Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek .!.:

Yaaa koptum şu an
Yaşlanmışım ben yaaa, cidden atın beni kaptanlıktan

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

toplight kaptanım da Ankara'da kendisi pek ugrayamıyor gerci su anda
@beyazinci burdaymış başta söylemiş sonra ben unutmuşum şaşırmıştım falan
Şu andaki arkadaşlardan başka kim var Ankara'da bilmiyorum eskilerden birkaç kişi daha vardı
Ben de buralı değilim zaten, o yüzden havasını ben de pek sevmem

Ooo yönetime alalım seni de boş durma madem, burdakileri coştur

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Tamam Akdeniz’e uyar ben yarından itibaren başlıyorum. Salak kafam anahtarı eşime vermiştim yedeklerde annemle kızkrdeşimde ve ikisi de yazlıkta. Kaldık kapıda. Eşimin ablasına geldik, eşim gelince eve gideceğiz. Benim yalan oldu bugünüm.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Menüm;
11:00
1 dilim ekmek
1,5 yumurta
Az peynir
Salatalık,domates,biber
1 bardak çay

Ara:
1 kayısı
3 kiraz
1 dilim şeftali

19:30
5 yk lübye
1 kase yoğurt

2,5 L su
1 form çay
1 5&1 bitki çayı
2 t.kahvesi

Spor;
30 dk zumba
30 dk eliptik
1 dk plank
10 şınav
30 mekik

Birazdan yürüyüşe cikacam imkan olursa ipte atlarım.

morordek fancynancy

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Hahahah kırk yılda bir kibarlık yapıp çaktırmıyım demiştim:)))

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Kulaklarım çınladı da geldim
Kızlar memlekete geldim 1 haftadır burdayım çocuklarla birlikte önümüzdeki haftasonu Ankaraya döneceğim morordek kaptanım uzun süredir takip edemiyorum takımda durumlar nasıl eleman ihtiyacı var mı Ankaraya dönünce liste dışı olarak olmadı katılacam başka türlü gitmeyecek bu kilolar

Genişletmek için tıkla...

melampusefe .!.:

Merhaba kızlar, kilo veren herkesi tebrik ederim. Gerçi bu grupta olup da elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışmalarına rağmen kilo vermeyenleri de tebrik ederim. Sonunda zor ve stresli bir süreç( en azından benim için öyle)

Ben de evime döndüm, ablamdayken kilo aldım maalesef. Şimdiki kilom kıyafetli 66.3. cuma tatile çıkacağım ve bu haftaya çok asılmam lazım. En azından 65 olup tatile öyle çıkmalıyım. morordek beni de gruplara dahil eder mısın? Motive olmam lazım çünkü.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Çaktır çaktır vur kafama ben hep böyleyim işte

Kaptanicem hosgeldin
Ciddi bir durum sanma diye etiketlememistim ama kulaklarını çınlatmısım demek
Ayrıca o nasıl laf kaptanım sana yer olmaz mı hiç? Takım dolu olsa bile çıkarırız birini seni alırız listeye ayıp ettin bu takım senin

Tamamdır o zaman seni de No Kaçamak grubuna alayım

Genişletmek için tıkla...

candy_candy .!.:

morordek liste dışı sıkıntı değil hem zaten bu hafta iyi giderse cuma belki girerim listeye

Bugün hiç giremedim ama okudum tüm gecmisi notaya çok üzüldüm ama içimden bir his birinci olacağımızı söylüyor tabi aktif katılım olursa

No kaçamak grubu olarak yes spor diyorum ve eliptigimin tepesine atlıyorum

Menümü yarın sabah yazarım

Genişletmek için tıkla...

• Peynir
• Zeytin
• 1 dilim tam buğday ekmeği

• 1 avuç kayısı çekirdeği içi
• 2 kuru kayısı
• 1 çorba kaşığı kadar kuru üzüm

• 6 yemek kaşığı mercimekli bulgur pilavı
• 1 bardak ayran
• 1 küçük kuru soğan

• 3 kuru incir
• Bitki çayı

fancynancy .!.:

azaydidem Cherry Mom tebrik ederim kızlar.

Darısı gelecek etaplara.

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Bisey sorucam kizlar ve kaptanim morordek ipsizde ip atlamis kadar oluyoruz bgun ipsiz ip atladim hep solicem unutuyorum netten baktim ayni etkiyi yaratiyomus puanlamada bi fark olurmu benim gibi ipsiz atlayan varmi aranizda

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Bennnn:) çok yapmam ama daha önce bir kaç yazdığım ipsizdi çok fena terletiyor yani yeteri kadar zıpladıktan sonra bence sıkıntı yok karar morordek kaptanın tabi

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Sporuma ek olarak 40 dk yürüyüş ve hafif koşu var kızlar..ipimi evde unutmuşum en aZ 500 ip atlamayi düşünüyordum ama kısmet değilmiş.

Genişletmek için tıkla...