- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.101
tamam canim beraber yapalim evdekilerden yiyorum ben dukan yaparkende hep ole yaptim evet canim gzel bi cardio ama bgun hic bsey yapamadim
Insallah bakalim
tesekkur ederim canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.102
Bgunku menum
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
Salatalik domates biber
2 yesil 3 siyah zeytin
Cay
Arada
Nescafe
2 hurma
3 günkurusu
Aksam
1 tabak taze fasulye
1 kase yogurt icine 1 5 yulaf kepegi
3 gun kurusu 3 hurma dogradim
Su 2 lt
4 bardak odem attirici cay
Spor malesef yok bgun karnim belim cok agriyodu 1 gunlük ara verdim yarin insallah devam
morordek
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
Salatalik domates biber
2 yesil 3 siyah zeytin
Cay
Arada
Nescafe
2 hurma
3 günkurusu
Aksam
1 tabak taze fasulye
1 kase yogurt icine 1 5 yulaf kepegi
3 gun kurusu 3 hurma dogradim
Su 2 lt
4 bardak odem attirici cay
Spor malesef yok bgun karnim belim cok agriyodu 1 gunlük ara verdim yarin insallah devam
morordek
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.103
İyi geceler kızlar
maşallah güzel kilolar verilmiş. ben tartilmadim bugün 28 tepsi su boregi yaptık yenge ler yaptı ben ortaci oyana buyana hiç fırsatım olmadı. veee 3 gündür berbat besleniyor um pzrtesi sonucu bende çok merak ediyorum inşallah 1 kilodan fzla almam . 23 nden sonra şekersize başlamayı
düşünüyorum. .
maşallah güzel kilolar verilmiş. ben tartilmadim bugün 28 tepsi su boregi yaptık yenge ler yaptı ben ortaci oyana buyana hiç fırsatım olmadı. veee 3 gündür berbat besleniyor um pzrtesi sonucu bende çok merak ediyorum inşallah 1 kilodan fzla almam . 23 nden sonra şekersize başlamayı
düşünüyorum. .
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.104
Yarina telafi edersin canim. Bu videoyu da indireyim yapayim. Hosuma gitti.tamam canim beraber yapalim evdekilerden yiyorum ben dukan yaparkende hep ole yaptim evet canim gzel bi cardio ama bgun hic bsey yapamadim
Insallah bakalim
tesekkur ederim canim
Dukanda ben de evden yiyorum da o yuzden sorayim bi dedim.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.105
Ah o su börekleri baklavalar ve sarmalar... Bizim düğünün hitleriydiler. Bana düğün sonrası kabusu oldular aman dikkat.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.106
Bugünkü menüm
morordek
Sabah
Tüm gün kayınvalidemdeydik spor pek fazla yapamadım yalnızca
20 dk tempolu yürüyüş var
morordek
Sabah
- Az sucuklu yumurta
- Yarım simit
- Peynir
- Zeytin
- Domates
- 3 kuru kayısı
- 2 yemek kaşığı et sote
- 2 kaşık pilav
- Salata
- Yarım dilim ekmek( ekmekle dayanamadım salatanın suyuna bandım)
- Küçük bi salkım üzüm
Tüm gün kayınvalidemdeydik spor pek fazla yapamadım yalnızca
20 dk tempolu yürüyüş var
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.107
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.108
Onu daha çok ilerlemis sporcular rahat rahat yapabilir.
Yapabilirsen ne mutlu sana.
Şınavsızda çok etkili ve çok yorucu.
Ben de şınavsız yapıyorum.
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.109
Günaydın kızlar..
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.110
Günaydın
Epeydir yazamıyorum. Hamileyken 27 kilo aldim , bunu 18ini 18 gunde verdim. 1kilo da sonradan verdim. Bir buçuk aydir tartilmiyorum. En son 72 kiloydum. Su an bilmiyorum. Fazla su içiyorum. Faydasi oluyordur umarim.
Epeydir yazamıyorum. Hamileyken 27 kilo aldim , bunu 18ini 18 gunde verdim. 1kilo da sonradan verdim. Bir buçuk aydir tartilmiyorum. En son 72 kiloydum. Su an bilmiyorum. Fazla su içiyorum. Faydasi oluyordur umarim.
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.111
Günaydın kızlar.
her yanım et kesmesi olmuş ya bir bitirebilseydik düğünümuzu kazasız belasız.
Kesinlikle tadina bakayım denirse arkası geliyor.
Kardelen sanada geçmiş olsun Allah mesut etsin
her yanım et kesmesi olmuş ya bir bitirebilseydik düğünümuzu kazasız belasız.
Kesinlikle tadina bakayım denirse arkası geliyor.
Kardelen sanada geçmiş olsun Allah mesut etsin
- 23 Mart 2016
- 30.475
- 91.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.112
Günaydın ne güzel kilonun çoğunu vermişsiniz :) bence tartılmayı çok aksatmayın bende doğumdan sonra vermiştim sonrada uzun süre tartılmadım insan bazen kilo aldığını anlayamayabiliyorGünaydın
su tabi metabolizma için etkilidir ama tek başına yetmiyor :/
- 23 Mart 2016
- 30.475
- 91.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.113
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.114
Dogum yaptin o zaman hayırlı olsun Allah bağışlasın canım. Sağlıklı beslenirsen geri kalan kilonu da rahat rahat verirsin.Günaydın
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.115
morordek
Tatlım kızımı jimnastik kursuna götürüyorum. Saate baktım da sadece gidiş tam 20 dk sürüyor.Yavaş yürümüyoruz normal tempoda yürüyoruz.Bunu da spor olarak ekleyebilirim sanırım.
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.116
Teşekkürler canım
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.117
Günaydınlaaarrr
Dün ofiste kendimi çalışmaya vermişim hiç girememişim buralara yahu
Bu hafta biz de yazlığa geçeceğiz sanırım, o yüzden gitmeden işlerimi halletmeye çalışıyorum biraz yoğun geçiyor günlerim kızlar
Dün ofiste kendimi çalışmaya vermişim hiç girememişim buralara yahu
Bu hafta biz de yazlığa geçeceğiz sanırım, o yüzden gitmeden işlerimi halletmeye çalışıyorum biraz yoğun geçiyor günlerim kızlar
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.118
Günaydın kızlarrrr..
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.119
Onun bı benzerını benım cardıo videom da var. Orda yapıyorum ama çok yorucu oluyor. 10-15 dk zor dayanıyorum.
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.120
Dünkü menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta domates salatalık biber peynır zeytın
Ara
1 incir
1 armut
Çok az üzüm
Ogle
Buğdaylı yoğurt çorbası 1 kepçe
Ara
1 ıncır
Akşam
Fırında tavuk
Yoğurt
4 dilim karpuz
Spor
20 dk yürüyüş
morordek
Cikilatacanavari
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta domates salatalık biber peynır zeytın
Ara
1 incir
1 armut
Çok az üzüm
Ogle
Buğdaylı yoğurt çorbası 1 kepçe
Ara
1 ıncır
Akşam
Fırında tavuk
Yoğurt
4 dilim karpuz
Spor
20 dk yürüyüş
morordek
CikilatacanavariBenzer Konular
