- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.321
Cherry Mom
10 bin adım, 1000 ip, 20 dakika bölgesel. Sahalara dönüyorum ama bildiğin zorlandım..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Cherry Mom
10 bin adım, 1000 ip, 20 dakika bölgesel. Sahalara dönüyorum ama bildiğin zorlandım..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.322
Zaten çağırdığı tarihlerde gidiyorum sadece şu ilaçları ne kadar kullanacağım da belli olsun bi süre tadını çıkarayım istiyorumSelamlar
Akşam yemeğinin üstüne spor salonuna geldim :S hiç yoktan yürüyüş yaparım dedim belki sindirebilirsem koşarım sonra da ağırlık..
pawlover burada demiştim ya 12. haftaya kadar kontrol yok sebebi teknoloji olmaması değil anneyi boş yere strese sokmamak :) tabi senin tüp bebek olduğu için daha kontrollü gidecek ama bence doktorunun gerekli gördükleri dışında gitme boş yere kendini strese sokma
@Leyl-i-fer Geçmiş olsun...
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.323
Sabah 1 dilim ekmek 
bol hindi füme, beyaz peynir, 1 avuç ceviz, çay
Ara 10 fındık kahve
Ara kahve, 1 parca çikolata
Akşam domates soslu köfte
Su az daha içerim
Spor 45dk yürüyüş 30 dk koşu
Cherry Mom
bol hindi füme, beyaz peynir, 1 avuç ceviz, çayAra 10 fındık kahve
Ara kahve, 1 parca çikolata
Akşam domates soslu köfte
Su az daha içerim
Spor 45dk yürüyüş 30 dk koşu
Cherry Mom- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.324
Sporlar coşmuş hanımlar tebrikler 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.325
İyi akşamlar herkese
Menüm : sabah 2 haşlanmışyumırta 1 düşim ekmek 3 zeytin peynir bolca yeşillij
Ara türk kahvesi sade ceviz ve 1 adet incir
Öğle-
Akşam:4 köfte 4 dilim fırın patates 1 kase tarhana çorbası
Ara 1elma 10 çiğ fındık
2 lt su
Menüm : sabah 2 haşlanmışyumırta 1 düşim ekmek 3 zeytin peynir bolca yeşillij
Ara türk kahvesi sade ceviz ve 1 adet incir
Öğle-
Akşam:4 köfte 4 dilim fırın patates 1 kase tarhana çorbası
Ara 1elma 10 çiğ fındık
2 lt su
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.326
Kızlar maşallah yumurta kapıya dayanınca herkeste spor var bugün 
her hafta kızıyorum kendime sadece Perşembe günü hafif menüyle nereye gidecek bu iş diye sonra yine aynısı oluyor 
her hafta kızıyorum kendime sadece Perşembe günü hafif menüyle nereye gidecek bu iş diye sonra yine aynısı oluyor
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.327
Hiç öyle düşünme.. başladığın yerde misin değilsin ? Bu kilolar kolay mı alındı da kolay verilecek. Bizim bünyelerin hafızasına şişmanlık kodlanmış. Azıcık kaçırınca koşarak + kilolara gidiyoruz ama dengeleyince aynı hızla geri geliyoruz.. yerimizde saymak sıkıcı oluyor haklısın ama kendine hiç haksızlık etme.. böyle böyle zayıflıyorsun sonuçta..Kızlar maşallah yumurta kapıya dayanınca herkeste spor var bugün
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.328
Sende gördüm Türk kahvesi içesim geldi. Bu aralar filitre kahve tansiyonumu oynatıyor biraz Türk kahvesi deneyeyim en iyisi :)Iyi aksamlar kizlarrrr
Sabah 1dilim ekmek 1 parca peynir 5 zeytin cay
Ara türk kahvesi şekersiz
Ögle 1 tabak taze fasulye 1dilim ekmek domates sögüş
Ara 1mandalina
Aksam 1 tabak taze fasulye
2litre su
Regli oldum acayip şişim.
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.329
Aynen canım sporsuz hiç birşey olmuyor bendede
bugün zumbada baya sınırlarını zorladım bakalım :)
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.330
Evet ama liste baskısı olmasa bunuda yapmayacağım demekki.artık alışmam gerekirdi bu disipline ama yok.sonrası korkutuyor mezun olsam hop geri alcam gibi bu kafayla sonuç bu
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.331
Bende kafeinsiz filtre aldım şimdilik iiyi tuttum valla geç saatte de içtiğim için ideal oldu bana :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.332
Benim vücudun ihtiyacı olan buymuş. Hemen yılbaşı kazasını atlattı yarın 31 Aralık kilosuna gelip taburcu olacağım. Size yazmadım değil mi 31 Aralık akşamı 67 idim, 1 Ocak sabahı 70,4.. tabiki hepsi kilo değil çoğu ödemdir ama ertesi günlerde kaçamaklı beslenmem devam etse kilo olarak yerleşeceklerdi bir süre sonra.. daha önce bir kaç kez haftada 4 kilo almışlığım vardı ama kendi kişisel rekorumu kırıp bir günde 3,4 artı gördüm tartıda.. bence bu da başarı kendimi tebrik etmek istiyorum. Resmen içimde canavar varmış :)Kızlar maşallah yumurta kapıya dayanınca herkeste spor var bugün
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.333
Ben kısa hamilelik maceramda içiyordum ama pek sevmiyorum o yüzden kafeinli ile devam ediyorum :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.334
Hiç öyle olmayacak merak etme. Ciddi artılar göreceksin belki tartıda hemen frene basacaksın. Ben de öyle yapıyorum. +/-2 kilo oynuyordu yılbaşı sabahı birden 5 e çıktı ama direk yemeyi kestim bugün de onun hatırına spor yaptım bakma.. koruma kolay değil kesinlikle zor ama + görünce hemen kontrol altına alırsan vermen kolay oluyor.Evet ama liste baskısı olmasa bunuda yapmayacağım demekki.artık alışmam gerekirdi bu disipline ama yok.sonrası korkutuyor mezun olsam hop geri alcam gibi bu kafayla sonuç bu
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.335
Evet baskülle bağlantıyı koparmamak lazım :)) zaten ben burdanda ayrılmayacağım kaptan yardımcılığında kariyer yapcam iyice yerleşcem buraya
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.336
Sadece Yeşilçay hiç sevemedim canım. Ama söylediğin gibi soda limon ile içmeye başlayayım yarından itibaren :)Tanistiralim tekrar soda limonlu seversin sen
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.337
Ay ne olmuş öyle :)) iyi ama pes etmiyorsun ben olan isyan etmiştimm :))
Hevesini almışsındır işte iyi yanı o :) içindeki canavarı susturanlar başaracak :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.338
Bence de buraya yazacak olmak frenliyor. Listede olmak tabiki çok başka. Listede olmayınca kaçamaklı menü olduğu gün ölü taklidi yapıyorsun iş menü yazmaya gelince. Mesela yılbaşı yılbaşı diyorum, +3,4 diyorum ama ne yediğimden bahsediyor muyum? Hayır :) ama listede olsam yemem, yesem de mecbur yazayım. Ya da yesem ertesi gün yazacağım diye bir yerde dururdum, ama o gece bildiğin freni patlak araba gibiydim. Bunun başka nedenleri de vardı ama zaten yediğimizde ne zaman nedenimiz yok ki :) yedim ama hele bir sor neden yedim bizim vazgeçilmez repliğimiz:)Evet baskülle bağlantıyı koparmamak lazım :)) zaten ben burdanda ayrılmayacağım kaptan yardımcılığında kariyer yapcam iyice yerleşcem buraya
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.339
Ben de isyan ettim bir de dün arkadaşlarımız vardı hepsi devam ettiler yemeye ama ben kesinlikle yemedim. Hatta kardeşim dün spor yapalım diye zorladı evde insan var nasıl yapacağım spor? Tabiki yapamadım. Ama bugun yapmak iyi geldi.
- 23 Mart 2016
- 29.866
- 90.336
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #325.340
Kesinlikle çok iyi yapmışsın hızlıca gelen gider :)
Benzer Konular
