Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

esw .!.:

herkese iyi akşamlaaaaaaaar :)

ebrehecim annene geçmiş olsun canım, inşallah bi an önce iyileşir

tamam takyoncum haklısın, ben 2 haftalık deneme süresini unuttum birden, inşallah haftaya yazarım bende kilomu azalmış olarak :)

menümü da yazayım

sabah 1 kase nesfit yarım yağlı sütle

ara yok

öğle 1 dilim denge light ekmek, 1 kk b.peynir, zeytin, salatalık, reçel (çok az ama)

ara yine yok

akşam 3yk pilav, 4 yk tavuk sote,( çok az yağlı ) salata ekmek yok

içtiğim su 2lt'yi geçti ama gece daha uzun :)

bide 1bardak yeşil çay 1 bardak da 5i1yerde

Genişletmek için tıkla...

Ebrehe .!.:

Ahh canım benim yaa adı ne kızının takyoncum??

Onun el attığı yemekler de ayrı bir leziz oluyordur eminim

Genişletmek için tıkla...

Ebrehe .!.:

Çok hafif bir gün olmuş eswcim, ama ara öğünde minicik de olsa bişeyler yeseydin keşke canım..[/QUOTE

teşekkür ederim canım, ayrıca haklısın ama sabahtan fırsatım olmadı, öğleden sonra elmamı yiyeyim diye çekmecemi açtığımda bulamadım, götürmemiştim var diye ama yokmuş, o yüzden ara öğünlerim kaldı bugün

Genişletmek için tıkla...

a m o n r a .!.:

kızlar bugün pek bakamadım buraya
benim menüm sabah k flesk diyet süt
öğlen 4 tane ızgara köfte ve roka salatası
arda 1 armut gün içinde 2 bardak 5i 1 yerde
akşam yemeği yok
bi de ben bugün kötü bişey yaptım çok sinirliydim
nasıl oldu hatırlamıyorum bi tane baklava attım ağzıma
kızlar almış ofiste görünce yedim 1 tane oldu olan artık:104:

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

canım adı rümeysa rana tabiki olmazmı ama bazen de sıkıyor insanı poaça yapıyordun bende yapıcam dedi 1 tabak unu döktü yerlere yaa ama güzel yaptı yine

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

ay maşallah ne hevesli bu yaşta :)
inşallah hep böyle gider :)

Genişletmek için tıkla...

gülçin06 .!.:

bendede şeker var.ama ben hastasıyım diyemiyorum 140-150 o civerlarda hep.ama ben hiççççç su içmiyorum hemde hiççç

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

canım adı rümeysa rana tabiki olmazmı ama bazen de sıkıyor insanı poaça yapıyordun bende yapıcam dedi 1 tabak unu döktü yerlere yaa ama güzel yaptı yine

Genişletmek için tıkla...

Ebrehe .!.:

Allah bağışlasın canım.. Böyle böyle öğrenecek eli alışacak :)

Annem bana küçükken hiç yaptırmazdı, yok ellerin yağlanmasın yok ben iki dakkada bitiricem filan derdi

Genişletmek için tıkla...

aresozgur .!.:

slm canlarım hemen menümü yazayım

sabah:1 bardak yeşil çay,1 çaybardağı beşi bi yerde,
1 yumurta,2 dilim kepekli ekmekle yağsız kaşarlı tost,yeşillik

ara:çikolata ve çubuk kraker bi türlü vazgeçemiyorum

öğle:taze fasulye,1 kase yoğurtlu çorba,turşu,1 dilim kepek ekmeği

ara:yarım kase tarçınlı yoğurt

akşam:1 elma

günün sonunda 2 bardak yeşil çay,1 bardak form çay,2 litre su,2 maden suyu
ve 30 dk spor yapmış oldum

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

gülçincim vücudumuzun yüzde yetmişi su içmek için kendini zorlamalısın bence ( su hayattır hayat güzeeelll ) reklem yaptım bak

Genişletmek için tıkla...

a m o n r a .!.:

sadece şekerin yüksek olması değil canım şeker inşallah değilsindir
ben 2 ayrı hap kullanıyorum
muhtemelen aralıkda insilün iğnesine başlıcam
tip2 iken tip1 oldum işte

Genişletmek için tıkla...

benim dedem şekerr komasından vefat etti.babannemdede var.bendede çıktı işde.ama ben ilaç almıyorum.yaşın genç dedi dr bu yaşta kullanmanı tavsiye etmem.bol bol yeşillik tüket aşırı şekerşi meyvleri yeme dedi.işde böyle canım.sanada geçmiş olsun bu arada.

gülçin06 .!.:

takyon bende hiç su içme isteği olmuyor.eşim olsun annem olsun sarımsaklı yada acılı bişeyler veriyorlar bana su içeyim arakasına diyee herkes tatlı yer su içer ben içmiyorum işde.bu zamana kadarda bir zararını görmedim.günde 15-16 kupa çay içiyorum.susamıyorum diyodum çay içmeyim belki susarım dedim yok yine susamıyorum su içemiyorum.şu kadr söyleyim.sahurda su içmezdim ağzımı çalkalardım sadece.ifrtarda bile suyla oruç açmadım içmedim.buda bi hastalık sanırım zorla su içince öğürmek ve istfira isteği oluyorr

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

canım adı rümeysa rana tabiki olmazmı ama bazen de sıkıyor insanı poaça yapıyordun bende yapıcam dedi 1 tabak unu döktü yerlere yaa ama güzel yaptı yine

Genişletmek için tıkla...

a m o n r a .!.:

kızlar bugün pek bakamadım buraya
benim menüm sabah k flesk diyet süt
öğlen 4 tane ızgara köfte ve roka salatası
arda 1 armut gün içinde 2 bardak 5i 1 yerde
akşam yemeği yok
bi de ben bugün kötü bişey yaptım çok sinirliydim
nasıl oldu hatırlamıyorum bi tane baklava attım ağzıma
kızlar almış ofiste görünce yedim 1 tane oldu olan artık:104:

Genişletmek için tıkla...

gülçin06 .!.:

benim dedem şekerr komasından vefat etti.babannemdede var.bendede çıktı işde.ama ben ilaç almıyorum.yaşın genç dedi dr bu yaşta kullanmanı tavsiye etmem.bol bol yeşillik tüket aşırı şekerşi meyvleri yeme dedi.işde böyle canım.sanada geçmiş olsun bu arada.

Genişletmek için tıkla...

banucan4 .!.:

kız evlat bambaşka

bende kızmla arkadaş gibiyim 1. sınıfta ama benim en yakın dostum

bencede bırak aypsın acaip özgüven geliltiriyor mutfakta uğraşmak

elkasları çalışır..öpt kızını

Genişletmek için tıkla...