Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo .!.:

Şu an seninle aynı kaderi paylaşıyoruz. Evde her çeşit abur cubur var bir de akın akın geliyor :) Ama şu an gözüme eşimi kestirdim biraz kilo versin istiyorum. Bir arkadaşı ile spora başlıyorlarmış ben de yemeklerine ayar çekip kilo vermesine yardımcı olmak istiyorum. Gelen her şeyi buzluğa atmam lazım.

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bu yaz başka bir yaz olacak senin için canım.. zaman yeterli, sendeki istek de tam bu kez kalıcı olarak vedalaşacaksın kilolarınla..
toplight kaptanım da aynısını yapacak.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Yine alt liste kontenjanından

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Kesinlikle beynin kandırmacası regl olmayı yeme fırsatı olarak görüyorum. Artık makul gün ve sayılarda ip atlayacağım ama kendime diyorum ki istersen 1500 kalori ye gider ip atlarsın ceza olarak. Ya 1000 ip 125 kalori yaktırıyor bu kiloda. 100 gr çikolata yiyorsun 570 kalori alıyorsun ve bence bu haksızlık :)

Genişletmek için tıkla...

Antoryum123 .!.:

Sen yazmayınca bende başlamadım ama hafif bir kahvaltıyla duruyorum 2 litre su içtim akşam ekmeksiz sebze yemeğim var onu yerim yarın ayran aşına başlarım canım

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Sporda umarım istikrarlı olur bi yere mi kaydolmuşlar? Senin kararlılık onda da varsa olur bence o iş.

Benim eşim de heves etti spor salonuna yazıldı 7 ay peşin ödedik. Paket bitmek üzere 5 kere anca gitti kahvaltıda yediği herşeyi gün içinde yakabileceğini iddia edip muhlama, patates, yumurta, 1 ekmek tek oturuşta yiyo Ve güya pilav kilo yapmıyormuş öğlen ve akşam da muhakkak pilav yiyo 1 tabaktan fazla. Değişik bi diyet eşiminki.

Bakalım senin eşin başarabilecek mi

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ay hadi ya :)) neyse tam malzeme ile başlamak en iyisi zaten diyet süresince spor yapma imkanın olacak mı canım ?

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Benim eşim benimle düzenli spor yapamıyor ben anladım :) evde bir bakmışsın sabah akşam demeden koşu bandında bir bakmışsın yüzüne bakmıyor.. salonda daha istikrarlı olabilir belki. Beslenmesi çok iyi değil çok karbonhidrat ve abur cubur var. Ama biraz şekeri yükselsin her şeyi keser.. fakat her şey normale dönünce yine eski düzene geçer.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Amin cnm insallah
Sende koruma koçluğu yaparsan bu iş tamamdir
toplight da listeye girse de kapişsak

Bu arada sevgili 5. Takimcim
Bu hafta bireyselde 1.olma hayali olan varsa, rafa kaldirsin, rezerve edildi çünkü

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bu tatli öyle bi bagimlilik ki cnm insan yedikce yiyesi geliiyor, vucut tatmin olmuyor daha fazlasini istiyor
Sadece kilo icin degil saglik icinde iyi degil
Beyin hucrelerini öldürüyor,
Ayrica cabuk yaşlandiriyor

Genişletmek için tıkla...

Antoryum123 .!.:

Spor yaparım yani plates popo ve bacak çalışmayı düşünüyorum akşam inşallah eşim yatınca yaparım. Aynen şimdi iyi oldu canım

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Sanki erkekler daha istikrarsız böyle konularda, ya da benimkinden ötürü bana öyle geliyor. Hadi bakalım o başlayınca sen de zorlanmamış olursun daha rahat yaparsın belki. Gerçi sen gözüne kestirdikten sonra feriştahı gelse kaçarı olmuyo

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bayıldım bu motivasyona Cuma sonuçlarını iple çekiyorum şu an :)


Kanser hücrelerinin en sevdiği şey şeker..haklısın her durumda uzak durmak lazım. Bu kilo vermekle alakalı bir konu değil sadece. Ben bunları kesince ağzımın tadı yerine geliyor resmen. Yediğim meyveden sebzeden tat almaya başlıyorum..

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Eşimin bazı yiyeceklerini kontrol edebiliyorum. Yemekleri ben pişirirsem sorun yok. Az yağlı az şekerli, alternatif şeylerle tatlandırarak yapıyorum. Ama abur cuburları ve komşulardan gelenleri haliyle kontrol edemiyorum :) kendim yulaflı atıştırmalıklar yapsam asla yemiyor ona gerçek kalori bombaları lazım
Ama kilosu hep sabittir. Yer içer bir şekilde dengeler. Yine de biraz vermesi lazım. Bakalım spora başlasın kontrol etmeye çalışacağım. Spor yaptım diye ekstra yeme hakkı görüyor kendinde en büyük sorun bu bence :)

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Evet aynı kafa benimkinde de var şaşırtıcı bi şekilde benim eşim de çok kilo almıyo bunca yemeğe rağmen. Komşulara sağlıklı yiyeceklerle geri ver tabakları belki anlarlar oralarda var mı komşuluk? Ne güzel ben 2,5 yıllık komşularıma merhaba diyorum cevap bile vermiyolar çok üzülüyorum.
Hadi bakalım eşin için güzel bi süreç olur umarım

Genişletmek için tıkla...

Antoryum123 .!.:

Cidden öyle bakalım inşallah takip edebilirim benim tlfon iPhone ve uygulama inmiyor sinir oluyorum

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Kizlar oglan gelmeden menumu yazayim.

Sabah 1dilim ekmek 1 haslama yumurta 1kasik salca sos 1parca peynir 5 zeytin cay
1kasik balli macun

Ara adacayi 2 bardak

Öglen simit yaptim 1/2yedim cayla

Ara şekersiz kahve

Aksam 17.30 da yerim 1tabak kuru fasulye tursu
Yatmadan 1 kasik balli macun.


2litre su .insallah günde 2 kasik bal olumsuz etkilemez Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Bu lojmanda da hiç komşuluk yok yaa selam verince şaşırıyorlar
Şimdi yesin sizin eşler 40 yaşından sonra göbekleri çıkacak gençlik zamanları gibide hemen gitmeyecek

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Öksürük falan mı başladı canım ne için yiyorsun

Genişletmek için tıkla...