Ay evet 7 binler bana çok güzel eksiler getirmişti bu sabah da iyi bir eksi görsem fena olmazdı ama bu kez +300 getirdi :) muhtemelen ödemdir ama 100 gr da kilo kaybedemedim mi bu aktivite ile.. diren matematik diyorum şu an vücudumun saçmalıklarına bakarak :)yani o 7000 i tekrar yapmadan duramadın bacakların ne halde acabaa
Hoşgeldin canım
Ben sütten kesene kadar görmedim
e bunada şükür
Yok hiç içmem bağırsakları çalıştırıyo o zaten tuvalete sık çıkarım maşallah, ama 2.beynimiz olan bağırsaklarımuz mutsuz olunca bende mutsuz oluyorum harekette bitiyo psikolojik
ayol Sabitim sabit
Gayet iyi canım günü siz kurtardınız
Şoklardayım lakin sen bi hafta iyi bi hafta normal veriyosun fazla beklemiyodum açıkçası hepimiz öyle veriyoruz aslında.şimdi denizcim o yeşil çayı bırak içtiğin herşey artı getirir zaten, ılık bi duş al kurulanırken bi müzik dinle seni sakinleştirsin sonra ister tartıl ister kahvaltını yap haftaya hedefin seni bekliyo eski sistemle devam edersin takılmaKuzum battı balık yan gitmiyormuş, bu balık yukarı gitti şimdi tartıldım da.. +1 olmuş. Bir Yeşilçay daha içtim. Aç aç bekliyorum bari +700 gr gelsem diye :) Ama inanamıyorum ya matematik bile kendinden utanır bu tartıyı görünce. Sadece dün 1000 kalori yaktım, nasıl karşılığı artı olabilir. Sanki ekstra 1000 kalori yedim :)
Bence spor listesi kaydı tutmak tartıda eksi yazmaz bir spor cezası da olsa iyi olmaz mı?Kızlar ceza menüsü konusunu netleştirelim ve cidden herkes uygulasın uygulamayanın kellesi vurulaaa
Oylamaya sunuyorum :)) başka fikri olanda ayrıca yazsın lütfen
- Menüsünde kaçamak olan ( tatlı hamur işi asitli gıdalar abur cubur vs) ertesi gün sıvı diyeti yapsın.
- Ertesi gün hurma diyeti yapsın
- Hurma -Sıvı kişi kendine göre uygun olanı seçsin yapsın
- Spor listelerinin kaydını o hafta o kişi tutsun..
toplight Nefesimmmsin
Haftanın 5 günü ders var mı canım ?Okul nedeniyle ben de pek spor yapamıyorum çünkü halim kalmıyor. 10.30 da ara öğün cennet hurması yedim orta boy.
Hm doğru diyorsun hani caydırıcı olur diye düşünmüştümBence spor listesi kaydı tutmak tartıda eksi yazmaz bir spor cezası da olsa iyi olmaz mı?kardelelen321 her hafta ben mi tutacağım derse son derece haklı o zaman + gelen tutabilir ama ekstra spor da yapmalı bence. Ay bu haftanın artısı benim ekstra spor yapacağım da bir gülme geliyor bana :)
Msj yazmak olsun diye yazmıştımHaftanın 5 günü ders var mı canım ?
Menünü parça parça değilde gün sonu veya ertesi sabah yazarsan toptan görmüş yorumlamış oluruz :)
Haklısın canım sürekli tartılarak kendimi çok gerdim. İçmeyi kesiyorum dediğin gibi onlar da artı yazacak üst üste içtiğim için.Şoklardayım lakin sen bi hafta iyi bi hafta normal veriyosun fazla beklemiyodum açıkçası hepimiz öyle veriyoruz aslında.şimdi denizcim o yeşil çayı bırak içtiğin herşey artı getirir zaten, ılık bi duş al kurulanırken bi müzik dinle seni sakinleştirsin sonra ister tartıl ister kahvaltını yap haftaya hedefin seni bekliyo eski sistemle devam edersin takılma
İftenmi spordanmu aldın belli değil canım emnisin de gitmedi sonuçtaDetoksa başlamam gerekiyor bence.. yarın alış veril yapayım da 3 gün yapayım bari.. o sonuç verir muhtemelen.. if ile kilo alan tek kişi de benim herhalde :)
Yoo bence gayet iyi birdenbire kesince vücut depo yapıyor zamanla alınan kaloriyi düşürmek en mantıklısıBiraz daha yemekleri azaltsam iyi olacak ama mide alışmış hep yemek istiyor
Bence yaptığımız cardiolar sebep oldu ama şöyle bir durum var gerçekten göbeğimiz küçüldü.. dediğin gibi kas aldık belki de. Bu da iyi bir şey biraz metabolizmamız hızlanmıştır haftaya faydasını görürüz eğer öyleyseİftenmi spordanmu aldın belli değil canım emnisin de gitmedi sonuçta
Bence spordan bende öyleyimİftenmi spordanmu aldın belli değil canım emnisin de gitmedi sonuçta
Paylaştım bileebu hafta bu kadar beklemiyodum ben de acayip şaşkın ve sevinçliyim
Kuzum bu hafta sadece pazartesi tartılıp kaldırıyoruz o kendini bilmez aleti söz mü :)Haklısın canım sürekli tartılarak kendimi çok gerdim. İçmeyi kesiyorum dediğin gibi onlar da artı yazacak üst üste içtiğim için.
iki haftada bir alt dirence geliyorum ondan öyle oluyor. +1 değil de - 500 gr bile olsaydım bir dahaki hafta 72 olacaktım muhtemelen. Şimdi 75 i kıralım bakalım. Gerisi gelir.. sana yolladığım detoksu yapacağım. Yine böyle aşırı spor ile hiç kilo veremeyip vücudu strese soktuğum zaman diyetisyen yazmıştı çok iyi gelmişti.. bu kez de öyle olur umarım.
İpi yedim herhalde, mideme oturdu :) ya detaylı ölçüm yaptırsak biliriz işte. Tartıya takılmayın diye boşuna demiyorlar. Bariz bir şekilde inceldim diyete uydum kaçamak yapmadım ama hala + olması bana da kas aldığımı düşündürüyor.Kasa çevirmiş olmayasın denildiği gibi. Cidden kaçamağın da yok hayretler olsun
Evet aynı 74.8Bence spordan bende öyleyim
Leylim kilon listede doğru değil mi ? Sabitim diyince anlayamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?