Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ebrehe .!.:

Kızlar selamlar napıyosunuz bakalım?

Menümü yazıyorum ve sonra da eve gidiyorum.

Sabah: 1 ev poğaçası
Öğle: 1 kase çorba, 2 kaşık tavuk, 1 kase salata
Ara: 1 bardak ayran
Akşam: Yarım dilim pasta

Pastayı da yedim yine dayanamadım ama başka birşey yemiyorum artık. Karnım aç yine de (

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

merhaba kaptan,ne var ne yok,nasılsın ?

Genişletmek için tıkla...

shelly .!.:

Selam kızlar, bugün hiç fırsatım olmaya foruma girmeye. Öğle arasında bile işlerim vardı. Herkes güzel paylaşımlarda bulunmuş çok güzel şenlenmiş burası

Saçını boyatan mı arasın, örgüye başlayan mı :) çay kaşığıyla ıspanak yiyen azimli mi ararsın , bütün gününü yoğurtla geçiren karbonhidratçı mı :)

anketlere katılıp benim oyumu alan da var :) şimdi herkese ayrı ayrı bişeyler yazmak isterdim ama sporu abartmışım biraz çok bitkinim.

Menümü yazayım

sabah: 1 dilim ekmek, 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 2 çk saralle

ara: 1 şekerli nescafe

öğle: az çorba, az etli sebze yemeği

ara: 4 ceviz

akşam: çorba, bol salata, az taze fasulye, yarım dilim ekmek

ara: bir fincan sütlü nesafe.

Artık günde 2 litre su içebiliyorum alıştım, umarım artırırım.
Sporumu 1,5 saat yaptım.

sabahki tatlı fazlası, güne aşırı derecede halsiz başlamamdandı. sabah hazırlanırken gözlerim kararıyodu, sanırım bağırsak ilaçları çok dokundu bana. :26:

Genişletmek için tıkla...

Ebrehe .!.:

Kızlar selamlar napıyosunuz bakalım?

Menümü yazıyorum ve sonra da eve gidiyorum.

Sabah: 1 ev poğaçası
Öğle: 1 kase çorba, 2 kaşık tavuk, 1 kase salata
Ara: 1 bardak ayran
Akşam: Yarım dilim pasta

Pastayı da yedim yine dayanamadım ama başka birşey yemiyorum artık. Karnım aç yine de (

Genişletmek için tıkla...

a m o n r a .!.:

teşekkür ederim canım
bugün gayet ölçülü ve güzel geçti diyet adına
akşam yemeğinde bamya ve türlü var ikisinden de azcık yemeyi düşünüyorum
yanına da yoğurt
anlatırken açıktım kocacım gelse de yesek

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

ebrehecim, canım sen niye ekmek yemiyosun, ekmek yemezsen doymazsın ve sürekli bişiler yemek istersin canım, o yüzden ekmeği kesme, en azından her öğün 1 dilim yemeye çalış canım


takyoncum haklısın, senede 1 defa diye yaptım o kaçamağı ama bütün tuvalet düzenim bozuldu, şekeri kesmek gerekiyor sanırım kilo vermek için özellikle göbeği eritmek amacıyla

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

göbek malesef benimde en büyük sorunum belden aşağıda bişey yok ama yukarısı berbat resmen ben bıraktım şekeri artık şekersiz çay içiyorum çok şükür

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

ben bugün pek uğrayamadım

mönümü yazıyım bari

sabah:1 dilim çiçek ekmek (evde başka ekmeğim kalmamıştı)
1 kk beyaz peynir,4 zeytin,2 fincan çay

ara:1 elma

Öğlen:2 çk ıspanak,4 çk spagetti,bol salata

ara:1 fincan yeşil çay,1 elma

akşam:kurufasulye pilav var evde ben sadece kurusundan yicem 1 dilim ekmekle

Genişletmek için tıkla...

shelly .!.:

Selam kızlar, bugün hiç fırsatım olmaya foruma girmeye. Öğle arasında bile işlerim vardı. Herkes güzel paylaşımlarda bulunmuş çok güzel şenlenmiş burası

Saçını boyatan mı arasın, örgüye başlayan mı :) çay kaşığıyla ıspanak yiyen azimli mi ararsın , bütün gününü yoğurtla geçiren karbonhidratçı mı :)

anketlere katılıp benim oyumu alan da var :) şimdi herkese ayrı ayrı bişeyler yazmak isterdim ama sporu abartmışım biraz çok bitkinim.

Menümü yazayım

sabah: 1 dilim ekmek, 1 yumurta, 1 kk peynir, 3 zeytin, 2 çk saralle

ara: 1 şekerli nescafe

öğle: az çorba, az etli sebze yemeği

ara: 4 ceviz

akşam: çorba, bol salata, az taze fasulye, yarım dilim ekmek

ara: bir fincan sütlü nesafe.

Artık günde 2 litre su içebiliyorum alıştım, umarım artırırım.
Sporumu 1,5 saat yaptım.

sabahki tatlı fazlası, güne aşırı derecede halsiz başlamamdandı. sabah hazırlanırken gözlerim kararıyodu, sanırım bağırsak ilaçları çok dokundu bana. :26:

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

takyoncum meraba canım, nasılsın umarım biraz daha iyisindir canım
şekeri tamamen kesmek gerekiyomuş canım, tatlıyı şekeri, hamur işini
canın tatlı çektiğinde meyve yenmeliymiş, böylece vücut tatlı ihtiyacını karşıladığı için tatlı istemiyo ve bisüre sonra bu duruma alışıyomuş

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

meraba esw cim iyi olmaya çalışıyorum canım mecburum buna tabiki hiçbişey değişmiyor ama iyi görünmek zorundayım biraz kafamı dağıtmasam çıldıracak gibi oluyorum iyiki varsınız canlarım buraya gelince rahatlıyorum sizlerle konuşunca iyi geliyor bana

şekeri tamamen kesemedim ama çayı şekersiz içiyorum artık kahveyi az şekerli içiyorum hamur işi vesaire yemiyorum zaten ya bu arada ben çok kilo aldım arkadaşım kullandığım uyku hapı sakinleştirici iğne vesaire bayağı şişirdi beni hiçbişeyyemiyorum ama kilo alıyorum gitgide

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

anlıyorum canım, o ilaçlar malesef öyle yan etki yapıyolar ama böyle bir durumda destek olmadan dayanmak gerçekten çok zor olurdu senin için, canım bol su içerek o ilaçların verdiği zararı azaltmaya çalışabilirsin, pul biber yiyebilrisin metabolizmanı hızlandırır, ama yemekten kesme kendini, metabolizmanı tembelleştirme, sen zaten kendini tanıyosun, nelerin sana faydası olduğunu biliyosun, kesebilirsen hamurişini kes ve kahveni sütle pişir canım, şekerden daha faydalı olduğu kesin sütün, hem kalsiyum almış olursun

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

haklısın canım teşekkür ederim isteyerek yememezlik etmiyorum esw cim canım hiç bişi istemiyor dediğin gibi ilaçlar yan etki yapıyor maşallah esw cim ayaklı kütüphanem benim herşeyin cevabıu var sende

Genişletmek için tıkla...