Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nurumcan94 · 12 Mayıs 2019

Merhabalar
Sahur
1 yumurta
3 zeytin
1 dilim peynir
1 bükme (afyon yöresine ait mercimekli börek)
Domates salatalık
1 bardak kayısı hoşafı

Iftar
1.5 kepçe tarhana çorbası
5 kasik nohutlu et
2 dilim ekmek
4 kasik kadar biber yogurtlamasi
Salata

Ara
2 hurma arası şekersiz fıstık ezmesi

Yeşil çay
2 litre su

morordek

parkbyull · 13 Mayıs 2019

elacicegim23 .!.:
Hepinizin anneler günü kutlu olsun güzel hatunlar geleyim menume dün yazamadım
Sahur
2 dilim ekmek yogurt zeytin tereyağı az az yedim hepsinden gerisini hatirlamiyorum desem başka birşey yedim mi bilmiyorum

Iftar
4 kasik tereyağlı keşkek
3 kasik bulgur pilavi
bir kac kaşık kuru fasulye
3 4 parca tavuk eti ızgara
salata
Su 3 4 bardak arası
Spor iftar sonrası az yürüyüş
morordek @ayvacicegi parkbyull Hmavidag @bluuee

gerçekten leylifer ve sana hayranım umarım kilo veriyorsunuzdur

parkbyull · 13 Mayıs 2019

elacicegim23 .!.:
Hayırlı geceler kizlar menüm
Sahur
2 dilim ekmek
2 közlenmiş biber
1 parca tavuk eti ızgara
Çay
Iftar
1 kase etli nohut
3 kasik bulgur pilavi
4 kasik kıymalı tava
Salata
2 3 tane acı biber turşusu
3 4 kasik tereyağlı keşkek
Spor yok
Su 3 bardak
morordek @ayvacicegi parkbyull
Hmavidag @bluuee

bu arada yiğidi öldürür hakkını yemem

Leyl-i-fer ve sen kadar düzenli menü paylaşanda yok tebrik ederim

Hmavidag · 13 Mayıs 2019

Gunaydinlar.
Pazartesi bildirimim 66.0

elacicegim23 · 13 Mayıs 2019

parkbyull .!.:
gerçekten leylifer ve sana hayranım umarım kilo veriyorsunuzdur

Baştan söylemiştim aslında hepinizden çok yiyorum diye Ama yalan yok iki gündür menulerimi bende hiç beğenmiyorum haklısın🖒

elacicegim23 · 13 Mayıs 2019

parkbyull .!.:
bu arada yiğidi öldürür hakkını yemem Leyl-i-fer ve sen kadar düzenli menü paylaşanda yok tebrik ederim

Teşekkürler ha bu arada yazmayı unuttum 5 kilodan fazla verdim bu güne kadar sadece bir kere artı geldim biraz geç verdim ama umarım geç alırım

morordek · 13 Mayıs 2019

Günaydın hanımlar
Dün anneler günüydü ve de oglumun dogum gununu kutladık. Aslında dogum gunu bugun ama hafta sonu diye erken kutlayalım dedik. Çok yogun oldugum icin giremedim. Geçmiş anneler günümüzü kutluyorum

Pazartesi bildirimleri gelsin hadi bakalım, iftardan önce tartılıp yazın
N Nurumcan94 E elacicegim23

Leyl-i-fer

melita09

morordek · 13 Mayıs 2019

Asmii .!.:
Aynen öyleymiş ama ilk sütü içsin diye kimisi bir göğüs le devam ediyor muş ben en fazla 26 ya kadar emziririm diyodum ama 22 de bitiririm çünkü artik cok zorluyor karnımın üzerinden atlayip diğer memeye geçiyor hiç oturamiyorum uzanamiyorum sürekli içmek istiyor artik yara olacaklar cok agriyolar..

Çok haklısın, eminim ki çok zordur.
Kolaylıklar diliyorum asmicim

elacicegim23 .!.:
Hepinizin anneler günü kutlu olsun güzel hatunlar geleyim menume dün yazamadım
Sahur
2 dilim ekmek yogurt zeytin tereyağı az az yedim hepsinden gerisini hatirlamiyorum desem başka birşey yedim mi bilmiyorum

Iftar
4 kasik tereyağlı keşkek
3 kasik bulgur pilavi
bir kac kaşık kuru fasulye
3 4 parca tavuk eti ızgara
salata
Su 3 4 bardak arası
Spor iftar sonrası az yürüyüş
morordek @ayvacicegi parkbyull Hmavidag @bluuee

Elacicegim bu nasıl menü ya parkbyull'un dedigi gibi insallah kilo veriyorsundur.
Ya çok rica ediyorum şu karbonhidratları azalt gözünü seveyim... Keşkek dediğin şey bugday, kuru fasulye, bulgur pilavı hepsi bombardıman olmus... Senin menülerin başından beri bi türlü düzene giremedi bu açıdan

Leyl-i-fer · 13 Mayıs 2019

Selamlar herkese

morordek

parkbyull
Bombardımana tutulacağımı bilerek cumartesi davetteydim ve hiç diyet bi menü olmadı biliyorum,cumadan sonra saldım galiba kendimi ama toplıycam inşallah. İftar sonrası detoksta yapamıyorum sporda,gün içinde hareketli olmaya çalışıcam.

elacicegim23 · 13 Mayıs 2019

morordek .!.:
Çok haklısın, eminim ki çok zordur.
Kolaylıklar diliyorum asmicim

Elacicegim bu nasıl menü ya parkbyull'un dedigi gibi insallah kilo veriyorsundur.
Ya çok rica ediyorum şu karbonhidratları azalt gözünü seveyim... Keşkek dediğin şey bugday, kuru fasulye, bulgur pilavı hepsi bombardıman olmus... Senin menülerin başından beri bi türlü düzene giremedi bu açıdan

Haklisin kaptanim misafirim vardı abartmışım yazdım zaten bende beğenmedim 2 gunu ama merak etme toparlicam cuma ya kadar esim evde olmayacak bir hafta iftarda kendime göre yapacagim🖒

Leyl-i-fer · 13 Mayıs 2019

morordek .!.:
Günaydın hanımlar
Dün anneler günüydü ve de oglumun dogum gununu kutladık. Aslında dogum gunu bugun ama hafta sonu diye erken kutlayalım dedik. Çok yogun oldugum icin giremedim. Geçmiş anneler günümüzü kutluyorum

Pazartesi bildirimleri gelsin hadi bakalım, iftardan önce tartılıp yazın
N Nurumcan94 E elacicegim23 Leyl-i-fer melita09

Hayırlı yaşları olsun oğlunun,akşama paylaşırım kilomu

elacicegim23 · 13 Mayıs 2019

morordek .!.:
Günaydın hanımlar
Dün anneler günüydü ve de oglumun dogum gununu kutladık. Aslında dogum gunu bugun ama hafta sonu diye erken kutlayalım dedik. Çok yogun oldugum icin giremedim. Geçmiş anneler günümüzü kutluyorum

Pazartesi bildirimleri gelsin hadi bakalım, iftardan önce tartılıp yazın
N Nurumcan94 E elacicegim23 Leyl-i-fer melita09

Seninde anneler günün kutlu olsun. Oglusununda hayırlı uzun mutlu bir ömrü olur insaallah

parkbyull · 13 Mayıs 2019

Leyl-i-fer .!.:
Eki Görüntüle 2268275 Eki Görüntüle 2268276
Selamlar herkese
morordek parkbyull
Bombardımana tutulacağımı bilerek cumartesi davetteydim ve hiç diyet bi menü olmadı biliyorum,cumadan sonra saldım galiba kendimi ama toplıycam inşallah. İftar sonrası detoksta yapamıyorum sporda,gün içinde hareketli olmaya çalışıcam.

beni de ye beni de
ben sırf bu muhabbetten davete gitmiyorum diyet yaptığımı söylüyorum.

melita09 · 13 Mayıs 2019

Kaptanım cumadan beri çok abarttım... Aksam tartılır yazarım

Leyl-i-fer · 13 Mayıs 2019

Kan grubu beslenmesiyle ilgili deneyimi olan varmı?

elacicegim23 · 13 Mayıs 2019

melita09 .!.:
Kaptanım cumadan beri çok abarttım... Aksam tartılır yazarım

Canim menünü yazmadıkça daha cok abartırsın emin ol

elacicegim23 · 13 Mayıs 2019

melita09 · 13 Mayıs 2019

Ne olduysa bugün oldu... Temizlikçi kadına yarım gün bende koşturdum işe git markete eve gel temizlik. Tekrar gittim şuan kilom 73.7.

Nurumcan94 · 13 Mayıs 2019

89.3 kızlar +200 gram

Leyl-i-fer · 13 Mayıs 2019

77.7

morordek
+100 gr.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

baslangıç 68.8 güncel 64.8

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Aktif Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Aktif Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef 68 inşallah güncel: 69.25

Popüler Üye

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency