- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #309.141
tatlım daha önce başka bir arkadaşa yazdım gün içinde ne yediklerinizi topluca akşa
tatlım daha önce başka bir arkadaşa yazdım gün içinde ne yediklerinizi topluca akşaKahvaltım yulaflı yumurta, peynir, zeytin, yeşillik, çay..Ekmek hiç yemiyorum..
tatlım daha önce başka bir arkadaşa yazdım gün içinde ne yediklerinizi topluca akşaKahvaltım yulaflı yumurta, peynir, zeytin, yeşillik, çay..Ekmek hiç yemiyorum..
tatlım daha önce başka bir arkadaşa yazdım gün içinde ne yediklerinizi topluca akşam yazarsınızKahvaltım yulaflı yumurta, peynir, zeytin, yeşillik, çay..Ekmek hiç yemiyorum..
hoşgeldin tatlım gel aramızaKIZLAR BENİDE ALIN ARANIZA
mutlu yaşlar canım.Olur kaptan!cezam neyse çekerim Şu an hemen mazeret bildireyim. Bugün doğum günüm olması sebebi ile aşırı yoğun bir gün geçirdim. Bu sebeple bütün gün bakamadım. Ama bundan sonra elbette katılırım. Ayrıca tartılacağım dedim ancak bu sabah regl oldum. Dolayısıyla böylesine ödemli iken hiiiççç kendimi üzmeyeyim deyip tartılmadım. Bir kaç gün sonra normale döner bünyem. Tartılıp kilomu yazarım.
sabah sporu ne güzel, evet menüleri toplu şekilde hergün paylaşuyoruz, vitaminler iştah açıyo ama yememek senin elinde bende ara ara kullanıyorum.Sabah sabah bir 100 yarim mekik ile baslayayim.dha sonra kahvaltimi hazirlayayim.
Kizlar bu arada ben emzirdigim icin vitamin hapi aliyorum umarim kilo vermeme zarari olmaz
detoks dışında bi seçenek görünmüyor 11 gün için,lakin tatilde geri alacağın muhakkak bence dikkatli yemelisin bundan sonragünaydın kızlar aranıza katılmak istiyorum ilk sayfada yazan kuralları okudum kabul ettim. Önümde 11 gün var bu süre içerisinde en az 3 kilo vermek istiyorum. Daha önceden kontrolsüz diyet ve uzun süre aç kalmam sonucu bi rahatsızlık geçirdim o yüzden uzun süre açlığa dayanamıyorum tavsiyeleriniz varsa tok tutucu yiyecekler konusunda tavsiyelerinize açığım.
Bu sabah tartıldığımda kilom 70,6. Çalışıyorum gün içerisinde mutlaka girip konuya mesaj atmaya çalışacağım gerçi bugün istifamı vereceğim sanırım bi müddet bi çalışma hayatım olmayacağı için kolaylıkla yazabilir diyetimi sporumu uygulayabilirim diye düşünüyorum :) ayrıca bana şans diler misiniz bugün 5 yıllık iş yerimden evlilik sebebiyle ayrılmak istediğime dair dilekçe vereceğim gerginim çok
makarnayı 2 kaşığa indir önce sonra ayda yılda bir yersin,ekmeğe de sayı belirle o sayıyı geçme acıktıkça su içson yoruma ıstınaden 3 haftadır abur cubur ve şeker yemıyorum.şekerımı sadece meyvelerden alıyorum.onuda abartıyorum ve kısma yoluna gıdecem inşallah.
spor yapan bırıyım ama ara verdım ara verınce tüm vucudum ağrımaya başladı.öncesınde spora gttim.ara vermiş olsamda sporu bırakmadım hiç bir zaman.bıraktığım vakıt bel ağrılarım omuz ve boyun ağrılarım oluyor.spor yapınca ağrısız sısız hayat kalıtem oluyor.beyaz ekmek tuketmıyorum.tam buğdaylıyı abartıyorum onuda bırakma yolundayım.makarna çok yerım.bulgur keza oyle.pirinç ekmek yemem guya ama onlara denk getırıyorum.artık dıkkat etmeye başladım.inşallah sonuca varırım vararız.
şeker den olabilir.Bu sabah tartildim 57.1 geldi. Hem zayıflamak hem de sağlıklı olmak istiyorum. Son zamanlarda o kadar kötü besleniyorum ki anlatamam. Hic acikmadan surekli yemek/abur cubur yiyorum. Sanki 5 dk ağzım bos dursa cezalandıracaklar gibi. Midem hep dolu ve ağır hissediyorum kendimi. Ayrıca bi kac gündür tum vucumda bi kaşıntı var. Cok fazla seker ve tuz tuketiminden olabilir mi bilmiyorum ama öyle gibi geliyo.
mutlu yaşlar canım.Olur kaptan!cezam neyse çekerim Şu an hemen mazeret bildireyim. Bugün doğum günüm olması sebebi ile aşırı yoğun bir gün geçirdim. Bu sebeple bütün gün bakamadım. Ama bundan sonra elbette katılırım. Ayrıca tartılacağım dedim ancak bu sabah regl oldum. Dolayısıyla böylesine ödemli iken hiiiççç kendimi üzmeyeyim deyip tartılmadım. Bir kaç gün sonra normale döner bünyem. Tartılıp kilomu yazarım.
sabah sporu ne güzel, evet menüleri toplu şekilde hergün paylaşuyoruz, vitaminler iştah açıyo ama yememek senin elinde bende ara ara kullanıyorum.Sabah sabah bir 100 yarim mekik ile baslayayim.dha sonra kahvaltimi hazirlayayim.
Kizlar bu arada ben emzirdigim icin vitamin hapi aliyorum umarim kilo vermeme zarari olmaz
detoks dışında bi seçenek görünmüyor 11 gün için,lakin tatilde geri alacağın muhakkak bence dikkatli yemelisin bundan sonragünaydın kızlar aranıza katılmak istiyorum ilk sayfada yazan kuralları okudum kabul ettim. Önümde 11 gün var bu süre içerisinde en az 3 kilo vermek istiyorum. Daha önceden kontrolsüz diyet ve uzun süre aç kalmam sonucu bi rahatsızlık geçirdim o yüzden uzun süre açlığa dayanamıyorum tavsiyeleriniz varsa tok tutucu yiyecekler konusunda tavsiyelerinize açığım.
Bu sabah tartıldığımda kilom 70,6. Çalışıyorum gün içerisinde mutlaka girip konuya mesaj atmaya çalışacağım gerçi bugün istifamı vereceğim sanırım bi müddet bi çalışma hayatım olmayacağı için kolaylıkla yazabilir diyetimi sporumu uygulayabilirim diye düşünüyorum :) ayrıca bana şans diler misiniz bugün 5 yıllık iş yerimden evlilik sebebiyle ayrılmak istediğime dair dilekçe vereceğim gerginim çok
makarnayı 2 kaşığa indir önce sonra ayda yılda bir yersin,ekmeğe de sayı belirle o sayıyı geçme acıktıkça su içson yoruma ıstınaden 3 haftadır abur cubur ve şeker yemıyorum.şekerımı sadece meyvelerden alıyorum.onuda abartıyorum ve kısma yoluna gıdecem inşallah.
spor yapan bırıyım ama ara verdım ara verınce tüm vucudum ağrımaya başladı.öncesınde spora gttim.ara vermiş olsamda sporu bırakmadım hiç bir zaman.bıraktığım vakıt bel ağrılarım omuz ve boyun ağrılarım oluyor.spor yapınca ağrısız sısız hayat kalıtem oluyor.beyaz ekmek tuketmıyorum.tam buğdaylıyı abartıyorum onuda bırakma yolundayım.makarna çok yerım.bulgur keza oyle.pirinç ekmek yemem guya ama onlara denk getırıyorum.artık dıkkat etmeye başladım.inşallah sonuca varırım vararız.
şeker den olabilir.Bu sabah tartildim 57.1 geldi. Hem zayıflamak hem de sağlıklı olmak istiyorum. Son zamanlarda o kadar kötü besleniyorum ki anlatamam. Hic acikmadan surekli yemek/abur cubur yiyorum. Sanki 5 dk ağzım bos dursa cezalandıracaklar gibi. Midem hep dolu ve ağır hissediyorum kendimi. Ayrıca bi kac gündür tum vucumda bi kaşıntı var. Cok fazla seker ve tuz tuketiminden olabilir mi bilmiyorum ama öyle gibi geliyo.
inşallah.bakalım.mutlu yaşlar canım.
sabah sporu ne güzel, evet menüleri toplu şekilde hergün paylaşuyoruz, vitaminler iştah açıyo ama yememek senin elinde bende ara ara kullanıyorum.
detoks dışında bi seçenek görünmüyor 11 gün için,lakin tatilde geri alacağın muhakkak bence dikkatli yemelisin bundan sonra
makarnayı 2 kaşığa indir önce sonra ayda yılda bir yersin,ekmeğe de sayı belirle o sayıyı geçme acıktıkça su iç
şeker den olabilir.
Yazın en güzel oyalayıcı şey su.aromalandırın suyu limon,tarçın, salatalık,nane,bitki çayları gibi
önceden gunluk 3 ltreydı.şimdi 1,5 lıtre tuketıyorum günlük.artık onuda artırıcam inşallah.sabah 1,5 öğle sonrası 1,5 içmeye çalışcam.kendımce dıkkat edıyorum fakat porsıyonlarım fazla.onları karınca kararınca yapmam lazım onun için geldım.cımcıklenmeye geldım.canım makarna yerine tam buğday ekmek yemek diyetin ilk dönemlerinde önerilir sossuz olduğu zaman ekmek yerine makarna veya çorba ile değişim yapabilirsin, peki su içme olayı nasıl sağlıklı beslenmek için suyu hayatımıza yerleştirmeliyiz ama saf su çay kahve vs sayılmaz
hoşgeldin tatlım gel aramıza
burdayız arkadaşımListedeki sayın takım arkadaşlarım bakıp bakıp 2 kelime yazmayan arkadaşlarım hatta izinde olan arkadaşlarım
Tam iki kelimeburdayız arkadaşım
Sen kökten çözmüşsün işi. Keşke ben de başarabilsem onu.hoşgeldin canım uzun süreli diyetlerde illaki bir depresyon dönemine giriliyor belki bir kaç defa mühim olan yolunda istikrarlı olmak..şu var diyet dersen olmuyor bu iş..sağlıklı beslenme de yeni felsefem de ben beyinden itibaren değiştirdim kendimi
Bol şans canım. Hakkında hayırlısı olsun. Düğüne az kaldı sanırım.günaydın kızlar aranıza katılmak istiyorum ilk sayfada yazan kuralları okudum kabul ettim. Önümde 11 gün var bu süre içerisinde en az 3 kilo vermek istiyorum. Daha önceden kontrolsüz diyet ve uzun süre aç kalmam sonucu bi rahatsızlık geçirdim o yüzden uzun süre açlığa dayanamıyorum tavsiyeleriniz varsa tok tutucu yiyecekler konusunda tavsiyelerinize açığım.
Bu sabah tartıldığımda kilom 70,6. Çalışıyorum gün içerisinde mutlaka girip konuya mesaj atmaya çalışacağım gerçi bugün istifamı vereceğim sanırım bi müddet bi çalışma hayatım olmayacağı için kolaylıkla yazabilir diyetimi sporumu uygulayabilirim diye düşünüyorum :) ayrıca bana şans diler misiniz bugün 5 yıllık iş yerimden evlilik sebebiyle ayrılmak istediğime dair dilekçe vereceğim gerginim çok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?