Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 15 Ocak 2020

pawlover .!.:
Esrarengiz bulantılarım gitti ya psikolojikti ya da başka bişeydendi galiba diyorum bu kadar çabuk gideni duymamıştım hiç. Hedefim max 10 bakalım becerebilcem mi

İiyi çok sevdim bence başta kaygı stres falanda bulantı yapmış olabilir
10 kg bencede çok ideal ben haftada 2 gün koşu bandında yürüyüş birde iş yerinde öğle arası yürüyüşleri ile 7 kg ile kapattım :) en yakın arkadaşımda da hamileydi onunla top gibi karınlarla yürüyüp duruyorduk :))

Cherry Mom · 15 Ocak 2020

ayvacicegi .!.:
Geçmiş olsun uykusuzluk zor oluyor gerçekten, dinlenmeye çalış gündüz beraber uyuyun seninle yatiyorsa.

Uyumadı gündüz

erken yatsa diye gözünün içine bakıyorm hiç oralı değil uyku düşmanı bir çocuk hareketliliği de ordan gliyor az uyuyan çocuk hep daha yaramaz oluyor

kardelelen321 · 15 Ocak 2020

Leyl-i-fer .!.:
Sana da kolay gelsin canım senin cocuklar iyimi bari

Çok şükür bu aralar iyiler canım. Cuma tatile giriyorlar 15 gün iyi gelecek. Siz de ne var ne yok.

nrmyn · 15 Ocak 2020

Leyl-i-fer .!.:
Merhaba canim bu menu olmamis sanki sabah ekmek aksam lahmacun nerde peynir yogurt, receli aliskanlik edinme sakin onun yerine bal ye bari,bide çekirdek spor yapamiyorsun zaten direk yağ evet canin sıkılıyor dur yerine havuc yada cig kuruyemis nasil olur

Tamam cnm dikkat ederim soylediklerine..çok dogru soyledin..farketmeden gerrksiz kalori oluyor degil mi

nrmyn · 15 Ocak 2020

kremsokola .!.:
Gunaydin kizlaaar. Bugunku menum:

Oglen: 4 tane dana etli taco (avuc ici kadar misir unlu lavasin icine et, sogan ve domates), 1 sise light bira
Aksam: 1 kase tarhana corbasi, 1 tabak haslama kuzu eti

Spor: 10 bin adim, 20 dk bisiklet Cherry Mom

Pilates de yapicaktim ama kafamda hep ev isi var, odaklanamiyorum baska biseye. Odaklanabildigim zamanlarda da ancak tezimi bitirmeye calisiyorum

Ben de tez yazmaya çalısiyorum arkadasim..Allah kolaylaştirsin bu süreci umarim tum tez yazanlara

nrmyn · 15 Ocak 2020

pawlover .!.:
Kızlar günaydın ilaç yazdırmaya gelmiştim kalp atışları oluşmuş çok şükür dinlemedik ama gördük

Bu muhteşem bir habeeer..sağlikla kucaginiza alin inşaallahh

ayvacicegi · 15 Ocak 2020

pawlover .!.:
Sata göre hesaplanıyomuş değişti ondan ama bence erken doğar bu zamanı beklemez

Seni sat bağlamaz aslında en doğrusunu biliyorlar zaten döllenme günü belli

kremsokola · 15 Ocak 2020

pawlover .!.:
Sata göre hesaplanıyomuş değişti ondan ama bence erken doğar bu zamanı beklemez

30'u aksami aci biseyler ye, ne biliyim yoga falan yap :KK70:

kremsokola · 15 Ocak 2020

nrmyn .!.:
Ben de tez yazmaya çalısiyorum arkadasim..Allah kolaylaştirsin bu süreci umarim tum tez yazanlara

Kolay gelsin canim sana da:) Benimki az kaldi gibi neyse ki, senin ne durumda?

nrmyn · 15 Ocak 2020

Bugün neler yaptim

Bel agrim biraz hafifledi çok şükür..

Sabah
1 haşlanmış yumurta, 1 tatli kaşıgi zeytinyağ, limon ve baharatlar
4 lokma ekmek

Öğlen
4 kaşık bamya yemeği ve 1 yemek kaşığı ince bulgur(yemek isınirken içine eklendi)
Ev yoğurdundan ayran

Akşam
2 kaşik kapuska yemeği

Arada
(Sitedeki uyariyi görmemiştim) 1 çay bardağı çekirdek
Şütlü kahve, 1 adet hurma, 1 adet brezilya cevizi
2 küçük kivi, 1 bardak (ağrilarim azaldigindan beri şekersiz) çay

ayvacicegi · 15 Ocak 2020

Sabah 5 dilim hindi füme, kirmizi biber, 10 badem, peynir, kahve
Öğle tavuk sote, yarım avokado, 5 ceviz
Ara yarım portakal
Akşam sebze çorbasi, beyaz peynir, 1 bardak ayran, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 10 fındık

Su az
Spor yok

hezeyan5381 · 15 Ocak 2020

Menü
Sabah
Shake

Öğle
3 kaşık pilav
Yarım kase yoğurt
Taze fasülye yemeği

Akşam
Bol salata
Balık
1 dilim ekmek

Her sabah tartılıyorum ama kilom düşmüyor hala regl olmadım 2 hafta olacak test aldım negatif ay çıldırıcam kaçamak da yapmıyorım
Umarım cuma sabah bir mucize olur

aylinnn1980 · 15 Ocak 2020

emnis .!.:
Zeynep hocam yine menüler konuşuyor ☺☺

Esracım bu hafta çok kötü.
Yarın için kara kara düşünüyorum.
Ne yapsam da artıyı eksiye döndürsem diye.
Cuma kaça kadar kilo bildirimi yapabiliyoruz.
Sabah değil de karneden sonra mı yapsam diye düşündüm. 12.30 -. 13.00 gibi.
Geç olur mu ki

pawlover · 15 Ocak 2020

Numis .!.:
Kızlar hepinize iyi akşamlar bugün bayaa bir rahatsizim yatıyorum sizden izin istiyorum yarın inşallah menülerimi yazicam
Göğsümle ilgili bir sıkıntı dua edin kızlar ağrılarım dinsin

Çok geçmiş olsun geçer hemen inşallah

emnis .!.:
Ay o ilk ay kazınmaları yok muuuu :)))) bende hep bişey yemek isterdim sonra geçti Allah'tan :))

Benimki de geldiği hızla gider inşallah ağzım hiç boş kalmasın istiyorum

emnis .!.:
İiyi çok sevdim bence başta kaygı stres falanda bulantı yapmış olabilir
10 kg bencede çok ideal ben haftada 2 gün koşu bandında yürüyüş birde iş yerinde öğle arası yürüyüşleri ile 7 kg ile kapattım :) en yakın arkadaşımda da hamileydi onunla top gibi karınlarla yürüyüp duruyorduk :))

Şu yürümeleri serbest bıraksa ben de daha çok yürümek istiyorum pazartesi tekrar bi sorayım

aslında hafiften pilateste istiyorum doğumu kolaylaştırıyo dedikleri için ama bakalım izin koparabilcem mi

nrmyn .!.:
Bu muhteşem bir habeeer..sağlikla kucaginiza alin inşaallahh

Teşekkür ederimm inşallah

ayvacicegi .!.:
Seni sat bağlamaz aslında en doğrusunu biliyorlar zaten döllenme günü belli

Tüp bebek doktoru sat hesaplıyo, nette bi sitede transfer günü kaçıncı gün embriyosu falan yazınca 2 gün erken oluyo. 2 gün oynuyo çok değil diye doktoru baz aldım

kremsokola .!.:
30'u aksami aci biseyler ye, ne biliyim yoga falan yap

Aa acı doğumu mu tetikliyomuş güzel fikir yapayım

Zynpelf .!.:
Esracım bu hafta çok kötü.
Yarın için kara kara düşünüyorum.
Ne yapsam da artıyı eksiye döndürsem diye.
Cuma kaça kadar kilo bildirimi yapabiliyoruz.
Sabah değil de karneden sonra mı yapsam diye düşündüm. 12.30 -. 13.00 gibi.
Geç olur mu ki

Geç olmaz bildirebilirsin o saatlerde de

dennisgo · 15 Ocak 2020

emnis .!.:
Selam canım daha iyiyim sanki ama gece hortluyor bu hastalık rahat nefes alamıyorm yatarken gecede güzel geçerse bir oh diyeceğim adam akıllı uyumam lazımm
Sen nasılsın? Masterchef ler atak yapıyor mu hala :)))

Dediğin gibi akşam daha kötü oluyor insan ama dinlenebilirsen geçecektir yavaş yavaş.
Bugun o kadar sporun üstüne üst kat aradı çağırdı gider miyim hiç. Dedim asla gelmem sonra görüşürüz :)

dennisgo · 15 Ocak 2020

emnis .!.:
İiyi çok sevdim bence başta kaygı stres falanda bulantı yapmış olabilir
10 kg bencede çok ideal ben haftada 2 gün koşu bandında yürüyüş birde iş yerinde öğle arası yürüyüşleri ile 7 kg ile kapattım :) en yakın arkadaşımda da hamileydi onunla top gibi karınlarla yürüyüp duruyorduk :))

Koşu bandında tempon nasıldı canım? Bir de ne kadar yürüdün. BAna kalsa koşu bandını satma taraftarıyım ama eşim de ileride hamile kalırsam iple vedalaşıp yürümek isteyeceğimi düşündüğü için itiraz ediyor :)

Cagrihilal1 · 15 Ocak 2020

hezeyan5381 .!.:
Menü
Sabah
Shake

Öğle
3 kaşık pilav
Yarım kase yoğurt
Taze fasülye yemeği

Akşam
Bol salata
Balık
1 dilim ekmek

Her sabah tartılıyorum ama kilom düşmüyor hala regl olmadım 2 hafta olacak test aldım negatif ay çıldırıcam kaçamak da yapmıyorım
Umarım cuma sabah bir mucize olur

Rejim falan yapınca vücudun dengesi değişiyor o yüzden gecikmiş olabilir. Endişe etme. Shake işe yarıyor mu?

kardelelen321 · 16 Ocak 2020

Numis .!.:
Kızlar hepinize iyi akşamlar bugün bayaa bir rahatsizim yatıyorum sizden izin istiyorum yarın inşallah menülerimi yazicam
Göğsümle ilgili bir sıkıntı dua edin kızlar ağrılarım dinsin

Çok geçmiş olsun canım. Allah Acil şifalar versin

Umutumut82 · 16 Ocak 2020

Gunaydin kizlar mutlu sağlikli sabahlar.
Dunki menüm.

Sabah 1 kasik balli macun 1 yumurta 1/2 domates 1/2 salatalik 1 parca peynir 1 dilim ekmek çay

Ara limonlu cay

Ogle 1 tabak yumurtali pırasa mevsim salata

Ara limonlu soda

Akşam 1 tas yogurt 1 galate 1 kaşik balli macun

2 litre su

Cherry Mom
Not =bu sabah tartildim +1.5kg cikti. Sanirim ballı macundan.

Umutumut82 · 16 Ocak 2020

Bu arada oglan hasta evde eşimde 1 hafta izin almis evde mutfaktan cikamiyorum. Simdi kahvalti işi bitti öglen yemegi aksam yemegi derdi var. hic agizlari bos durmuyor. Bir cay mi koysan bir kahvemi icsek yaninada bir sey olsa robot gibiyim. Ellerim sudan cikmiyor çürüdü valla.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

yaşasın kilo veriyorum!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Benzer Konular