70.7/70.5/-200gr/ %0.282
morordek
Hepsi benimPerşembe menüm
Kahvaltı
1dilim ekmek
1yumurta
8zeytin
Çok az peynir
Ara:1 yeşilçay,1soda
Öğle:1porsiyon köfte,1/2kase yoğurt
Ara:1avuc elma kurusu
Aksam:tavuklu Rus salata 1kase,3-4kasik yoğurt,az çorba
Ara:1avuc çekirdek
3lt su,1t.kahve
Spor: 20dk bölgesel,30dk yavaş tempo yuruyusCikilatacanavari
morordek
Teşekkür ederim canım.hey maşallah eşit gidiyoruz
Harika şimdi sırayla 70den kurtulma zamanı
Teşekkürler
Sağol canım. Sonunda doğru düzgün inişe geçtim. Haftaya sonucumu şimdiden sabırsızlıkla bekliyorum.Hadi bakalım daha güzel sonuc gelir insallah
Oh süper
mü-kem-melGünaydınnn 1.8kg eksibende 7 lere veda ettimmm:)Eki Görüntüle 2155094
Tebrikler canım. Az olsun bizim olsun
Tebrikler canım. Ah o kaçamakları yapmasan buranın tozunu attırırsın da
İnşallah canım şu istikrarı bir sağlasamsenin korktugun gibi olmamis canim ne gzel
masallah canim insallah bole devam eder
superrrr insallah 7leri hic gormezsin canim
hedef38beden
cim seni çok ama çok tebrik ediyorum 
5. Takım 573. Etap Menü ve Spor Birincisi 
Deniz ve Kum
'in menü paylaşımları içler acısı. İzinde olanlar bile sizden daha çok menü paylaşmış hanımlar. Takım kurallarından biri günlük menü paylaşımı biliyorsunuz ki. Aslında menü yazılmayan günlere de ceza vermem gerekir ki karabiber durumu fark edip ceza istemişti zaten. Lütfen daha özenli davranalım.
Harikasın canımGünaydın herkeseadet olmama rağmen eksi geldiğim için çoooookkkkkk mutluyum
geçen hafta 75.3 bu hafta 74.7
Ben bugun kendimde degilim galiba bildirim yapanları bile görmüyorum
Teşekkür ederim canım.
morordek
kaptanım şikayetim var cezalara bazı arkadaşlarımız çok özen göstermiyor hep sonraki haftalara kalıyor bu kadar sarkitilmamali bence 
Benim 40+40puan daha cezam var biri pzt biri çarşamba sanırım
Bozma moralini canım. Bağırsak hareketlerin düzelince normale dönersin merak etme.Gecen haftaki kilom 72.2
Bu hafta 73
2 gunluk kabizlik regl ve iftar davetleri sonuc bu ve iftar davetleri devam etmekte onumdeki 3 gun misafirim var sporda yapamiyorum bakalim benim halim ne olcak
Ben bugün orucun akşama doğru bildirim yapayım olur mu ?
morordek
bu haftaki gariban görüşmelerini sporla kapattım sanırım dün taryıldıpımda -100 grdı ama bu sabah güzel şeyler gördüm. Akşamı bekliyorum bakalım sonuç ne olacak. Ayyy çok heyecanlıyım sayın kaptanım 
Cherry Mom
yavrum bu ne azim beaaa maşallah. Seni gördükçe gaza geliyorum :) leg raises ve plunk bir harika dostum :)
İnşallah canim bugün çok mutlu oldum
morordek
ben sabitim 83,8
