Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo .!.:

Basit karbonhidratlar ilk enerjiye döndüğü için vücudun ihtiyaç duyması normal sanırım. Benim diyetisyen de pilav makarna yazıyor dönüşüm listesinde ama tercihi ekmek oluyor genelde. Nedeni de pilav makarnayı ne kadar yağlı yaptın, ne kadar pişirdin gibi dertler var ya, ekmek verince buna takılmadığını söylüyor. Ben de genelde ekmem olarak tüketirim. Nadiren dönüşüm kullanıyorum ekmekte :)

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Ben buhar makinası almıştım ,ne kadar faydasi oldu bilemiyorum.pet siseyi kesip kalorifer tellerinin icine koymuşlardı bir video da o zaman elleyemez yaramaz,tabi petekler döküm degilse

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Kilo dediginiz ne ki ya veririz gider üzerimize yapışacak hali yok. O da değilde bu sigara bırakmak çok zor işmiş.

Genişletmek için tıkla...

medgic26 .!.:

İyi akşamlar, bu akşamki menü 07.01.20202

Sabah / 07-00
2 yumurta peynir 8 zeytin roka 1 havuc 2 biber 2 çeri domates 4 ceviz 5 fındık 1 bardak ayran

Öğlen / 12.30
Piyaz yogurt

Aksam / 19-30
1kase susuz ıspanak yemeği z.yagli
1kase yoğurt

3 litre su 2 fincan türk kahvesi 1 soda 4 fincan limonlu cay
Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

ayvacicegi .!.:

Serum fizyoloji ve çekme ise yaramadıysa, en iyisi banyo yaptırmak kuru demişsin banyoda yumuşar kolayca düşer

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Hiç yastığına veya yatağına coldmix damlatmayı denedin mi @emniscim? Biraz işe yarıyordu o bizde. Geçen sene çok çektik. Neyse ki geniz eti-bademcik ameliyatından sonra çok şükür bu sene daha hastalık görmedik.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Nane yağını kızım bir gün alıp aynen burnunun kenarına sürmeye kalktı kokulara merakı başına iş açtı. Bir yanmaya başladı avaz avaz ağlıyor yıkadıkça daha da çok yanıyor Hem gülüyorum hem üzüldüm haline Bizde saf yağlar olduğu için muhtemelen. Sizinki seyreltilmiş yağdır Cherry Mom böyle bir şeyi denemeden önce satın alırken ona mutlaka dikkat et. Sakın saf nane yağını çocuğun burnuna süreyim deme

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

valla ben de şokkk... Hem halley hem makarna kombo yapmış zaten şekerli şeylerle(meyve bile olsa) karbonhidratı birlikte yediğinde direkt yağa dönüşüyor. Normal şartlarda dahi bu şekilde yemek doğru değil. Diyet grubunda böyle şeyleri yazmayın. Regl olmama sayılı gün var ve Resmen canım halley istedi

Genişletmek için tıkla...

yagmurtugba .!.:

Merhaba arkadaşlar bugün kü menüm Sabah 09.00 Kıymalı yumurta ve 1 dilim ekmek
Öğle 14.00 3 adet yaprak sarması 1 ince dilim sade kek
Akşam 18.30 2 kasık pilav haşlanmış tavuk göğsü
Ara 21.00 patlamış mısır yağı çok azdı 1 2 avuç falan sanırım
Spor yok ama tüm gün ayaktaydım şimdi oturdum gelen giden misafir derken . Ve yarım saat yürüyüş yaptm

Genişletmek için tıkla...

Antoryum123 .!.:

Aslında çok garip ki ben bu şekilde kilo veriyorum yani gündüz bir paket cips yiyeyim fayda etmiyor gece yediğimde sıkıntı gündüz dünyayı yesem bişey olmuyor sanırım aç yatmak önemli olan sabah kilo mu çekip Atcam aç yatacağım için kesin 1 kilo vermiş olacağım platesle çevremdekiler hayret ediyor abur cubur yerken nasıl zayıflıyorsun diye kendimi biliyorum ki bana kilo yapan ekmek 1 kase çorba veya et suyuyla rahat 1 ekmek yerim o kadar seviyorum ve onu şuan hayatımdan çıkardım Kız o kadar evi süpürdüm oturmadan ter döktüm hareket halindeydim lavaboya çıktım halley mi kaldı

Genişletmek için tıkla...

hezeyan5381 .!.:

Eki Görüntüle 2573465
Kızlar resmi görünce buraya atasım geldi çok tanıdık bize hamur açmak ancak böyle yakışır
İyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Bugün kü menüm
Kahvaltı
2 dilim kepekli ekmek
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
Ara
Bir avuç kayısı çekirdeği
10 tane kuru uzum
Akşam
4 yemek kaşığı tavuklu pilav
5 yemek kaşığı yeşil fasulye
Salata

2.5 lt su
3500 adım
300 ip
40 dk pilates

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Leyl-i-fer kuzum bu hafta cuma hariç sporun yok alacağız mezuniyet tacını bak

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Gerçekten yaa napcam ben imdaaat.dursun yagmurlsr yurusun leyliii

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Leyl-i-fer Sanada mı pro üyelik gelmedi ya bu uygulama kalktı kesin bana yar olmayacak

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Valla bilmem evde volta at :) hurma yapcakmısın yarın ?

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Yok canım kalkti sanirim.rozet gelmiş onuda nasıl alınır bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Aaa islamadimm

Genişletmek için tıkla...