- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #306.821
Ayda en az 2 kilo normal
Ayda en az 2 kilo normalYumurta gün aşırı haftada 4 gün var. Menü güzel olmasına ve ben çok dikkat etmeme rağmen hayatımda ilk defa bu kadar yavaş kilo veriyorum.
tavuklu salata tosun gibi doyuruyor..Gerçekten başka bişey yemedinmi ya
4 kg verebildim sadece. Canım sıkılmıyor değil açıkçası. Devam moral bozmak yok.Ayda en az 2 kilo normal
Yok tabi sen bozarsan biz ölelim ben 2 ayda veremedim daha 4 ü4 kg verebildim sadece. Canım sıkılmıyor değil açıkçası. Devam moral bozmak yok.
Sizin kilonuz düşüktür o yüzden veremiyorsunuzdur. Benim gibi olsaydınız verirdiniz. İnşallah çok veririz.Yok tabi sen bozarsan biz ölelim ben 2 ayda veremedim daha 4 ü
Benim sloganım daha sonra yapamıycağın sporu ve diyeti yapmadaha çoook burdayım inşallah
Fındık giresundan geldi torbayla cevizde taze kırıyorum daha iyi oluyor..sende kırılmışını al kuruyemişçiden ben öyle yapıyorum
Tatli yemezsen olay kapanmıştır balık salata olursa çok daha iyi olur..bu akşam bir yemek daveti var.Balık yada et.Tatlı vs yemeyeceğim ama salatamı etimi kontrollü bir şekilde yiyeceğim.Umarım şaşırır benim metabolizmanın beyni:)morordek parkbyull A Asmii @melita09 N Nurumcan94 E elacicegim23
Canım bana gore et salata olsun tamam gayet doyurucu. Aman tatlılardan uzak durbu akşam bir yemek daveti var.Balık yada et.Tatlı vs yemeyeceğim ama salatamı etimi kontrollü bir şekilde yiyeceğim.Umarım şaşırır benim metabolizmanın beyni:)morordek parkbyull A Asmii @melita09 N Nurumcan94 E elacicegim23
Çok güzelMenüm
Sabah
Limonlu su
Yumurta
2 dilim peynir
4 zeytin
Ara
1 portakal
Akşam
3 kasik yoğurt canım hiçbişey Istemedi yemedim bende fırsattan istifade
3 litre su
Spor: 45 dakika bölgeselayvacicegi A Ahsen59 Leyl-i-fer morordek
Bide 2 kupa rezene vardı unutmusumMenüm
Sabah
Limonlu su
Yumurta
2 dilim peynir
4 zeytin
Ara
1 portakal
Akşam
3 kasik yoğurt canım hiçbişey Istemedi yemedim bende fırsattan istifade
3 litre su
Spor: 45 dakika bölgeselayvacicegi A Ahsen59 Leyl-i-fer morordek
Teşekkürler tatlimÇok güzel
Arada olur böyle iyi yapmışsın keşke perşembe de istemeseMenüm
Sabah
Limonlu su
Yumurta
2 dilim peynir
4 zeytin
Ara
1 portakal
Akşam
3 kasik yoğurt canım hiçbişey Istemedi yemedim bende fırsattan istifade
3 litre su
Spor: 45 dakika bölgeselayvacicegi A Ahsen59 Leyl-i-fer morordek
Gayet iyi sadece su arttırılabilir bu benimiçin de geçerli bugün çok az içtim..Merhabalar
Sabah
1yumurtadan omlet domates salatalık peynir zeytin
Öğle leblebi yaban mersini filtre kahve
Aksam Karnıbahar yemeği yoğurt
Su 2 litre
Spor 4500morordek ayvacicegi N Nurumcan94
Bugün tost günü çarşambaHayirli geceler hepinize bugün ku menüm
Sabah karışık tost ve cay
Ara bir kac adet çiğ fındık
Aksam küçük kase kuru fasulye (yine neyseki bitti bugun) 1 tabak tavuklu mantar 1 tabak salata
Ara cay az çekirdek bir lokma kek
Su 2.5 litre
Spor 100 mekik( puanlamaya baktim mekik yazmıyor kac ediyor acaba)
500 ip atlamamorordek @ayvaçiçeği parkbyull Hmavidag B bluuee
Aferin aferin paylaşın böyleBilgilerimi paylaşmaktan gurur duyuyorum kaptanim
Ahaha bilmem ki en ummadık yerlerde etiketlemese bari
Ah kıyamam ben etiketlerim seniyaşasin her etiketlediğinde mutlu olacam....etiketlenmek beni heyecanlandırıyo....nedendir bilmem
Bölgesel egzersizler 10 tanesi 1 puan, 10 puan ediyor.Hayirli geceler hepinize bugün ku menüm
Sabah karışık tost ve cay
Ara bir kac adet çiğ fındık
Aksam küçük kase kuru fasulye (yine neyseki bitti bugun) 1 tabak tavuklu mantar 1 tabak salata
Ara cay az çekirdek bir lokma kek
Su 2.5 litre
Spor 100 mekik( puanlamaya baktim mekik yazmıyor kac ediyor acaba)
500 ip atlamamorordek @ayvaçiçeği parkbyull Hmavidag B bluuee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?