Canım akşam nar mandalina görünce aklıma geldi. Diyetisyen babama yarım nar bir kase yoğurt verdi yatmadan önceki ara öğününde. Henüz denemedim ama bence güzel olabilir. 1 nar 1 mandalina yerine yarım nar 1 kase yoğurt daha tok tutup şekeri dengeleyebilir belkiSabah 1 yumurta 2 d.ekmek peynir zeytin kıvırcık 4 parca sucuk
Ara sutlu nescafe,1 ceviz
Aksam 1 tabak yeşil mercimek,1 tabak makarna,4 yk kerevizli yogurt,acibiber tursusu
Ara çay ve 1 nar,1 mandalina
Spor yok alışverişe gittim su 1 litre anca
Dun oglen hamur kızartması yedim
Bugünde canimi sıktı lar hic keyfim yok
Geçmiş olsun canım. Çocukların çabuk atlatmasına sevindim sen de umarım çabucak atlatırsın.. hareketli ve bol kalorili bir ay olacak dengeleyeceğine inanıyorum ama. En kötü eliptikle yapışık yaşarsın :)Kızlar günaydın iyi pazarlar. O kadar yoğun bir hafta geçirdim ki anlatamam. Okulla ilgili bazı çalışmalara gönüllü olduk ama nefes alamıyoruz inanın. Yazamadım vallahi o curcunadan kusura bakmayın. Çocuklar hastalandı, ateşlendi vs. sonra bana geçirdiler sağolsunlar, 2 günden beri korkunç bir grip ve faranjit yaşıyorum inşallah çabuk atlatırım. Kızımın ve oğlumun doğum günleri bu ay, biraz hareketli geçireceğim ama elimden gelen özeni de göstermeye çalışacağım. Kendimi iyi hissedersem yarın kabak detoksu yapmayı düşünüyorum. Pazartesi de tartılıp hedef kilomu bildiririmCherry Mom
Sadece erteledik 6 ay içinde yeniden gündemimize gelecek gibi duruyo şimdiden kolileyip koyasım var herşeyiBence en güzelini yapmışsınız. Taşınmak gerçekten zor bir şey. Benim kardeşim mesela doğuştan yetenekli böyle şeylere ben zerre kadar anlamam :) öğrenciyken evimi o toparlar o taşırdı. Ki öğrenci evi ne basittir onu bile beceremezdim tek başıma :)
Ben de ilk kez duydum kalbe yerleşmiş dedi ben biraz ısrarlıca sorunca kalp damarına yerleşmiş dedi damara yerleşmesini hiç anlayamadım. Ikınırsan damarın patlar falan demiş epey ilgincime gittiRahime yerleşir, kanala yerleşir de kalp nedir allasen.. Kalbinden mi kürtaj olmuş :) doktorun bana hamileliği vücutta kaybettik demesi gibi bir şey olmuş :)
Belki kanaldadır dış gebelik olmuştur onda da kürtaj değil düşük iğnesi yapılır gerçi.
Dogum gunun kutlu olsun canım huzur ve mutluluk yanından hic eksik olmasın.Geçmiş olsun canım. Çocukların çabuk atlatmasına sevindim sen de umarım çabucak atlatırsın.. hareketli ve bol kalorili bir ay olacak dengeleyeceğine inanıyorum ama. En kötü eliptikle yapışık yaşarsın :)
Bugün de benim doğum günüm ama çok kaçamaklı bir süreçten geçtiğim için biraz düzgün besleyeniyim istiyorum şimdilik bir plan yapmadık ama kalori bombası bir akşam yakında kaçınılmaz bence :) ip atlıyorum ben de bu nedenle.. sabah 1500 atladım devam edeceğim gün içinde..
Allah gonlune gore versin tatlim seninde.agrisiz sızısiz gecsin insallahSadece erteledik 6 ay içinde yeniden gündemimize gelecek gibi duruyo şimdiden kolileyip koyasım var herşeyi
Ben de ilk kez duydum kalbe yerleşmiş dedi ben biraz ısrarlıca sorunca kalp damarına yerleşmiş dedi damara yerleşmesini hiç anlayamadım. Ikınırsan damarın patlar falan demiş epey ilgincime gittiVakumla almışlar kalp damarında olan embriyoyu nasıl alttan vakumla çektiler orası da ayrı bi muallak
Her zamanki seyler iste.gecer yine olur yine gecer ve sıkılıp bunalmalar sorgulamalar devam eder.....Noldu niye canini siktilar leylicim
Doğum günün kutlu olsun nice musmutlu huzur dolu yaşların olsunGeçmiş olsun canım. Çocukların çabuk atlatmasına sevindim sen de umarım çabucak atlatırsın.. hareketli ve bol kalorili bir ay olacak dengeleyeceğine inanıyorum ama. En kötü eliptikle yapışık yaşarsın :)
Bugün de benim doğum günüm ama çok kaçamaklı bir süreçten geçtiğim için biraz düzgün besleyeniyim istiyorum şimdilik bir plan yapmadık ama kalori bombası bir akşam yakında kaçınılmaz bence :) ip atlıyorum ben de bu nedenle.. sabah 1500 atladım devam edeceğim gün içinde..
Amiin inşallaahAllah gonlune gore versin tatlim seninde.agrisiz sızısiz gecsin insallah
Ruhumuzu mutlu etmenin yollarini ogrenmemiz lazim kardelencim yoksa daha cok mutsuz oluruz mutlaka bir yolu olmalıBeni hiç sorma. İyi değilim pek. Çok yorgunum ama bedensel değil ruhsal. Boşver gitsin.
1 ay Türkiye de tatil ve evde yenen kadayıflardan sonra sadece +1 çıkmam büyük başarı canım tebrikler bu arada.
Keske bende tasinsam.bugunleride ararmiyim acaba hic bilmiyorumKolay gelsin canım çok zor iş taşınmak :/
Teşekkürler canım.. iyiyim sadece tuhaf bir yoğunluğun içine düştüm. Ama şimdi daha iyiyim.. sen nasılsın? Neden canın sıkkındı? Umarım çözülür kolaycaDogum gunun kutlu olsun canım huzur ve mutluluk yanından hic eksik olmasın.
Merak etmistik seni neyseki sıkıntı yokmus.
Teşekkürler canım. Umarım güzel bir yıl, keyifli bir yaş olur benim için.. hepimiz isteklerimizi elde ederiz bundan sonraDoğum günün kutlu olsun nice musmutlu huzur dolu yaşların olsun
Geçmiş olsun canım. Sanırım tedavi edilmeyen böyle yaşamaya alışmak gereken bir durum. Yeter ki kola kahve ile geçsin. En basit çözüm sonuçta.
Teşekkürler canım.. iyiyim sadece tuhaf bir yoğunluğun içine düştüm. Ama şimdi daha iyiyim.. sen nasılsın? Neden canın sıkkındı? Umarım çözülür kolayca
Bizim de büütn taşınmalarımız emre doğduktan sonraya denk geldi o yüzden çok rahat oldu hiç bişey yapmadımBence en güzelini yapmışsınız. Taşınmak gerçekten zor bir şey. Benim kardeşim mesela doğuştan yetenekli böyle şeylere ben zerre kadar anlamam :) öğrenciyken evimi o toparlar o taşırdı. Ki öğrenci evi ne basittir onu bile beceremezdim tek başıma :)
Doğru söylüyorsun leylim bi çaresi olmalı çünkü her defasında tatlı krizleri +3-5 kilo şeklinde sonuçlanıyor. Böyle bi kısır döngü.Ruhumuzu mutlu etmenin yollarini ogrenmemiz lazim kardelencim yoksa daha cok mutsuz oluruz mutlaka bir yolu olmalı
Menün süper arkadaşım bol eksili bi hafta olsun :)Kizlar bugunki menüm
Sabah 1tane yagda yumurta 5zeytin 1 domates 1 dilim ekmek 1 parca peynir cay
Ara nescafe sekersiz az sütlü
Öglen 10 tane hamsi az kizarmis+ salata
Ara kış çayi
Aksam mercimek corbasi salata yerim
2.5 litre suCherry Mom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?