- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #307.961
Olsun oda bi spor, geçmiş olsun
Olsun oda bi spor, geçmiş olsunSelamlar, benim ufaklik rahatsiz ilgilenemedim burayla... diyete devam kacamaksiz bir sekilde, 10 gundur tartilmiyorum nerdeyse,,, bu gun kendime dedim her gun spora gidicem hafta ici. simdi tum evi temizledim, tüm spor istegim gitti.. uctu gitti
Bide şu ptesi kilo bildirimini uygulayalım hanımlar iftardan önce tartılıp yazın lütfen, haftasonundaki yanlışlarımızı görüp düzeltiriz belki
Çok çok geçmiş olsun canım. Ayrıca tüm evin tertemiz spora gidecegime evi topliyayim dersin olmayacak bence başla spora canimSelamlar, benim ufaklik rahatsiz ilgilenemedim burayla... diyete devam kacamaksiz bir sekilde, 10 gundur tartilmiyorum nerdeyse,,, bu gun kendime dedim her gun spora gidicem hafta ici. simdi tum evi temizledim, tüm spor istegim gitti.. uctu gitti
Bikaç gün sonra baslicam canım 15dk ısınma 15 dk bolgeselo zaman kendini zorlamadan özellikle ramazan sonrası leslie 1 ml ile başlasana sen.
Canım 66.4 kilomBide şu ptesi kilo bildirimini uygulayalım hanımlar iftardan önce tartılıp yazın lütfen, haftasonundaki yanlışlarımızı görüp düzeltiriz belki
Sen normalde 63,8 kg ile ayrılmışsın ama üzerinden nerdeyse 2 yıl geçtiği için ekstrem duruma girersin. Yalnız bayramdan sonra 67 kg ve üzerinde olursan ekstrem durumdan direkt listeye alabilirim seni. Daha altında olursan ekstrem durumdan çıkmış oluyorsun :)Bence de pazartesi de kilo bildirimi yapilsin. Bayramdan sonra burdayim insallah. Tekrar listeye girmek için ne yapmam gerekiyor, unuttummorordek
Sen normalde 63,8 kg ile ayrılmışsın ama üzerinden nerdeyse 2 yıl geçtiği için ekstrem duruma girersin. Yalnız bayramdan sonra 67 kg ve üzerinde olursan ekstrem durumdan direkt listeye alabilirim seni. Daha altında olursan ekstrem durumdan çıkmış oluyorsun :)
Bravo canım maşallah sana allah kabul etsin, yalnız sanma kendini aç camı bi etrafa bak o manevi havada kimler var kimler,binler var.Benim ilk günüm zordu ya sigarasizliktan sinir de vardı. Oğlumun öğle yemeğini fazla yedirmisim çocuk heralde benden cekindi bugün ne verdiysem yedi bende ne güzel yedi yavrum derken hepsini çıkardı kuzum. Evde tek ben tutuyorum sahur da bi yalnızlık çöktü ustume:)
Aksam ezan okundu gurur duydum kendimle dumansız saatlerce durabiliyormusum yani...:)
Allah kabul etsin canım Zor olmuştur akşamdan tutmak. Sen yine de ekmekleri Bir dilim ye.bende hurma yemiştim bak yazmamışımHayırlı iftarlar kızlar
Sahur malesef uyanamamisiz kalktıgımda ezan okunmaya başladı hemen 1 bardak erik suyu şekersiz içtim 2 bardak da şu bu kadar
Iftar
2 bardak su
1 hurma
1 kase domates çorbası
1 kase fırın tavuk
1 bardak ayran
Bol salata
1.5 dilim ekmek ( kızlar benim listemde iftar ve sahur2 dilim ekmek var bilginiz olsun)
Ara
2 cennet hurması
2 ceviz
14-15 bardak kadar su
2 salatalık
2 kasik yoğurtmorordek Leyl-i-fer parkbyull
Yok Canım diyetisyen 2 dedi eğer cuma kilo verememiş olursam düşürür ekmek sayısını bu sefer kendi bildiğimi okumak istemiyorum her hafta kontrol var zaten. Benim için çok iyi olacakAllah kabul etsin canım Zor olmuştur akşamdan tutmak. Sen yine de ekmekleri Bir dilim ye.bende hurma yemiştim bak yazmamışım
Kilo N Nurumcan94
Ben devam etmek istiyorum aslında ama adetim çok gecikti özel bir durum mu var emin olmam lazım, birde cocugumun sağlık problemi var hastane işlerimiz oluyor. Şöyle bir iki hafta geçsin, devam edeceğim inşallah. Grubu takipte olacağım.Kaptanım bizi bırakma bence yani ramazan da daha güzel olacak gibi her şey.
Ben
Leyl-i-fer
Hmavidag
E elacicegim23
@melita09
B bluuee da var sanki
Bu kadar kişiyle dönmez mi grup
Eki Görüntüle 2266000
morordek parkbyull
Buyur kaptanım ama ben daha bitirmemiştim
Su içicem,yeşil çay içicem,leslie yapıcam
Ptesi kilom 78.4
Senin ilk günün nasıl geçti
Hayırlı iftarlar kızlar
Sahur malesef uyanamamisiz kalktıgımda ezan okunmaya başladı hemen 1 bardak erik suyu şekersiz içtim 2 bardak da şu bu kadar
Iftar
2 bardak su
1 hurma
1 kase domates çorbası
1 kase fırın tavuk
1 bardak ayran
Bol salata
1.5 dilim ekmek ( kızlar benim listemde iftar ve sahur2 dilim ekmek var bilginiz olsun)
Ara
2 cennet hurması
2 ceviz
14-15 bardak kadar su
2 salatalık
2 kasik yoğurtmorordek Leyl-i-fer parkbyull
o artılar gider merak etme..menün gayet normal üşümen de normal ilk günler vücuttan toksin atıldığından üşüme terleme baş ağrısı olabilir ramazanda.Hayirli geceler guzel hatunlarRabbim tuttuğunuz oruçları kabul etsin insaallah. Menüm
Sahur yok
Iftar
Yarim kase mercimek çorbası 4 kasik pirinç pilavi 2 parca tavuk eti 1 pişmiş soğan 4 küçük dilim patates salata cacık
Su 1 litre
Spor yok üşüyorum nedense kötüyüm ama başlıcam mutlaka
Kilo mu bugün tarttim 64.2 200 gram artidayim
morordek parkbyull Hmavidag B bluuee
kıza kilo mu aldırcan ayol bir yaşıma daha girdimSen normalde 63,8 kg ile ayrılmışsın ama üzerinden nerdeyse 2 yıl geçtiği için ekstrem duruma girersin. Yalnız bayramdan sonra 67 kg ve üzerinde olursan ekstrem durumdan direkt listeye alabilirim seni. Daha altında olursan ekstrem durumdan çıkmış oluyorsun :)
kaptanım bir kase zencefilli havuç çorbası içtim,aynı kaseye suyunu süzdürdüğüm 2 kepçe kuru fasulye koydum fakat yarısını yiyebildim,biraz salata yedim ,bir hurma içine iki fındık koyarak iftarımı açtım ...Evet hanımlar nasıl geçti bakalım bugun?
İftar menülerini görelim. Gömmediniz di mi yemekleri?
Şimdi normalde izne ayrılan üye, kaç kiloyla ayrıldıysa o kiloya inmeden listeye dönemiyor. Ekstem durum ise şöyle: eğer izne ayrılmasının üzerinden 6 ay ve üzeri bir zaman geçtiyse ve de bu zaman diliminde izne ayrıldığı kilosunun %5'inden daha fazla bir kilodaysa hemen listeye dönme hakkı oluyor. Sen de şu an o durumda oldugun icin dönmeye karar verdiginde direkt listeye alabiliyorum seni :)74kiloydum gecende. Ekstrem ne ki?
Ya kıyamam ara yazmış boş bırakmış, çok tatlısın :)Eki Görüntüle 2266000
morordek parkbyull
Buyur kaptanım ama ben daha bitirmemiştim
Su içicem,yeşil çay içicem,leslie yapıcam
Ptesi kilom 78.4
Senin ilk günün nasıl geçti
Gitme bizi terk etme o zaman işlerini halledip dön hemen :)Ben devam etmek istiyorum aslında ama adetim çok gecikti özel bir durum mu var emin olmam lazım, birde cocugumun sağlık problemi var hastane işlerimiz oluyor. Şöyle bir iki hafta geçsin, devam edeceğim inşallah. Grubu takipte olacağım.
Şu ekmeksiz olayına ramazan vesilesiyle ben de başlasam mı diyorum.. Ekmek değil de küçük bir ev poğaçası yedim bu sahurda, proteine abandım. Gerçi tam sahur yaparken oğluş uyandı gittim onla ilgilendim falan derken apar topar ne bulduysam attım ağzıma, çok fazla yiyemedim bugun.. Bakalım nasıl olacak.vaaav gayet iyi menüben Ramazanı çok severim bir sükunet bir salaklık oluyor böyle bir sessizleşiyorum,hafiflik hissediyorum ve bu hali pek bir seviyorum ,umarım sizlerin de güzeldir..akşam daha hurmayı yerken tıkanıyorum bu sebeple iftarda pek bir şey yiyemiyorum ama sahurda kral gibi kahvaltımı yapıyorum..
ramazan da su içmem azalıyor çünkü eşim teraviye gittiğinde ben uyuyorum :)
1,5 litre içebiliyorum.
spor olarak ta kültür fizik hareketleri yapıyorum dün 50 mekik çektim bisiklet hareketleri yaptım yattığım yerde..
buyrun sahur menüm EKMEKSİZ...
Eki Görüntüle 2266086
Ahaha ya kilo almaya almıştır zaten izne ayrıldıktan sonra hamile kaldı kız ikizlerekıza kilo mu aldırcan ayol bir yaşıma daha girdimçok hoşuma gitti ben kaça çıkarsam ekstrem oluyorum
En iyisini yapıyorsun aslında zaten iftarda çok kaçırınca sahurda pek yenmiyor. Ben de hemen tıkanırım iftarda genelde. Sahuru sağlam yapmak lazımkaptanım bir kase zencefilli havuç çorbası içtim,aynı kaseye suyunu süzdürdüğüm 2 kepçe kuru fasulye koydum fakat yarısını yiyebildim,biraz salata yedim ,bir hurma içine iki fındık koyarak iftarımı açtım ...
ben son 3 senenin ramazanında çok iştahlı değilim..sahuru krallar gibi yaparken iftarı yoksullar gibi yapıyorum..çok çeşidi de sevmiyorum bana kalsa dün kuru olmazdı ama çorbayı ilk defa denediğim için çeşit iki oldu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?