Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Beberilay .!.:

Ben emziriyorum 4.5aylik bebeğim var,içmemin sakincasi var midir biliyor musunuz

Genişletmek için tıkla...

rint .!.:

morordek
Bugünkü menüm kabus gibi. Açım, çok açım. Sahurda uyandı ağladı bir şey yiyemedim. Akşam da o mu yedirmedi ben mi yiyemedim yoksa yedim mi bilmiyorum.
Sahur:
1 bardak kefir
Yumurtaya batırılmış Bir lokma pide. Hani üstü kare kare olur ya onun çeyreği
1 buçuk lt su

İftar
Yarım kase sade mercimek çorba
2 yk makarna
2 yk taze fasulye
İki üç lokma pestil
1 lt su

Şimdilik bu kadar. Makarna kendime koyduğum 6 kaşıktı, oğlan onu yemek istedi. Attı dağıttı yedi. Bana onunki kaldı :)
Su içmeye devam ederim. Bu saatten sonra bir şey yiyemem ama belki yarım şeftali yerim.
Su içmeye devam

Genişletmek için tıkla...

Suzi1704 .!.:

Bugün kü menüm şöyle morordek
Uyanınca 2 bardak su ve 1 dilim ananas

11.30 kahvaltı:
Kuruyemiş
1 dilim ananaslı chia pudingi

16.00 akşam yemeğimisafirlikteydim)
7 tane Bulgurlu sarma
Kuru domates salatası
3 tane Bulgurlu köfte kızartması
1 dilim bisküvili tatlı

3.5 litre su
1 maden suyu
Çay

Birazdan ip atlayacağım

Genişletmek için tıkla...

Suzi1704 .!.:

Hiç sorma canım ya. Allah’tan erken yedim ama kurtuluşum yok bence. Mutlu olursun tabi gerçi senden çok azaydidem mutlu olur

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Menü
Sabah 1 büyük bardak su içinde bekletilmek cevizleri ve su
Kahvaltı
1.5yumurtadan peynirli omlet
Öğle
Salata
Firinda 3 minnak köfte
Yarım su bardağı yoğurt
Aksam
1kepce yayla çorbası
5-6 anne köftesi
1 tane kızarmış patates
1 tane kızarmış soğan halkası
1 bardak ayran
1-2yk yogurtlu semizotu
Salata
Avuç içi kadar pide
Ara
1 sade türk kahvesi
1 sade maden suyu
2yk kadar dondurma
1 avuç fındık
Sanırım yarın artık bana oruç başlayacak
Spor
7bin adım
10dk bisiklet
10 dk eliptik
70dk ağırlıklı bölgesel çalışma
Su 2.5 oldu 3 yapmaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Masallah yaa nasil yaptin okadr spor bide bana hırslı dyosunuz alttan alttan sporlari gturuyo nese kas olaunda kilo eksilmesin barii oda isimi gorur

Genişletmek için tıkla...

hayalalemiveben .!.:

Kaptanım geldim. Yoğundum çok misafir vs çoktu. siteye de mecbur olduğum için giriyorum.

Ben 3 gündür menü yazamadım. En iyisi ceza alayım ben bunun karşılığında. gerçi bu hafta hep misafirlik davet vs olacak ama sporlarla telafi etmeye çalışacağım.

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Otur ağla modu gerçekten. Hiç sevmiyorum aksilikleri..

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Yarından itibaren menü paylaşıyorum bende, yeni arkadaşlar da gelmiş sanırsam. Hoşgelmişler.

Genişletmek için tıkla...

hayalalemiveben .!.:

Canim bence yoktur diye düşünüyorum ama internetten arastirmak lazim. Yada bi doktora falan sormak lazim.

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Bgunku menum

Iftar
1 kepce sehriyeli tavuk suyu corbasi
3 kasik cacik
Salata baya yedim
Haslanmis tavuk gogsu elimin yarisindan azcik fazla
2 catal firinda makarna
Avuc ici kadr pide

Arada nescafe
2 bardak odem attirici cay

Sahur bu sekilde olucak
2 haslanmis yumurta
Salatalik domates
Kk peynir

Su
Suana kadr 7 bardak sahura kadr 2.5 lt olur

Spor 36 dakika zumba
Birazdan da 30 mekik cekicem

fancynancy morordek

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Sen vücudunu beslemek için hiçbir şey yememissin böyle olmaz bence

Genişletmek için tıkla...

rint .!.:

morordek
Bugünkü menüm kabus gibi. Açım, çok açım. Sahurda uyandı ağladı bir şey yiyemedim. Akşam da o mu yedirmedi ben mi yiyemedim yoksa yedim mi bilmiyorum.
Sahur:
1 bardak kefir
Yumurtaya batırılmış Bir lokma pide. Hani üstü kare kare olur ya onun çeyreği
1 buçuk lt su

İftar
Yarım kase sade mercimek çorba
2 yk makarna
2 yk taze fasulye
İki üç lokma pestil
1 lt su

Şimdilik bu kadar. Makarna kendime koyduğum 6 kaşıktı, oğlan onu yemek istedi. Attı dağıttı yedi. Bana onunki kaldı :)
Su içmeye devam ederim. Bu saatten sonra bir şey yiyemem ama belki yarım şeftali yerim.
Su içmeye devam

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

hihihiihii bence 1 dilim daha biskuvili tatli yiyeblirdin benim icin hic sakincasi yok

yaa ben cokmu kotuyum ayip ettin azcık mutlu oldum sadeceee

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Masallah yaa nasil yaptin okadr spor bide bana hırslı dyosunuz alttan alttan sporlari gturuyo nese kas olaunda kilo eksilmesin barii oda isimi gorur

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Bgunku menum

Iftar
1 kepce sehriyeli tavuk suyu corbasi
3 kasik cacik
Salata baya yedim
Haslanmis tavuk gogsu elimin yarisindan azcik fazla
2 catal firinda makarna
Avuc ici kadr pide

Arada nescafe
2 bardak odem attirici cay

Sahur bu sekilde olucak
2 haslanmis yumurta
Salatalik domates
Kk peynir

Su
Suana kadr 7 bardak sahura kadr 2.5 lt olur

Spor 36 dakika zumba
Birazdan da 30 mekik cekicem

fancynancy morordek

Genişletmek için tıkla...