Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Selam kızlar,

nasıl geçti gününüz? eve gelir gelmez takıma bi bakayım dedim ama 9. olmuşuz :44:

Önümüzdeki haftalara inşallah yükseliriz.

Ben çok mutluyum kilo verebilmişim.

Bu arada 5 e doğru ara öğün olarak :27: bir kk tahin helvası yedim :32:

ama akşama kaçamak adına bişi yokkk :45:

tahinli helva :60: e tabi gülhan bugün 900 gram verdinya onu kutlamak için yedin demi :60::60::60:

afiyet olsun canım şaka bi yana sen çok güzel düzenledin listeni ve vermeye başlıyorsun eminim devamıda gelecektir sen merak etme
 
burçakcım emin ol ben senden daha fazla üzülürüm sonuçta kurallar gereği öyle yazdım ama kurallar çiğnenmek içindir demi :60::60: yazdığım isimlerin hiçbirinin gitmesini istemiyorum kesinlikle eminim takım arkadaşlarımızda öyle düşünüyordur ben sadece kararların sonucunu yazdım eminim kızlarda müsade etmez kimsenin ayrılmasına :70::70:

kızlar bigün beni takımdan atarsanız, bilin ki ben üzüntüden sinirden kilo alırım, bunu da beceremedim derim ve herşeyden vazgeçerim bak :26:

akşam:1 kepçe domates çorbası
5 ç.k. mantarlı tavuk
1 dilim ekmek
bol salata
yarım kase yoğurt

ara:1 kahve fincanı sütlü keçiboynuzu kahvesi


bu sabah:2 dilim ekmek
2 k.k büyüklüğünde peynir (lor ve taze kaşar karışık)
2 ç.k. kadar tahin
1 fincan çay
domates,salatalık,maydonoz.biber

ara:4 tane mavi yeşil biskivi
1 fincan yeşil çay

bacııım, salatanın yoğurdun olduğu menüye dil uzatmak kimin haddine :)

rengarenk kahvaltınız da iyiymiş efem. genelde herkesin kahvaltıları iyi. ben 2 dk da yaptığım için kahvaltıyı, ne yersem kar sayıyorum:27:

bence de begüme katılıyorum
kimse kendini salmasın, her an diskalifiye edilecekmiş gibi dikkat etsin
benim hedefime az kaldığı için bünye zorlanıyo tabi
bide yağım azaldı sanırım onun da etkisi var durmasında
bi hafta 2 kilo veren ben bu hafta 100 gr bile verememişim

ideal kiloya yaklaşınca öyle oluyomuş. biz şimdi 3er 5 er veriyoz gramları ama yaklaştıkça 2-3 haftada bir kilo vericez belki. benim metabolizmam ağır vasıta çünkü. hatta kendisi yok, aranıyor.

ben geçen hafta 80 iken bu hafta 82.2 oldum
diyetisyen bana kilo aldırıyo ya da ben bi yerde yanlış yapıyorum
salıya kadar kilo veremezsem parçalarım o diyetisyeni ben:5:

parçalama bacım ya, adamın bir bildiği var demek ki bi dene dur bakalım :) olmazsa hep berbaer gider yolarız adamı :)

öğle yemeğinde: 1 küçük biber dolması / 1 kase yoğurt / yarım kase sebze çorbası

ardından canım şekerli bişeyler istiyor 1 tane limonlu madensuyu içtim. :82:

canım o kadarcık şeyle doyulur mu? heralde tıkandın yiyemedin? yoksa minnak biber dolmasıyla olur mu?

slm kızlar iremce hoşgeldin arkadaşım öğlenki menüm şöyle 3 yk tavuk sote 1 br ayran 1 dilim ekmek

arkadaş siz çok az yiyosunuz ya :44:

SABAH ÇOK AZ OLMUŞ BE GÜLHANCIM.BU ARADA SPOR YAPMADIĞIN HALDE sadece kaçamaklarla neredyse 1 kilo gitmiş.bide sporu eklesen seni tutamayız valla arkadaşım

2 dk da o kadar yiyebildim, kısmaya çalışmış gibi mi olmuş :27: bu hafta çarşamba, perşembe gittim spora. bugün gidemedim kaldı. birazdan dışarı çıkıcam çünkü.

4 ç.k. yer elması
1 dilim ekmek
salata
yarım kase yoğurt

anam salataa, yoğuuurrrt süper

bu arada begümcüm sana da afiyet olsun
yer elması diyette çok faydalıymış
sen z.yağlısını yapıyosun sanırım, nasıl oluyo güzel mi?

ben bu yer elmasını küçüklüğümden beri elma gibi soyar yerdim ama son bikaç senedir görmez oldum.

ay evet ben de bi düzeleyim, şu ağrılarım geçsin leslieye başlıcam, pilatesi de yapıcam tekrar
o zaman eminim faydası olur tabi bu arada bide regl olucam ya bakalım

bacım kilo almamak da gayet iyi. ben geçen hafta almamış olsaydım bu hafta verdiğim kilo bişeye benzicekti. ama bi ileri 2 geri benimki.

tahinli helva :60: e tabi gülhan bugün 900 gram verdinya onu kutlamak için yedin demi :60::60::60:

afiyet olsun canım şaka bi yana sen çok güzel düzenledin listeni ve vermeye başlıyorsun eminim devamıda gelecektir sen merak etme

arkadaşlar toplam hedefim olan 15 kilonun ilk 5 kilosunu vererek, yolun 3 te 1 ini tamamlamış bulunuyorum :) kutlamayım mı kızz :27:

shelly cim seni çoookk çooooook tebrik ediyorum takımın gururu:65::65:

sağol canım ya benim tebrik edilcek neyim var. estağfurullah.
 
bende akşam yemeğimde annemdeydim.biraz fazla oldu galiba

mönüm şöyle;
1 kepçe sebze çorbası
2 ç.k tavuklu bamya
1 tane kabak dolması
1 ç.k pilav
yarım dilim ekmek
salata
yarım kase yoğurt
 
anneme geldim bende canım,yemek falan derken dizi izliyoz bizde şimdi.
bende arada bi bakıyım dedim işte şekerim.

meyve yiyeyim azcık şimdide

iyi yapmışsın yarın da biz gitcez annemlere kız kardeşim geliyo çanakkaleden
annem sizin sevdiklerinizi yapcam dedi tahmin et neler döktürür
babam da telefonda bağırıyo benim kızım recimde ben mangal yapcam ona
balık yicez biz diye:1:
 
herkese iyi akşamlar kızlar

ancak gelebildim ben de
yemeğimi yazayım hemen

4yk makarna
1 göüğs etinden az tavuk eti
bol salata
ekmek yok

yemekten yarım saat sonra 1 kupa zencefilli tarçınlı 2 çay kaşığı bal eklenmiş sıcak süt

15 dk önce de 2 tane kivi
1 bardak adaçayı

ha bide yemekten önce 1 tatlı kaşığı çörekotu çiğnedim, zehir gibiydi walla
 
herkese iyi akşamlar kızlar

ancak gelebildim ben de
yemeğimi yazayım hemen

4yk makarna
1 göüğs etinden az tavuk eti
bol salata
ekmek yok

yemekten yarım saat sonra 1 kupa zencefilli tarçınlı 2 çay kaşığı bal eklenmiş sıcak süt

15 dk önce de 2 tane kivi
1 bardak adaçayı

ha bide yemekten önce 1 tatlı kaşığı çörekotu çiğnedim, zehir gibiydi walla

çörekotunu nasıl yedin ya öle
ben lor peynirine katıyorum anca öyle gidiyo
bi de salatalara döküyorum bol bol
kocik sinir oluyo karınca gibi bunlar ne ya diye ama olsun:60:
 

iyi yapmışsın yarın da biz gitcez annemlere kız kardeşim geliyo çanakkaleden
annem sizin sevdiklerinizi yapcam dedi tahmin et neler döktürür
babam da telefonda bağırıyo benim kızım recimde ben mangal yapcam ona
balık yicez biz diye:1:

valla annelere gelince böle oluyo.bende azar azar yedim ama hepsinden yedim işte


herkese iyi akşamlar kızlar

ancak gelebildim ben de
yemeğimi yazayım hemen

4yk makarna
1 göüğs etinden az tavuk eti
bol salata
ekmek yok

yemekten yarım saat sonra 1 kupa zencefilli tarçınlı 2 çay kaşığı bal eklenmiş sıcak süt

15 dk önce de 2 tane kivi
1 bardak adaçayı

ha bide yemekten önce 1 tatlı kaşığı çörekotu çiğnedim, zehir gibiydi walla

akşam güzel olmuş canım,ekmek olmayışı.
çörekotunu nie çiğnedin kuşum yaa
 
Back
X