- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #312.041
Maaşallah
Maaşallahkardelelen321 1700 gündüz atlamıştım, 2000 de yediğim gözleminin cezasını atladım. Toplam 3700 ip atladım canım.
Tahmin ediyordum zaten canım. Fark çok büyük haliyle...
Harikasın canımKızlar yürüyüşten geliyorum çok yoruldum parktaki egzersiz aletlerinde 1 saat aralıksız spor yaptim.cok yorgunum .
Rakibin fena girdi sahalara :)))Maaşallah
Bugun sporunu yapmadıysan 50 kalori de bu kaçamak için yap bence. Bir kağıt helva 175 kaloriymiş. Eğer sporun bittiyse de şöyle 100 kalorilik bir spor yap ki, kaçamağın artıya dönsün :)Bir avuç içi kadar aman ya neyse cezam ne olsun hadi sen ver :)))
A iyi çok kalorili değilmiş bugün 45 dk bisijlet yaptım gece üstüne eklerim tamamdırBugun sporunu yapmadıysan 50 kalori de bu kaçamak için yap bence. Bir kağıt helva 175 kaloriymiş. Eğer sporun bittiyse de şöyle 100 kalorilik bir spor yap ki, kaçamağın artıya dönsün :)
Yalnız böyle bir girişin handikapı + görmediktir ödem nedeniyle biliyorsun.. o nedenle ödem atıcı bir şeyler yapsam iyi olacak. Kim bilir kaç kes spora başlayıp + çıkıp bunalıma girdim hayatımda :) ödem olduğunu bilsem de gıcık oluyorum bu duruma.Rakibin fena girdi sahalara :)))
Evet öyle oluyor olsun sonra gidiyor sen tabi çok yüklenme ağrıda olmasın kaslarındaYalnız böyle bir girişin handikapı + görmediktir ödem nedeniyle biliyorsun.. o nedenle ödem atıcı bir şeyler yapsam iyi olacak. Kim bilir kaç kes spora başlayıp + çıkıp bunalıma girdim hayatımda :) ödem olduğunu bilsem de gıcık oluyorum bu duruma.
Eyvah ki ne eyvah... Ne olacak şimdiAy ben bugün azıcık kağıt helva yedim bir şeyde benzese çocuğa yedirdim bir gıdım elimde kaldı ah o elimde kalanlar kupkuru bişeydi birde ççok kalorili değildr inş akşam akşam günaha soktu çocuk beni
Dalga geçme kızEyvah ki ne eyvah... Ne olacak şimdi
Gitti....
Şaka bi yana olmaz o kadardan bişey tatlım yatmadan önce eliptik yaparsın biraz.
Hiç sorma napcez hiç bilmiyorum. Oturmayayım ben bari bişeyler yapayımRakibin fena girdi sahalara :)))
He yaa kuru kuru nası yedin bideDalga geçme kızinsanın içine oturuyor valla hayır yani birde bişey olsaa pehhh
Dimi ya araya dondurma koyacaksın ki tadına varasın :) kaçamak bile hakkıyla yapılmalı felsefem yüzünden kilo sorunu yakamı bırakmıyor :)He yaa kuru kuru nası yedin bide
He yaa kuru kuru nası yedin bide
UnutalımDimi ya araya dondurma koyacaksın ki tadına varasın :) kaçamak bile hakkıyla yapılmalı felsefem yüzünden kilo sorunu yakamı bırakmıyor :)
Tatil bize yaramamış*** 5. Takım 636. Etap***
toplight (79,4/79,8/-0,4/-%0,50)
Nurumcan94 (85/) izne ayrılmak istiyor
Leyl-i-fer (76/75,4/0,6/%0,39) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için 2 ye bölündü
emnis (76/)sabit
matruj1 (62.5/62,8/-0,30/-%0.48)
alwaysnforever (56/55,2/0,8/%0,48) 2 defa bildirimde bulunmadığı için 3 e bölündü
kardelelen321 (77,6/93/-15,4/-%0,79 )611. etapta izne ayrılan üye geri döndü eksrtem durum 2b (yüzdesi 25 e bölündü)
dennisgo (81,6/80,6/1/%1,23) 542. etapta mezun olan üye geri döndü
5. Takım Ortalaması: %0,041
guziss35 70,4 kg yeni üye başlangıç 71,2 kg 21.08.2019
MelodiXX 61,8 kg yeni üye başlangıç 62 kg 20.08.2019 hedef kg 56
Samire tmv 91,8 kg yeni üye başlangıç 92,2 kg 20.08.2019 hedef kg 84
hayatguzel2015 78,4 kg yeni üye başlangıç 79,8 kg hedef kg 60
Libas7 78,4 kg yeni üye başlangıç 80 kg 20.08.2019 hedef kg 59
Nefesimm02 58,7 kg yeni üye başlangıç 59 kg 19.08.2019
Dikkat et canım sil baştan zor oluyor zor veriyoruz biliyorsun ne kadar var dönmene :)Bir an önce evime gitmeyi kendi menülerimle olan düzenimi özledim
2 hafta sonra dönecgm inşallahDikkat et canım sil baştan zor oluyor zor veriyoruz biliyorsun ne kadar var dönmene :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?