Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ayvacicegi .!.:

Selamlar hanımlar

Grup kalabalıklaştı ortalık şenlendi. Menüler yazılmış ufak tefek hatalar gördüm ama yazmaya yüzüm yok : (
Şöyle 1 2 hafta güzel menüler yazayım buraya sporumu yapayım bari de sizlere yorum yapmaya yüzüm olsun.

Dün ne oldu bilmiyorum akşam 7de uyuyan oğlum yarım saat 45 dakikada bir uyandı sürekli. Aşı olduk ama ağrı sızı ateş birşey yoktu ondan değildir herhalde. Akşam babasını sordu gelmeyecek demiştim ondan mi korktu acaba sonunda sabah 4te babasıyla yatınca 8e kadar uyudu.

Menum (pek diyetlik değil maalesef)
Sabah kahve
Öğle 2 poğaça çay (DISARIDA ACELE ILE OLDU)
Ara 1 kase yoğurt 1 muz
Aksam mercimek çorbası
Su 2 litre
Spor 45 dk leslie Cherry Mom

Bi yazı okudum, etkilendim yarın saat başı 1 bardak su içmeyi deneyeceğim 3litreyi geçmek için. Başarırsam bir ay sürdürüp kronik su eksiğimi gideririm.

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Selamlar hanımlar

Grup kalabalıklaştı ortalık şenlendi. Menüler yazılmış ufak tefek hatalar gördüm ama yazmaya yüzüm yok : (
Şöyle 1 2 hafta güzel menüler yazayım buraya sporumu yapayım bari de sizlere yorum yapmaya yüzüm olsun.

Dün ne oldu bilmiyorum akşam 7de uyuyan oğlum yarım saat 45 dakikada bir uyandı sürekli. Aşı olduk ama ağrı sızı ateş birşey yoktu ondan değildir herhalde. Akşam babasını sordu gelmeyecek demiştim ondan mi korktu acaba sonunda sabah 4te babasıyla yatınca 8e kadar uyudu.

Menum (pek diyetlik değil maalesef)
Sabah kahve
Öğle 2 poğaça çay (DISARIDA ACELE ILE OLDU)
Ara 1 kase yoğurt 1 muz
Aksam mercimek çorbası
Su 2 litre
Spor 45 dk leslie Cherry Mom

Bi yazı okudum, etkilendim yarın saat başı 1 bardak su içmeyi deneyeceğim 3litreyi geçmek için. Başarırsam bir ay sürdürüp kronik su eksiğimi gideririm.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ay spor gördüm gözlerim şenledi gruba ayak uydurmakta birşey ❤
Menüye yorumunu sen yaptın zaten

Genişletmek için tıkla...

kremsokola .!.:

Evet su cok onemli, cildi saci bile etkiliyo

Genişletmek için tıkla...

glsmhmt .!.:

Menü çok güzel olmuş kızzxx kumpirci var ama bir o kadar da spor var tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Maşallah kuruyemiş dükkanına dalmışsın
Sporlar göz kamaştırıyor

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Valla hedef hafta içi bozmadan her gun 45 dk umarım en az 1 ay gider böyle şöyle yılbaşına kadar sıkıyönetim :) bu arada bugün bir kreşe bakmaya gittim, umutlandim biraz. Her ne kadar bilim en ideali 3 yaş desede biz 2 yaşında vericez sanırım oğlanı bu da işe dönmeden son 8 ayim onunla demek, biraz hüzün biraz sevinç oldu ne yalan söyleyeyim :)

uyku çayımı içip yatayım zombi gibiyim.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Menüm
Sbaah
2 yumartalı lor peynirli çörek otlu omlet 1dilim tam buğday
Ara sütlü türk kahvesi 3 fındık
Öğlen detoks çorbası
Akşam tarhana çorbası salata 10 hamsi ( çok az yağ ile yaptım )

Spor
1 saat bisiklet bugün zumbaya gidemedim maalesef eşimin mesaisi çktı

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Sporlarımı güncelleyeyim
1 saat bisiklet
500 zıplama
250 dambılla bölgesel hareket
Ben kaçar cümleten iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Spor az geliyo aslında bana da bakalım cuma görcez

Tadımın bi paketi var hepsi onun içinde aslında çok güzel yapmışlar otur paketi bitir kalk kasıklarım ağrıyo diye zıplayamıyorum eksik hissediyorum o yüzden sporu

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Menum dunkunun nerdeyse aynisi
Aksam kofte,brokoli salatası,3 yk pilav,2 yk yogurt
Gece meyve yemedim gunduz yedim
Spor 12 dk stepper,75 dk yürüyüş,1000 adet bolgesel,10 dk.bolgesel
Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Fena kaloriliymis

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

okudum ama ssohbete katılamıyorum kusura bakmayın başımın ağrısından

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

günaydınlarr
kılar kusura bakmayın yaş 50 ye yaklaşınca yaşlandım heralde sabah 5 te migren ağrıı ile uyandım ağrı kesici işe yaramadı iğne yaptırdım baş ağısından ölüyorum maalesef

Genişletmek için tıkla...