- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #351.421
Ayy nasıl da yazamamıştım
Ayy nasıl da yazamamıştımKibar soylediginizy yere menü paylastj.m.iftardan önce tartilmamistimyarın tartilsam olur mu?
CanımKibar soylediginizy yere menü paylastj.m.iftardan önce tartilmamistimyarın tartilsam olur mu?
Teşekkür ederimCanımCherry Mom doğrusunu söyler tabiki ama 4 civarı ölçülürsün cumaları biz öyle yapıyoruz .
Günaydın olur tabi :)Kibar soylediginizy yere menü paylastj.m.iftardan önce tartilmamistimyarın tartilsam olur mu?
Sahur
110 kalorilik çikolatalı kurabiye (un,şeker yok bitter çikolata)
1 bardak süt
iftar
2yk pilav
5yk nohut
Küçük bi kase haşlanmış tavuk
Yarım kase yoğurt
sporu sonra yazacağım
Sahur
4 kasik menemen
4 dilim peynir
1 bardak çay
Iftar
1 kase çorba
Küçük bir kase taze fasulye
Salata
Ara 3 kuru erik
2 litre su
Miralık bozuktu sonradan kendimi tutamadım peynir ekmek yedim birazda fazlaydı maalesef
Sahurda ve sonraki günlerde telafi etmeye calisicam
Sabah:
-3 çilek
-1 haşlanmış yumurta
Öğle:
-1 dilim banana bread (şekersiz)
-filtre kahve
Akşam:
-120 gr et
-Salata
Spor: 70 dk eliptik.
Sahur
2 yumurtadan omlet
1 muz
Domates
Salatalık
Iftar
3 hurma
1 kase çorba
3 yk yoğurtlu patlıcan
Salata
2.5 lt su
1 top dondurma yiyeceğim
30 dk. Kardio
40 dk bölgesel
20 dk pilatesCherry Mom
Sahur
Omlet
Peynir
Domates
Salatalık
2 dilim ekmek iftar
İftar
1 tabak bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
5 yk taze fasulye
18.05.2020
Sahur
İftar
- Yarım simit
- Peynir
- Zeytin
- Domates salatalik
2 lt su
- 4 köfte
- 2 ince lavaş
- Soğan salatası
- 1 bardak Ayran
15 dk leslie
150 adet bölgesel egzersiz
1000 ip atlama
Cherry Mom 70 puan cezamı buradan düşer misin
Mehfam
İftar
Bir kase yoğurt çorbası
Köfte patates
Salata
Sahur
1 haşlanmış yumurta
13 zeytin
Yarım tost(acı biber turşulu)
Marul
1,5lt şu
11300 adim
Sahur
Önce 1 kase çorba
Sonra 1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 su bardağı süt
İftar
4 kaşık türlü
3 kaşık pilav
Semiz otu salatası
Yoğurt
Aralar
1 armut
1 portakal
1 bardak süt
Su 3 lt
Spor
10 bin adım
32 dk jessica smith
Guncelleyebilirsin liateyi reyyancim18 mayıs Menü Paylaşım Listesi
1.Cherry Mom
2.pawlover
3.Maariftakvimi
4.Ceylansnn
5.birsevgi
6. U Umudumvar07
7. K KuruPapatya
8. C Cagrihilal1
9.hanmeli
10.nrmyn
11.kardelelen321
12.Tempus
13.Calypso95
14.balpamuk
15. B bluuee
16.Umutumut82
17. S Suskunhanim
Ben bugun eksiyi gordum artik kaptancimm.bu is tamam insallah674.etap/5.takim karnesi
Takım 1.si %1,96 ilehanmeli
Takım sonuncusu %0,15 ileCherry Mom
Yükselen yıldızlar
pawlover yüzdesi 0,80 den 1,61'e
nrmyn yüzdesi -0,90 0,30'a
Calypso95 yüzdesi 0,14 den 0,68'e
K KuruPapatya yüzdesi -0,15 den 0,31'e
balpamuk yüzdesi sabitten 0,60'a yükselmiştir
Yüzdesi %0,30 üstü olanlar
C Cagrihilal1 %1,50
kardelelen321 %0,36
pawlover %1,61
Calypso95 %0,68
birsevgi %0,55
K KuruPapatya %0,31
balpamuk %0,60
Ceylansnn %0,44
hanmeli %1,96
Dikkat etmesi gerekenler
Cherry Mom 0,15
nrmyn 0,30
U Umudumvar07 0,21
Umutumut82
Bildirimsizler
Umutumut82
Hayırlı günler, hayırlı kandiller herkese
Günaydın hayırlı kandiller
Tunaydin kizlaaaar
Bugun ne kadar guzel bir gun..hem gunduzu hem gecesi..
Genclik bayramimiz kutlu mutlu olsunn
Dualarimiz kabul olsun..kadr hali'ni yaşayabilmek bizlere de nasip olsunn
Hayırlı kandiller kızlarKadir gecemiz mübarek olsun,rabbim tekrar kavusmak nasip etsin
Genclik bayramimiz kutlu olsun,gencliktenn ayrilmayalim insallah
tebrik ederimmm katlanarak cumayı bulsun inşallahBen bugun eksiyi gordum artik kaptancimm.bu is tamam insallah
İyi maşallahYanlış yere yazmışım-600 geldim bugün çok mutluyum
Kafalar bambaşka yerlerdeİyi maşallah
Bende Menü Paylaşım listesini o sayfada paylaşmışım öğlen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?