Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

takyon .!.:

kırmızı elmada aynı etkiyi yaparmı acaba yeşil elma ekşi oluyor yiemiyorum bende şimdi kırmızı elma yiyorum


hımmm elimize koz geçti gülhan bundan sonrakaçamaklarında sna akoca popolu diycez

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

canım kırmızı bana tatlı geliyo, o yüzden aynı etkiyi yapar mı bilmiyorum
ben de yeşil elmayı çok severim, hatta bugün 3 kilo aldım :))))

Genişletmek için tıkla...

takyon .!.:

inşaAllah aynı etkiyi gösteriri bende bunu yiiyebiliyorum cumartesi alışverişte 4 kilo aldım hala yiyorum :)))

Genişletmek için tıkla...

shelly .!.:

Afiyet olsun kızlar. Ben bu akşam midemin boğazımı yakmasıyla mahfoldum. Sütle türk kahvesi içtim, o biraz bastırdı. Yarına pür dikkat olucam valla. Bol hareket, az gıda. açlığı hissetmek istiyorum. akşama da spora gidicem. bana ceza vermeden gittiniz. gerçi ben reflünün sayesinde cezamı daha şimdiden çekiyorum yaktı beni patatesli börek, yağlı börek mahfetti beni.

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

geçmiş olsun canım ya
mide zor gerçekten
bol hareket az gıda diyosun hala, inşallah yine acıkıp onu bunu yemezsin

ben yatıyorum canım, ebru şallı ile pilates yapıyorum da, onu bitireyim yatıcam, zaten çok beceremedim ama ilk olduğu için normal tabi
herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

shelly .!.:

ceza veriyorum işte kendime. neyse yediklerimi azaltmayayım mı

Genişletmek için tıkla...

elakerem .!.:

saat 6.30dan 9a kadar bir sb.tarçınlı süt,2incir,1dilim kepek ekmeği,1kk.peynir.
bikaç önerim var arkadaşlar.spor günleri yapalım.mesela pazartesi mekik sopa günü,salı yürüyüş,çarş.plates,perş.yürüyüş gibi.ya da sporla ilgili de baskı yapalım birbirimize.bir de ben akşam müsait oluyorum ama gündüz de bi saat belirleyelim gündüz gelenler için.

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım iyi fikir ama ben spor yapmaya vakit bulabilsem bi de
eve vardığımda kolumu kıpırdacak halim kalmıyo zaten yemek yap evi topla falan derken
biri bana kalk spor yap derse döferim valla

shelly .!.:

burçak ben zaten popodan çok muzdaribim. popoyu düşünürsem elimi uzatamam kaçamaklara. denicem bunu :)

Genişletmek için tıkla...

shelly .!.:

günaydın kızlaaaar,

elacım benim yağ hücreleri üredi de üredi demek ki

yarım dilim beyaz ekmek, 3 zeytin, 1 kk light peynir, yeşil çay.

Yanımda elma var ara için.

Genişletmek için tıkla...

Ebrehe .!.:

Günaaayyydınnnnn, gününüz aydın olsuuunnn (seda sayan gibi oldu bu da yahu )

Bu sabah 1 kupa salep içtim, 1 saat sonra da 1 kase mısır gevreği ile kahvaltı yaptım.

Kızlar ben dün akşam toplantı öncesi 4 kaşık kuru fasulye, 3 kaşık pilav, 2 adet de çiğ köfte yedim. Saat 9'a geliyordu masadan kalktığımda, aslında sadece salata yemek için oturmuştum ama 1 gram salata yemedim Fazla olmuş değil mi?

Elacığım mesaj yazdığına göre bizimlesin değil mi? Ayrılma sakınnnn

Genişletmek için tıkla...

Ebrehe .!.:

Ay ben artık hiç elma yiyemiyorum, hiç canım istemiyo ki eskiden çok severdim.

Yeni favorim hurma, yanımda var öğleden sonra yiyeceğim :))

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

günaydın burcucum
saati geç olduğu için biraz fazla olmuş evet ama spora başladıktan sonra bu şekilde yiyebilirsin sorun olmaz sanırım çünkü spor yaparken karbonhidrat harcayacaksın ve yeterli miktarda almazsan gıdalardan acıkıp onu buna saldırabilirsin
ayrıca çiğ köfte etsizse ve yağı azsa ya da yağsızsa gayet de doyurucu bişi ama sen şu yediklerine göre akşam nerdeyse 3 dilim ekmek yemiş gibi olmuşsun :)

Genişletmek için tıkla...

Ebrehe .!.:

Evet evet etsizdi Burçakçım, niye o kadar yedim ben de anlamadım, aç da değildim halbuki :)

Ahhh bir başlasam sporaaa, cumartesi kesin gidicem ama.

Genişletmek için tıkla...