Aynen cnm bende bu yorgunluğun üstüne 250 defa iple atladim. Evde tüm gün kalsaydım bol bol atlardim malum 5 ten sonra gelir gelmez çocukla ilgilen ardından yemeğe giriş spora sıra gelmiyor ama hafta sonunu degerlendiricemEvet canım insan çok yorulunca açlık hissetmiyor. Ben bi ara açlık hissetmemek için günde 3 defa egzersiz yapar yorardım kendimi. Sabah ip atlardım Öğle koşu bandında yürüyüş akşam da leslie
Aynen ben de isterdim bir spor odası ama henüz mümkün değil.. koşu bandının kapladığı yer bile bazen fazla geliyor. ip atlama alanım daralıyor çünkü :)Bir arkadaşımın spor odası vardı koşu bandı bisiklet eliptik plates aletlrti dört duvarı yalıtım yaptırmış yüksek ses müzikle spor yapıyordu çok özenmiştim evlenince bende yapcam falan diye ama nerdeee çocuk odası oldu bizehayaller hayatlar :)))
En güzeli bu tepkiler.. seni daha da motive ediyor olmalı. Ben maalesef böyle tepkiler alamıyorum, daha çok ne kadar kilo aldın lafını duyuyorum ama direkten döndüm bence. Pazartesi umarım Regl öncesi kiloma dönerim de azıcık keyfim yerine gelir. kasımdaki kiloma dönmeyi başarınca da daha iyi hissedeceğim :)Yap yap bugün akrabalara geldim onlar da çok zayıflamışsın dedilerregl de oldum düşer bu hafta iyice kilom diye düşünüyorum düzenli yapınca daha güzel etki eder tabisi istikrar lazım
Çalışanlar için gerçekten zor canım çok haklısın. Ben evde olmama rağmen zor zaman ayırıyorum. İşten gelince ye mek hazırla ye bulaşıkları hallet. Çocuklarla ilgilen uyut zaten oturduğun yerde sızarsın. Allah kolaylıklar versin.Aynen cnm bende bu yorgunluğun üstüne 250 defa iple atladim. Evde tüm gün kalsaydım bol bol atlardim malum 5 ten sonra gelir gelmez çocukla ilgilen ardından yemeğe giriş spora sıra gelmiyor ama hafta sonunu degerlendiricem
Aslında güzel de veriyosun yakında gelir sana da öyle tepkiler benceeEn güzeli bu tepkiler.. seni daha da motive ediyor olmalı. Ben maalesef böyle tepkiler alamıyorum, daha çok ne kadar kilo aldın lafını duyuyorum ama direkten döndüm bence. Pazartesi umarım Regl öncesi kiloma dönerim de azıcık keyfim yerine gelir. kasımdaki kiloma dönmeyi başarınca da daha iyi hissedeceğim :)
65 e inmem gerekiyor daha var.. ama 15 kg diyetisyenle veririm diyordum muhtemelen 7 kg diyetisyenle vereceğim. Tatile 72 gitmeyi hedefliyorum. Umarım başarırım.Aslında güzel de veriyosun yakında gelir sana da öyle tepkiler bencee ❣ Kaç kilo kaldı kasıma?
yoruldum gerçekten ama bu şekilde beslenmekten değil, sonuca ulaşmaya çalışmaktan yoruldumOlsun be gülüm. Yavaş gitsin bi kere ara verince gidiyo ben iyi biliyorum. Yoruldun anlıyorum seni ama biraz daha sık dişini
Benim kilo verme miktarımın düşmesi normal aylardır dikkatli yeme modundayım az veriyorum artık.sadece artık düşünmek istemiyorum kiloyla ilgili bişeyler yoruldum.Gayet iyi gidiyorsun canım bir kaç aylık işin kaldı yavaş gitmesi dönemsel, bir direnç kilona geldin böyle oldu. Ama şu an yaptığın diyet ve spora rağmen vermediğin kilolar varsa hepsi gidecek merak etme.. Haftalık hedef koyup sadece ona odaklanmalısın bence. Toplamda vereceğin kilo yoruyorsa toplamda verdiğini düşünerek motive etmelisin belki de :)
Geçmiş olsun canım biz büyükler bile fazla yumurta yiyince alerji olabiliyoruz o napsın.evet bazı insanlar sütten ishal olabiliyo pastörize demi yapıyo.deneme yanılma yöntemiyle bulabilirsin belki bence yaz gün gün ne yedirdiğini.mikrobik bişey yoksa yapısal da değilse bi müddet sonra alışır bünyesiKAHVALTI
2 yumurta sahanda 1 dilim peynir 5 zeytin domates maydonaz taze nane 1 dilim ekmek
ARA
1 tane cennet hurması
AKŞAM
2 Y.k bulgur pilavı 1 kase patates sulusu
2.5 litre su kızlar artık menülerimde ayran peynir yoğurt süt olmayacak malesef (hepsinide çok severdim) bebeğimin süt alerjisi çıktı bugün dr diyet verdi bakalım bir süre böyle
Bence sen başarırsın güzel dengeliyosun65 e inmem gerekiyor daha var.. ama 15 kg diyetisyenle veririm diyordum muhtemelen 7 kg diyetisyenle vereceğim. Tatile 72 gitmeyi hedefliyorum. Umarım başarırım.
Regle rağmen hem de.. insan gerçekten çok mutlu oluyor, emeklerinin karşılığını aldığı zaman.haftaya Cuma en güzel eksiler bizim olsun :)Bence sen başarırsın güzel dengeliyosunben de regl olunca tokken bile 53.6 çıktım çok mutlu oldum
Böyle kilo verme yavaşladığında vücudu şaşırtın diyorlar ya belki ihtiyacın olan böyle bir şeydi. Hurma diyeti de bu etkiyi yapmış olabilir. Ben eski diyetisyenin listelerini bulamadım henüz Türkiye’ye gidince çekip atacağım muhtemelen. Ama son diyette iki kez metabolizma hızlandırıcı detoks yaptım. Bu hafta kilo verirken kolay gitmediğini düşünürsen, istersen sana gönderirim. Birisi 3 diğeri 4 günlük detokslardı. Bende kilo vermemin yavaşlamamasında çok etkili olmuştu.yoruldum gerçekten ama bu şekilde beslenmekten değil, sonuca ulaşmaya çalışmaktan yoruldum
Benim kilo verme miktarımın düşmesi normal aylardır dikkatli yeme modundayım az veriyorum artık.sadece artık düşünmek istemiyorum kiloyla ilgili bişeyler yoruldum.
Ama geri alma korkusu giriyo araya diyorum durmak yok mecbursun.
Bide ben burası olmasa napardım kıymetini bil diyorum kendime.
Teşekkür ederim iyiki varsınız hepiniz
CanımBenim menüm sabah 2 yumurta 2 dilim peynir 6 zeytin 2 dilim ekmek bir tatlı kaşığı kayısı reçeli
Ara 9 adet ceviz
Öğle 1 kasecorba 2 dilim ekmek salata
Ara 1 adet orta boy şeftali 1 kase yoğurt
Aksam menemen 4 dilim ekmek
3.5 litre su spor yok
Olcak olcak bu hafta birinci olcaz inşallahRegle rağmen hem de.. insan gerçekten çok mutlu oluyor, emeklerinin karşılığını aldığı zaman.haftaya Cuma en güzel eksiler bizim olsun :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?