- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.001
senanazcım bugün denk geldik galiba :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.002
günaydın kızlar
:79:
:79:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.003
ben bugün kahvaltıda 1 kbrt kutusu peynir 1 yumurta 2 dilim çavdar ekmeği yedim
ara da da 1 çay ve 1 küçük dilim kek yedim
ara da da 1 çay ve 1 küçük dilim kek yedim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.004
evet canım. Ordamısın?_:84:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.005
ben bugün kahvaltıda 1 kbrt kutusu peynir 1 yumurta 2 dilim çavdar ekmeği yedim
ara da da 1 çay ve 1 küçük dilim kek yedim
afiyet olsun canım
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.006
yok canım bi sakıncası olmaz yasak değil iyikide girmişsin bak bizide bilgilendiriyorsun
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.007
günaydın canım afiyet olsun
günaydın arkadaşım
günaydın begümcüm
günaydın canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.008
bi yasak olmamasına sevindim ya :)))
evet orası da çok iyi bi grup ve yeni şeyler öğreniyorum orada, mesela koşu bandında yürürken 4.7 ile 5.1 km arasındaki hızın yağ yakımı için en ideal hız olduğunu, en az 45dk en fazla 1 s yürüyüş yapmak gerektiğini, zayıflamadan mekik çekmemek gerektiğini ( bunun nedeni de, mekik sırasında kas olabileceği için göbek kas nedeniyle daha büyük görünebilirmiş ki bana mantıklı da geldi ) gibi :))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.009
bizde de paylaşımlarr arttı ama geçen hafta kötüydü gerçekten 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.010
bizde de paylaşımlarr arttı ama geçen hafta kötüydü gerçekten
canım o bayramdan dolayı öyleydi. herkes tatil moduna girmişti.ben dahil olmak üzere:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.011
haklısın canım, bayram dağıttı resmen bizi, artık eskisi gibi olalım ya
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.012
bu arada ben de dün saçımı kestirdim kızlar :))
kuaförüm boyayalım diyo ama ben daha hiç boyatmadım saçımı, cesaret edemiyorum :)
kuaförüm boyayalım diyo ama ben daha hiç boyatmadım saçımı, cesaret edemiyorum :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.013
Canım bi başladım mı 1,5 saati buluyo, onu da yapayım bunu da yapayım derken ama farkediyorum vücudum yorgun düşüyo. Koşu bandında 4,5 la başlayıp 7 ye kadar çıkıyorum hepsi toplamda 20 dakika içinde. Daha kısa sürede koşu bandından daha etkili olan eliptik bisiklette 3. güç seviyesinde 5 dakika çalışınca da aynı etkiyi yapıyo. Ama ben başlayalı 2 ay oluyo bu hafta.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.014
Günaydın arkadaşlar,
Umarım herkes iyidir, ben dünden dolayı yorgun uyandım bugün.
Kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği, 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 çk tereyağ yedim. Arada da bir elma yedim. suyumu da içmeye çalışıyorum aklıma geldikte bir bardak içiyorum hemen. Eve dönene kadar 1 litreyi geçmem gerekiyor.
Umarım herkes iyidir, ben dünden dolayı yorgun uyandım bugün.
Kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği, 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 çk tereyağ yedim. Arada da bir elma yedim. suyumu da içmeye çalışıyorum aklıma geldikte bir bardak içiyorum hemen. Eve dönene kadar 1 litreyi geçmem gerekiyor.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.015
shelly günaydın canım, vücudunu bu kadar yorgun düşürme, benim dediğimi de dikkate al bence
ben yazın evlendim, düğünden önce zayıflamak ve sıkılaşmak için hergün hızlı tempoda yürüyodum bantta ama çok yoruluyodum
sana söylediğimi öğrenince düşündüm ve onun daha doğru olduğuna karar verdim, sebebi de şu, ben iki sene önce babamla 1 ay falan dışarıda yürüyüş yapmıştım, şu belediyenin koyduğu parklar var ya orda işte, her gün yürümememize ve yürüdüğümüzde de makine olmadığımız için sürekli aynı tempoda yürüyemememize rağmen 1 ayda 4 kilo vermiş ve acaip incelmiştim, şimdi içine giremedieğim pantalonlarım o zaman fermuarını açmadan üzerimden çıkıyodu
ben yazın evlendim, düğünden önce zayıflamak ve sıkılaşmak için hergün hızlı tempoda yürüyodum bantta ama çok yoruluyodum
sana söylediğimi öğrenince düşündüm ve onun daha doğru olduğuna karar verdim, sebebi de şu, ben iki sene önce babamla 1 ay falan dışarıda yürüyüş yapmıştım, şu belediyenin koyduğu parklar var ya orda işte, her gün yürümememize ve yürüdüğümüzde de makine olmadığımız için sürekli aynı tempoda yürüyemememize rağmen 1 ayda 4 kilo vermiş ve acaip incelmiştim, şimdi içine giremedieğim pantalonlarım o zaman fermuarını açmadan üzerimden çıkıyodu
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.016
ben daha önce denedim boyyatmayı hatta 2 kez boyattım ama benim saçım zümrüt siyahı olduğu için boya tutmuyor açılması lazım mış renginin onada cesaret edemiyorum bi türlü
bencede mantıklı ben boşuna demiyorum sana ayaklı kütüphane diye
günaydın shelly cim kahvaltın güzel olmuş afiyet olsun canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.017
sevgili takımım ben yemeğe gidiyorum şimdi, size de afiyet olsun şimdiden, kaçamak yapmayın tamam mı? 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.018
takyoncum sağol canım :)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.019
merhaba arkadaşlar naşılınız iyiinizdir inşallah . ben iyiyim şabah salam ve peynir yedim öğle için yanımda yoğurt var 250 gr inşallah fırsat bulabilirssem ondan yiyeceğim . akşamada bakalım canım ne istersse . cumayı heyecanla bekliyorum merak ediyorum kilo verdimmi diye inşallah hepimiz kilo vermişizdir ve mutlu oluruz herkezi öpüyorum geçmişe bakayımdünden beri ne kaçırmışım tekrar yazarım . 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #31.020
merhaba arkadaşlar. öğle yemeğinde taze fasülye az miktarda pilav ve salata yedim. öğlen de 1 saat tempolu yürüyüş yaptık arkadaşlarla.daha yeni geldim türk kahvemi yudumluyorum.
beni uzun zamandır görmeyen arkadaşlar çok iyi göründüğümü kg verdiğimi söylüyorlar. benim de çok hoşuma gidiyor
eee kadınlar iltifattan çok hoşlanırlar
ama kg den çok vücudumun sıkılaştığını hissediyorum. 3 doğumdan sonra anca toparlanıyoruz. 
bundan sonrasıda iyi gider inşallah.bu diyet miyet değil, artık bir yaşam tarzı olmalı. ne mutlu kızlar hadi bakalım kaliteli hayat yaşamaya
ne dersiniz???
beni uzun zamandır görmeyen arkadaşlar çok iyi göründüğümü kg verdiğimi söylüyorlar. benim de çok hoşuma gidiyoreee kadınlar iltifattan çok hoşlanırlar ama kg den çok vücudumun sıkılaştığını hissediyorum. 3 doğumdan sonra anca toparlanıyoruz. bundan sonrasıda iyi gider inşallah.bu diyet miyet değil, artık bir yaşam tarzı olmalı. ne mutlu kızlar hadi bakalım kaliteli hayat yaşamaya ne dersiniz???Benzer Konular
