Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Benim diyetisyenin paylaşımlarından birisi çok ilgimi çekti. Baksanıza bir yılda kısa sürede danışanının içinden benim ideal kilo çıkmış :)
Bir de 60 kg vermiş metabolizma hızı hala 1400 lerde. Diyetisyende en sevdiğim şeylerden birisi bu aslında. Minimum 4 dilim ekmek yiyordur danışanı :)
 

Eklentiler

  • AFD921B4-3B05-4525-BD2B-55DEC0F86C2D.webp
    62,7 KB · Görüntüleme: 30
Sen daha süpersin :)) bu hafta biraz daha spor yapalım bakalım nasıl olacak bende regli oluyorum cumaya biter herhalde inş :))
Teşekkür ederim canım. Yapalım evet, perşembe de ceza menüsü filan yapıcam hafta sonu biraz kaçtı benim çünkü.
Vaaaaooov harika. 8,5 ayda 60 kilo. Ayda 7,5 kilo vermiş yaa.
 
Teşekkür ederim canım. Yapalım evet, perşembe de ceza menüsü filan yapıcam hafta sonu biraz kaçtı benim çünkü.

Vaaaaooov harika. 8,5 ayda 60 kilo. Ayda 7,5 kilo vermiş yaa.
En güzeli de hala metabolizması hızlı ve bu bence dengeli beslenme ve spor ile alakalı olmalı
 
Ney :)) biizm içiinse hayatta Emre'yi uyku tulumu içine sokamam daralır :/
Aslında gerçekten pratik ama dediğin gibi her çocuğa uymuyor. Benim yeğenim giyerdi çok tatlı olurdu o günlerimizi hatırladım ne güzeldi.. hiç eksik hastalanmazdı o zamanlar. Ama okula başladı durum değişti
 
dennisgo bu bazal metabolizma hızını diyetisyenler mi ölçer internette boy kilo yazınca çıkan hesaplamalar var onlar çakma mıdır ki
Hiç bilmiyorum ki.. ama şöyle yapalım ben gideceğim zaman internetten bakarız bir de o ölçer bakalım aynı mı çıkacak. Hatta dur ben bu danışanının bilgilerini gireyim bakalım ne çıkacak.
 
Hiç bilmiyorum ki.. ama şöyle yapalım ben gideceğim zaman internetten bakarız bir de o ölçer bakalım aynı mı çıkacak. Hatta dur ben bu danışanının bilgilerini gireyim bakalım ne çıkacak.
Cherry Mom ben eski ölçümlerime baktım..vücudun o anki kas yağ dengesine göre değişiyor bence. O nedenle internettekiler ortalama hesaplamalar sanırım. 65,8 ken 1350 , 65 kg olunca 1383 olmuş bazal metabolizma hızı. O hafta tartıda -800 görünürle ama 2,4 kg yağdan gitmiş, 1,6 kas almışım..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…