- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.701
O kadar kötü oldum ki yediklerimden midem kabul etmedi kustumbence sen bildirim yapma dunyadan kaybollll yok et kendini
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.702
miden bile isyan bayraklarini cekmisO kadar kötü oldum ki yediklerimden midem kabul etmedi kustum
yahuu ne yedin okadrr menunu yazda gorelim 
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.703
Bgunku menum
2 haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
Salatalik domates
3 yesil zeytin
Arada
5 hurma
2 günkurusu
Aksam
Fırında pismis 1.5 tavuk pirzola
Salata
Cacik
Su 1.5 lt
4 bardak odem attirici cay
Spor
20 dakika yuruyus
5 dakika bölgesel
1700 ip atlama (sabahtan aksama kadr her vakit buldugumda ip atladim insallah yarina bacaklarimi hissederim)
morordek
2 haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
Salatalik domates
3 yesil zeytin
Arada
5 hurma
2 günkurusu
Aksam
Fırında pismis 1.5 tavuk pirzola
Salata
Cacik
Su 1.5 lt
4 bardak odem attirici cay
Spor
20 dakika yuruyus
5 dakika bölgesel
1700 ip atlama (sabahtan aksama kadr her vakit buldugumda ip atladim insallah yarina bacaklarimi hissederim)
morordek
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.704
Çok korkuyorummiden bile isyan bayraklarini cekmis
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.705
Perşembe menü
Kahvaltı
Peynir zeytin domates salatalık 3 dilim ekmek
1 yum sarısı
Şekersiz çay
Ara
1 çb yağsız süt
Öğlen
Yarım yk kuskus salatası 1 yk erişte
1 kase çorba
Ara
1 tane çiğköfte (el yapımı bulyonsuz ketçapsız)
1 ayran
Akşam
2 yk pilav
Yarım kase mercimek çorba
2 top şekersiz meyve dondurması (sorbe tarzı donmuş meyve aslında
Su 1 buçuk lt
2 soda
2 saat denizde debelenme
1 buçuk saat yürüyüş
15 squat
morordek
Kahvaltı
Peynir zeytin domates salatalık 3 dilim ekmek
1 yum sarısı
Şekersiz çay
Ara
1 çb yağsız süt
Öğlen
Yarım yk kuskus salatası 1 yk erişte
1 kase çorba
Ara
1 tane çiğköfte (el yapımı bulyonsuz ketçapsız)
1 ayran
Akşam
2 yk pilav
Yarım kase mercimek çorba
2 top şekersiz meyve dondurması (sorbe tarzı donmuş meyve aslında
Su 1 buçuk lt
2 soda
2 saat denizde debelenme
1 buçuk saat yürüyüş
15 squat
morordek
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.706
Selam kızlar bugünkü menüm
Kahvaltı 1 yumurtadan melemen 7 zeytin 7 badem salatalık
Ara 3 hurma üzerine tahin
Akşam ızgara et salata ayran
2 lt su fazla içemedim dışarıdaydım
Ve 7500 adim atmışım
Kahvaltı 1 yumurtadan melemen 7 zeytin 7 badem salatalık
Ara 3 hurma üzerine tahin
Akşam ızgara et salata ayran
2 lt su fazla içemedim dışarıdaydım
Ve 7500 adim atmışım
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.707
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.708
Menü
Sabah 3 hurma
Ara bir sürü karpuz
2 sade türk kahvesi
1 2si 1 arada nescafe
1 avuç fındık
Akşam
1 kepçe tarhana
Patlican kozleme salata
Salata
1yk yogurtlu kızartma
2 parça tavuk eti büyüktü biraz
6 tane köfte
Yarım bardak ayran
Ara
İncecik bir dilim pasta
1 sade türk kahvesi
1 sade maden suyu
Su saymadım ama az oldu biraz
Spor
30 dakika kango jumps
Pastanin birazını kusmus olabilirim
Sabah 3 hurma
Ara bir sürü karpuz
2 sade türk kahvesi
1 2si 1 arada nescafe
1 avuç fındık
Akşam
1 kepçe tarhana
Patlican kozleme salata
Salata
1yk yogurtlu kızartma
2 parça tavuk eti büyüktü biraz
6 tane köfte
Yarım bardak ayran
Ara
İncecik bir dilim pasta
1 sade türk kahvesi
1 sade maden suyu
Su saymadım ama az oldu biraz
Spor
30 dakika kango jumps
Pastanin birazını kusmus olabilirim
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.709
Msj tekrarı
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.710
nese sadece incecik bi pasta ama sanki dger gunlere gore cok yemissin insallah sabaha suoriz olursa sabit gelirsin canimMenü
Sabah 3 hurma
Ara bir sürü karpuz
2 sade türk kahvesi
1 2si 1 arada nescafe
1 avuç fındık
Akşam
1 kepçe tarhana
Patlican kozleme salata
Salata
1yk yogurtlu kızartma
2 parça tavuk eti büyüktü biraz
6 tane köfte
Yarım bardak ayran
Ara
İncecik bir dilim pasta
1 sade türk kahvesi
1 sade maden suyu
Su saymadım ama az oldu biraz
Spor
30 dakika kango jumps
Pastanin birazını kusmus olabilirim
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.711
Sabit zor da keşke +500 falan olsa maxnese sadece incecik bi pasta ama sanki dger gunlere gore cok yemissin insallah sabaha suoriz olursa sabit gelirsin canim
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.712
Okadr vahim diyosun nese yasayıp gorucez ama canini sıkma belki yedigin bsey ödem olmustur sadece incecik bi dilim pastayla olucak sey degil canim sen dahada sarıl diyetine moral bozmak yok
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.713
Pazartesi detox yapicam 3 günlük 80 den çok sıkıldımOkadr vahim diyosun nese yasayıp gorucez ama canini sıkma belki yedigin bsey ödem olmustur sadece incecik bi dilim pastayla olucak sey degil canim sen dahada sarıl diyetine moral bozmak yok
- 23 Mart 2016
- 30.612
- 91.549
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.714
Menüm
morordek
Sabah
1.haş yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
Öğlen
Karpuz
Kahve
Akşam
3 y k erişte
4 5 YK tavuk sote
Bir koca kase salata
Spor
1 saat bisiklet
morordek
Sabah
1.haş yumurta
Domates salatalık
5 zeytin
Öğlen
Karpuz
Kahve
Akşam
3 y k erişte
4 5 YK tavuk sote
Bir koca kase salata
Spor
1 saat bisiklet
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.715
İlk bildirim 80.3 yani +700 üzgünüm ama haftaya kesinlikle telafi edicem 
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.716
bana da kiloyu çağrıştırmıştı geniş geniş yuvarlak ünlüler var diye herhalde
Te Allahım ya sizi bana sayıyla mı veriyorlar
Ne olsun o zaman haftaya değiştirelim grupların adını
bence çıtırcıklar ve pıtırcıklar olsun
merhabalar Canlar. Dün maalesef kanamam oldu acile gittik. Kese yerinde duruyordu birşey yapmaya gerek yok, zaten ilaç kullanıyorsun dedi acildeki doktor. Bu sabah normal kontrolüm vardı. Kese duruyordu ama kanamayı sorun etti doktor. Bir tane düşük önleyici iğne vuruldum. Şimdi yine transferin başındaki gibi yatış durumuna geçtim. İnternet ortamından da biraz uzaklaşmak istiyorum. Arada girer sizinle hasret gideririm veya yazdıklarını okurumumarım güzel haberlerle gelebilirim. Hepinize kilo vermede başarılar diliyorum
canım inşallah herşey güzel olacak ve sağlıkla kucağına alacaksın. pozitif düşünceden uzaklaşma dualarımız seninle
DUYURU
Yarın grupları yenileyeceğim hanımlar. Grup dediğim Pıtırcıklar ve Pötürcükler (yanlış anlaşılma oluyor sonra)
Dahil olmak ya da çıkmak isteyen varsa bana haber versin sonra gruplar yarı yolda kalıyor. Bu haftaki yarış hiç adil olamadı maalesef
ben varım tabiki de
daha yeni başlıyoruz
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.717
gençler kilo bildireyim önce
(candy_candy/134,9/134,6/0,3/%0,22)
eve ayağımı bastığım an tartıda 137,8 çıkmıştım annemin tartısında yola çıkarken 135,4 tü sanırım yalan olmasın. birazı tartı farkı belki ama çoğu ödem kendimi biliyorum ve dün dikkat edebilmiş olsaydım eğer 133 ü görecektim çünkü önceki sabah 134,6 yı görmüştüm.
dün yapamadım pek kayınvalidemin güzel yemeklerinden yedim menüde yazıcam
zaten bu haftayı bi alıştırma süreci olarak geçirmek istemiştim. kitaptaki programa bu pazar başlıyorum ama nasıl başladığını söylemicem kesin beni topa tutarsınız
menümü bildirdiğimde görürsünüz ama şunu söyleyebilirim sadece 1 güncük 
Tahıl beyin yaşam planı benim için bu cumartesi saat 19'da başlıyor
bi de listede boşluk varsa girmek isterim çünkü haftaya iyi kilo vericem
morordek
(candy_candy/134,9/134,6/0,3/%0,22)
eve ayağımı bastığım an tartıda 137,8 çıkmıştım annemin tartısında yola çıkarken 135,4 tü sanırım yalan olmasın. birazı tartı farkı belki ama çoğu ödem kendimi biliyorum ve dün dikkat edebilmiş olsaydım eğer 133 ü görecektim çünkü önceki sabah 134,6 yı görmüştüm.
dün yapamadım pek kayınvalidemin güzel yemeklerinden yedim menüde yazıcam
zaten bu haftayı bi alıştırma süreci olarak geçirmek istemiştim. kitaptaki programa bu pazar başlıyorum ama nasıl başladığını söylemicem kesin beni topa tutarsınız 
menümü bildirdiğimde görürsünüz ama şunu söyleyebilirim sadece 1 güncük Tahıl beyin yaşam planı benim için bu cumartesi saat 19'da başlıyor
bi de listede boşluk varsa girmek isterim çünkü haftaya iyi kilo vericem
morordek
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.718
Günaydınlar
Haydi güzel pisiciklerim güzel eksilerle gelinnn
Haydi güzel pisiciklerim güzel eksilerle gelinnn
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.719
12.07.2018 Perşembe Menüm
kahvaltı yok
ara 10.00:
sade türk kahvesi
3 kare bitter
4-5 adet badem (çiğ mi kavrulmuşmu anlamadım ama tuzsuzdu)
öğlen 12.00:
tavuk şnitzel (bu beni mahvetti midemi altüst etti günümü batırdı
)
yağsız salata
yarım kase mercimek çorbası
bu arada yemekte kızarmış patatesi ve en sevdiğim olan tel kadayıf tatlısını reddettim tabiki de bana
Ara ve kaçamak 14.00
zencefilli yeşilçay
3 kare bitter
akşam 16.00
yarım tabak mantı
8 adet lahana sarması
ara 22.00
1 kase çiğ çekirdek
şekersiz çay
spor: dün dinlenme günümdü ama adımlarımı yazayım da kaçamağı kurtarayım gezdim çünkü dün biraz
5200 adım
su: hiç içmedim 1 lt yi tamamladıysam iyi
kahvaltı yok
ara 10.00:
sade türk kahvesi
3 kare bitter
4-5 adet badem (çiğ mi kavrulmuşmu anlamadım ama tuzsuzdu)
öğlen 12.00:
tavuk şnitzel (bu beni mahvetti midemi altüst etti günümü batırdı
)yağsız salata
yarım kase mercimek çorbası
bu arada yemekte kızarmış patatesi ve en sevdiğim olan tel kadayıf tatlısını reddettim tabiki de bana
Ara ve kaçamak 14.00
zencefilli yeşilçay
3 kare bitter
akşam 16.00
yarım tabak mantı
8 adet lahana sarması
ara 22.00
1 kase çiğ çekirdek
şekersiz çay
spor: dün dinlenme günümdü ama adımlarımı yazayım da kaçamağı kurtarayım gezdim çünkü dün biraz
5200 adım
su: hiç içmedim 1 lt yi tamamladıysam iyi
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #290.720
Yaa yaaa gidip kendiniz görmeniz daha iyi aslındaYahu bu 7.takım perşembe akşamları bişey yemiyormuş erken yiyorlarmışbende öyle bir yemişimki 6dan beri yediklerim fazla geldi rahatsız ediyor
Sonra ben burda asıp kesen kaptan durumuna düsüyorum
Ceza veriyorum diye bile yemedigim laf kalmıyor sonra
Hadi diyorum birazcık müsamaha göstereyim, bu sefer de herkes salıyor Peki canım bu hafta dahil etmiyorum seni o halde
Tamamdır seni ekliyorum kardelencim :)
Suzicim güzel haberlerini bekliyoruz. Kalp atışını duyunca yaz mutlakaCanlar her zamanki gibi desteğiniz için teşekkür ederim. Bende sakin olmaya çalışıyorum ama dün akşam hiç sakin olamadım maalesef. Kesin düştü dedim. Haftaya kalp atışı için gideceğiz. Güzel dilekleriniz için ayrıca çok teşekkür ediyorum.
Aynen cnm annemindi bugün de kv demindi ilk defa doğum günü kutlanmis hediye almış dünyalar onun oldu ağladı bide çok duygulandımama pastadan da gömdüm
Akşam çok olmuş cidden, miden bile isyan etmiş baksanaMenü
Sabah 3 hurma
Ara bir sürü karpuz
2 sade türk kahvesi
1 2si 1 arada nescafe
1 avuç fındık
Akşam
1 kepçe tarhana
Patlican kozleme salata
Salata
1yk yogurtlu kızartma
2 parça tavuk eti büyüktü biraz
6 tane köfte
Yarım bardak ayran
Ara
İncecik bir dilim pasta
1 sade türk kahvesi
1 sade maden suyu
Su saymadım ama az oldu biraz
Spor
30 dakika kango jumps
Pastanin birazını kusmus olabilirim
Sağlık olsun ciklatım haftaya güzel bir eksiyle gelecegine eminimİlk bildirim 80.3 yani +700 üzgünüm ama haftaya kesinlikle telafi edicem
Aa güzelmiş, bu hafta öyle yapayımbence çıtırcıklar ve pıtırcıklar olsun
Candycim şu an takımda yer var ama açıkçası bence biraz daha liste dışı takılmalısın çünkü buraya başladığın ilk hafta artı gelmiştin, hem de nasıl bir artıgençler kilo bildireyim önce
(candy_candy/134,9/134,6/0,3/%0,22)
eve ayağımı bastığım an tartıda 137,8 çıkmıştım annemin tartısında yola çıkarken 135,4 tü sanırım yalan olmasın. birazı tartı farkı belki ama çoğu ödem kendimi biliyorum ve dün dikkat edebilmiş olsaydım eğer 133 ü görecektim çünkü önceki sabah 134,6 yı görmüştüm.
dün yapamadım pek kayınvalidemin güzel yemeklerinden yedim menüde yazıcam
Tahıl beyin yaşam planı benim için bu cumartesi saat 19'da başlıyor
Geçmişten de biliyorum, bu kez azimli oldugunu göstermen gerek :)
Benzer Konular
