olur

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Böyle hedefler daha çok bağlıyor insanı
Ben de 7 ler görmek istiyorum şimdiden çok heyecanlıyım

Genişletmek için tıkla...

parkbyull .!.:

valla bırak 7 leri 85 e inemeyecem heralde ben diye deliriyordum diyet yap kilo gitmesin olacak iş mi tabi öncesindeki bir dönemde kitli kaldığım 96 dan uzun bir süre 95 i göremedim..
Çekilen çileler sonuç buluyor çok şükür ramazan pidesine hasret gittim bu sene daha eve alıp ağzıma sürmedim çarşamba perşembe Ankarada oteldeyim ya avuç içi kadar orada nefsimi köreltirim dedim almadım almayacamda.

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Yarisamaya basladigindan beri 5 kilo vermisim urada olmasaydim kesinlikle veremezdim

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

1gun tbe bir gün pide yiyebilirsiniz diye okumuştum bir yerde
Ben de misafirliklerde veya annemlerde avuç içi kadar yiyorum eskiden olsa nerdeyse yarım pide götürürdüm o kadar çok seviyorum
Bu akşam annemlerde büyük iftar var çok kazalı olmaz inşallah

Genişletmek için tıkla...