- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #307.561
Inşallah yaa
Inşallah yaaİnşallah canim güzelce bi 89 olsun cumaya
Canım 10 çiğ badem 1 bardak ta süt icersen 11 de öğle yemeğine de saldıran engeller
2 öğün mu yapmıştın yani canım bilmiyorum galiba yavaşladı kilo vermemhayırdır kaptanım sen niye gerildin
bu menü gayet güzel
Güzel gitmiş inşallah artı gelmezsin
ben ikl defa bu ay adetken ödem almadım üstüne de gram verdim çok şaşırmıştım
Naptın dersen o hafta kuruyemişli az öğünlü menüye geçmiştim
Tarçınlı elma detoksu yap istersen ax önce yazdıklarımada bi bak etiketlemeyi unutmuşum(yağ yakan)Canim hasta olamiyorum bir türlü acayip istahim da açık dengesiz besleniyorum çok.
Bunlardan mi bahsediyorsun canim.. bunlarin hepsi var şu an evde yapabilirim. Emziriyorum sorun ilur mu acabaYEŞİL ÇAY
Taze Zencefilli limon çayı
Pulbiberli toz zencefilli yoğurt
Portakal, limon,yeşil biber
Ayran,
Bunlar benim denediğim yağ yakan yiyecekler
O konuda bişey diyemem ama acıyı ve zencefili az koy istersen sütün acımasın.Bunlardan mi bahsediyorsun canim.. bunlarin hepsi var şu an evde yapabilirim. Emziriyorum sorun ilur mu acaba
tatlım suyu arttır tuzu azalt bazen duraklama dönemlerine girebiliyoruz benim 3 aylık rekorum var duraklamada...günaydın hanımlar
parkbyull canım ben kilo veremiyorum yediklerimi yazayım
sabah 2 yumurta 1 dilim peynir 6 zeytin domates salatalık
gün içinde 10 badem 3 hurma
15,00 gibi 1 adet ton balığı 1 salatalık
akşam 2 karnıyarık fırında yaptım sağlıklı olması açısından 2 kase cacık
yediklerimi iyi buluyorum ben acaba tuzlu mu yiyorum diye düşünüyorum.
sabahları şiş kalkıyorum kızlar hafiflemiş gibi hissetmiyorum kendimi
bütün yeme düzenimi değiştiricem detoks suyu hazırlıcam kendime
çok şükür zayıflama isteğim geçmiyor ama tartıda eksi görmek istiyorum
gayet güzel tatlımMenüm
Sabah
Yulaf lapası
Öğle
1 tabak yeşil mercimek kavurmasi
3 kasik yoğurt
Ara
2 dilim kivi
1 dilim elma
Akşam
3 but fırında
Yoğurtlu ıspanak kavurmasi 3 kasik
Beyaz çay
3 litre su
Spor: 45 dakika bölgeselmorordek A Ahsen59 Leyl-i-fer parkbyull
şimdi bebişim nohut okey kocaman bir tabak dahi olsa salata yoğurt ta okey şişmen lazımdı o pilav neHerkese hayırlı geceler bu günlerde nedense cok halsizim ve menüm
Sabah karışık tost 2 kasik yoğurt ve çay
Öğle yok
Aksam büyük kase nohut yarim kase yogurt koca bir tabak salata 3 kasik bulgur pilavi bir kac yaprak rokane çok yemişim böyle doymak bilmedim resmen
Ara sütlü türk kahvesi ve biraz çekirdek
Istahimi azaltacak birşeyler soyleyin arkadaslar
Su 2 litre
Spor yok
morordek ayvacicegi parkbyull Hmavidag B bluuee
A-a sen ilk listede varmışsındır elacım ben deneme sürecinde olan herkesi ekliyorum oraya.Benimde deneme sürecinde öyle olmuştu bide ilk sayfadaki listedede adım yoktu:) ama ben sormuştum kaptanımız açıklamıştı bazen durumlar göründüğü gibi olmuyor arkadasim:)
Hadi bakalım Hülyacım bence sen bi atak yapacaksın öyle hissediyorum :)Gunaydinlar hanımlar güncel 66.3
Dünden beri 600 gitmiş:)
Bugun misafirlige gidicem öğlen bugünde basarirsam bence cumaya tekrar 65.0 i yakalarim:)
Sonucunu beklediğimiz bi şey vardı, ona geriliyordum leylifercim. Neyse ki korktugumuz gibi olmadı :) Bugun daha iyiyim.hayırdır kaptanım sen niye gerildin
Estagfurullah sen asıl listeyi paylasmıssın ve iyi de yapmıssın. Yanlış anlaşılmayı da konusarak cözüme ulastırdık diye düsünüyorum :)
İnşallah kaptanım. Sen anlat kaptanım bunalmayiz belki ucundan kıyısından bi fikir veririzA-a sen ilk listede varmışsındır elacım ben deneme sürecinde olan herkesi ekliyorum oraya.
Hadi bakalım Hülyacım bence sen bi atak yapacaksın öyle hissediyorum :)
Sonucunu beklediğimiz bi şey vardı, ona geriliyordum leylifercim. Neyse ki korktugumuz gibi olmadı :) Bugun daha iyiyim.
Gerçi dün tez hocam ayrıca bi canımı sıktı ama neyse sizi de bunaltmayayım
Estagfurullah sen asıl listeyi paylasmıssın ve iyi de yapmıssın. Yanlış anlaşılmayı da konusarak cözüme ulastırdık diye düsünüyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?