Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nurumcan94 · 1 Mayıs 2019

Iyi akşamlar hanımlar menüm
Sabah
1 yumurta
2dilim peynir
Semizotu
2 ceviz

Ara
1 cennet hurması kurusu
1 ceviz
Yeşil çay

Öğle
1 dilim ekmek üzerine labne
Yoğurt

Ara
2 galeta
1bitter
Yeşil çay

Akşam
Yeşil elma
1 bardak kefir

Ara
Beyaz çay

2.5 litre su

Spor: 20 dakika bölgesel

morordek

parkbyull A Ahsen59

Leyl-i-fer

Nurumcan94 · 1 Mayıs 2019

uhs .!.:
Iyi akşamlar kızlar benim bu haftam çok yogun geçiyor bugün tatil olunca mersine kız arkadaşıma gittim yarın kız kardeşimin mevlidi var cumartesi kayinvalidem gelicek pazar eltimin köyüne gidicez ramazan öncesi gezmeye gidyoruz bugün yediklerini yazayım
Sabah
2 yumurta çırpılmış 1 dilim peynir 7 zeytin salatalık
Arkadaşta 1 içli köfte 5 sarma 2 kaşık rus salatası ve karışık salata
2 çatal tatlı ( midemin küçüldüğünü hissediyorum börek ve kurabiye vardı yemedim )
Eve gelirken oğlum simit istedi bende 1 ısırık aldım
Bol su içtim 7000 kadar adım attım

Akşam yemeyerek dengelemeye çalıştın sanirim :)

turkcedersidefterimcom · 1 Mayıs 2019

Merhaba Uzun zamansonra bir bakayim dedim ne var ne yok. Hamilelik nedeniyle aurilmistim gruptan. 63.8kg dum o zaman.Şimdi 74kiloyum. Diyet yapsam mi bilemedim. Pek niyetim yok. :))))) Benim bebisler 10 gun sonra bir yasina girecek. Grupta tanidik kimse kalmamis galiba

Leyl-i-fer · 1 Mayıs 2019

Nurumcan94 .!.:
Ya valla bu haftaya çok iddialı başladık bi yerde kopuyoruz bunu kendime de diyorum bi toparlanamadik grupcak

Sen devam et canım, bu hafta verirsin diye düşünüyorum. Oğlumun mezuniyet töreni vardı bugün 2 gündür o işlerle uğraşıyorum, yarın yoğurtlu kabağımı ve detoks suyumu yaparım cumaya allah kerim

Leyl-i-fer · 1 Mayıs 2019

Egeliegeli .!.:
Merhaba Uzun zamansonra bir bakayim dedim ne var ne yok. Hamilelik nedeniyle aurilmistim gruptan. 63.8kg dum o zaman.Şimdi 74kiloyum. Diyet yapsam mi bilemedim. Pek niyetim yok. :))))) Benim bebisler 10 gun sonra bir yasina girecek. Grupta tanidik kimse kalmamis galiba

Olsun biz varız

Nurumcan94 · 1 Mayıs 2019

Leyl-i-fer .!.:
Sen devam et canım, bu hafta verirsin diye düşünüyorum. Oğlumun mezuniyet töreni vardı bugün 2 gündür o işlerle uğraşıyorum, yarın yoğurtlu kabağımı ve detoks suyumu yaparım cumaya allah kerim

Oo maşallah büyümüşte tören mi yapıyomuş:)) elimden geleni yapıyorum canım inşallah vermeye başlarım tekrardan. En çok ramazan ayından korkuyorum kilo verememekten.

Hmavidag · 1 Mayıs 2019

Hanımlar iyi geceler durum bildirimi yapayım.
Feci sırt ve bel ağrım var o yüzden yatıyorum geçen yaz 1 aydan fazla yatirmisti o yüzden yormuyorum kendimi. Üstüne oğlum da hasta kuzum halsiz sesi yok ateşi çıktı çıkacak ateş olmasın diye uğraşıyorum. Yani bende karıştı gene ortalik

Nurumcan94 · 1 Mayıs 2019

Hmavidag .!.:
Hanımlar iyi geceler durum bildirimi yapayım.
Feci sırt ve bel ağrım var o yüzden yatıyorum geçen yaz 1 aydan fazla yatirmisti o yüzden yormuyorum kendimi. Üstüne oğlum da hasta kuzum halsiz sesi yok ateşi çıktı çıkacak ateş olmasın diye uğraşıyorum. Yani bende karıştı gene ortalik

Geçmiş olsun canım sağlığınız yerinde olsun da toparlarsın sen. Oğluna ve kendine iyi bak

Nurumcan94 · 1 Mayıs 2019

A Ahsen59 E elacicegim23 B bluuee

morordek

parkbyull

melita09

S_A rengarenk Madam nurcanelif sizi etiket yapamadım ve daha hatirlayamadiklarim kızlar nerdesiniz yaaa

Hmavidag · 2 Mayıs 2019

Nurumcan94 .!.:
Geçmiş olsun canım sağlığınız yerinde olsun da toparlarsın sen. Oğluna ve kendine iyi bak

Çok teşekkürler canim

Leyl-i-fer · 2 Mayıs 2019

Nurumcan94 .!.:
A Ahsen59 E elacicegim23 B bluuee morordek parkbyull melita09 S_A rengarenk Madam nurcanelif sizi etiket yapamadım ve daha hatirlayamadiklarim kızlar nerdesiniz yaaa

Bencede

ecem847 · 2 Mayıs 2019

Nurumcan94 .!.:
Akşam yemeyerek dengelemeye çalıştın sanirim :)

Kendimi tok hissettiğim için bir şey yemedim canım biraz gece acıktım o saat de yenilmez diye yemedim uyudum

Hmavidag .!.:
Hanımlar iyi geceler durum bildirimi yapayım.
Feci sırt ve bel ağrım var o yüzden yatıyorum geçen yaz 1 aydan fazla yatirmisti o yüzden yormuyorum kendimi. Üstüne oğlum da hasta kuzum halsiz sesi yok ateşi çıktı çıkacak ateş olmasın diye uğraşıyorum. Yani bende karıştı gene ortalik

Çok geçmiş olsun canım önemli olan sağlık

Leyl-i-fer · 2 Mayıs 2019

Hmavidag .!.:
Hanımlar iyi geceler durum bildirimi yapayım.
Feci sırt ve bel ağrım var o yüzden yatıyorum geçen yaz 1 aydan fazla yatirmisti o yüzden yormuyorum kendimi. Üstüne oğlum da hasta kuzum halsiz sesi yok ateşi çıktı çıkacak ateş olmasın diye uğraşıyorum. Yani bende karıştı gene ortalik

Gecmis olsun dikkat et kendine

Leyl-i-fer · 2 Mayıs 2019

uhs .!.:
Iyi akşamlar kızlar benim bu haftam çok yogun geçiyor bugün tatil olunca mersine kız arkadaşıma gittim yarın kız kardeşimin mevlidi var cumartesi kayinvalidem gelicek pazar eltimin köyüne gidicez ramazan öncesi gezmeye gidyoruz bugün yediklerini yazayım
Sabah
2 yumurta çırpılmış 1 dilim peynir 7 zeytin salatalık
Arkadaşta 1 içli köfte 5 sarma 2 kaşık rus salatası ve karışık salata
2 çatal tatlı ( midemin küçüldüğünü hissediyorum börek ve kurabiye vardı yemedim )
Eve gelirken oğlum simit istedi bende 1 ısırık aldım
Bol su içtim 7000 kadar adım attım

Evet ramazan öncesi bi hareketlilik var,burda da tam tersi

bluuee · 2 Mayıs 2019

Nurumcan94 .!.:
A Ahsen59 E elacicegim23 B bluuee morordek parkbyull melita09 S_A rengarenk Madam nurcanelif sizi etiket yapamadım ve daha hatirlayamadiklarim kızlar nerdesiniz yaaa

Evet ben çok uzak kaldım,hiç yazamıyorum ne söylesem bahane biliyorum,en azından menülerimi yazmam lazım. Yazmayınca dikkat de edemiyorum. Bu hafta bağımsızlığımı ilan edip ne bulduysam yedim

morordek · 2 Mayıs 2019

Günaydın hanımlar
Görüyorum ki herkes salma modunda.
Yani cidden kimse diyet yapmayacaksa kapatalım takımı ne dersiniz? Beni de yormamış olursunuz boşuna

morordek · 2 Mayıs 2019

Egeliegeli .!.:
Merhaba Uzun zamansonra bir bakayim dedim ne var ne yok. Hamilelik nedeniyle aurilmistim gruptan. 63.8kg dum o zaman.Şimdi 74kiloyum. Diyet yapsam mi bilemedim. Pek niyetim yok. :))))) Benim bebisler 10 gun sonra bir yasina girecek. Grupta tanidik kimse kalmamis galiba

Hoşgeldinnn :)
Ben varım eskilerden takım kaptanı oldum. Toplight kaptanicem de işlerden fırsat bulabilirse arada ugruyor. Eski grup biraz dağıldı, toparlamaya calısıyoruz :)
Masallah büyümüs bebisler 1 yaşına giriyorlar demek :) Benim oğlumla tam 1 yaş var sanırım aralarında, bizimki de 2 yaşını bitirecek 13 Mayıs'ta :)
Diyet yapmasan da sohbete bekleriz her zaman :)

Hmavidag .!.:
Hanımlar iyi geceler durum bildirimi yapayım.
Feci sırt ve bel ağrım var o yüzden yatıyorum geçen yaz 1 aydan fazla yatirmisti o yüzden yormuyorum kendimi. Üstüne oğlum da hasta kuzum halsiz sesi yok ateşi çıktı çıkacak ateş olmasın diye uğraşıyorum. Yani bende karıştı gene ortalik

Gecmis olsun

bluuee .!.:
Evet ben çok uzak kaldım,hiç yazamıyorum ne söylesem bahane biliyorum,en azından menülerimi yazmam lazım. Yazmayınca dikkat de edemiyorum. Bu hafta bağımsızlığımı ilan edip ne bulduysam yedim

Buradan uzak kalmanın maalesef dogal etkisi. O yüzden günlük menü yazın diyoruz.

parkbyull · 2 Mayıs 2019

Madame Muso .!.:
Perşembe günü hatırlatırım. Sağlık sorunum nedeniyle oruç tutmuyorum.
Benim de mesaim yoğun olduğundan ara ara bakabiliyorum. Kolaylıklar dilerim.
Annemin önemli bir şey değildir diye umuyorum. Küçük bir cerrahi operasyon geçirdi. İyi şimdilik. Patoloji sonucu çıkınca içimiz rahatlar ancak.
Ben Çanakkale'de yaşıyorum. Hiç Amerika'da bulunmadım. Aklımın ucundan bile geçirmediğim bir yerdi siz sorana kadar, karpuz kabuğu düştü şimdi aklıma :)

nedense aklımda öyle bir algı oluşmuş ben gelibolu da okudum ilk üniversitemi çanakkaleye tiyatromuzu icra etmek için gelirdim

parkbyull · 2 Mayıs 2019

uhs .!.:
parkbyull canım yarın ki menüm belli gibi bir öneri yaparsan çok sevinirim.
Sabah 1 yumurta 1 dilim peynir salatalık ve zeytin
Arada doktorda olacam bol su
Öğlen mevlutteyim 1 lahmacun bol salata ayran
Akşam fasulyem var yanında yoğurt iyi mi

iyi canım ben hafta sonu giremiyorum kusura bakma lahmacunu öğlen ve bir adet yemen iyi,fasulye yoğurt ta iyi pilav yeme

parkbyull · 2 Mayıs 2019

Nurumcan94 .!.:
A Ahsen59 E elacicegim23 B bluuee morordek parkbyull melita09 S_A rengarenk Madam nurcanelif sizi etiket yapamadım ve daha hatirlayamadiklarim kızlar nerdesiniz yaaa

tatlım ben hafta sonları ve resmi tatillerde giremiyorum evde telefondan zorlanıyorum kusura bakma

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Popüler Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Popüler Üye

Popüler Üye

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Popüler Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency