Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

İnşallah canım. Ben şu an hedefe giden yolu uzatmakla meşgul olduğumdan kıskanıyorum. Ana yoldan dosdoğru gitsem olacak da tali yollara sapıyorum sürekli.
Olsun sonuçta varış yeri belli en azından kaybolmuyor, yan yollarda ufak gezintiler yapıp ana yola geri dönüyorsun. Bu da önemli bir şey..
 
Bugünkü menüm

Sabah ; 2 dilim ekmek 2 yumurta ile omlet 2 üçgen peynir, 7 yeşil zeytin domates salatalık

Ara: 2 dilim ananas 3 ceviz

Öğlen; 1 dilim ekmek ton balıklı salata

Ara; 1 kase yoğurt

Akşam ; 2 kaşık bulgur pilavı 6 kaşık taze fasülye

Ara; brokoli, ıspanak,1 elma 1 kupa Yeşilçay

- 3 lt su
Sporu yazdım zaten
 
Menüm

Sabah öğlen arası
Bi dilim ekmek
Peynir
Birazcık tereyağı
Salatalık
Yarım saat sonra da yarım tabak taze fasulye

Öğlen
Yarım armut

Akşam
Menemen
Bi dilim ekmek
Bi dilim peynir

Su bugün bayağı içtim ama litre hesabı tutamadım 2,5 litre falandır tahmini
 
Çok iyi canım belki zamnla alışırsın içmeye menü de bugün daha zengin güzel :))
 
Tatil dönüşü değişimler etkiledi tabi. Geçmişler olsun. Ben toparlayıp kısa zamanda eski tempona döneceğine inanıyorum canım. Kilo almak mutsuz ediyo, ince olmak sağlıklı olmak mutlu ediyo hepimizi. Birlikte başarıcaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…