tebrikler canım çok ii maşallah buarada 64 kilodan bu kiloya nekadar zamanda verdin merak ettim:13:
sağol canım
darisi hepinizin başına inşallah
ben 3 ayda verdim canım bu kiloyu ama işte düzenli olmadı çok
bazen kilom takıldı, bazen 2 kilo birden verdim, sanırım bu dengesiz kilo kayıpları kas kaybına neden olup yağ oranımın artmasına sebep olmuş işte
o yüzden en güzeli azar azar gitsin ama sağlıklı gitsin
ben birden kilo verdiğim dönemlerde korkmuştum zaten kas mı gidiyor diye, korktuğum da başıma geldi malesef
düzelticem ama inşallah bu durumu
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum
begümcüm seninki niye böyle oldu ki yaa?(
reglin falan mı yaklaşıyo acaba, ondan mı böyle fazla çıktı ki kilon?
Bu arada ben de kahvaltımı yazayım hemencik
önce 1 tatlı kaşığı keten tohumu yedim
yarım saat kadar sonra kahvaltımı yaptım
1,5 dilim denge ekmek
1 salatalık
2 yeşil biber
2 çeri domates
1 kk beyaz peynir
1 kupa yeşil çay
ayrıca dün akşam kötü cıs şeyler yedim ben ama sabah kilom 56,2 çıktı
annem gittikten sonra burdaki diyetisyene gitmeyi planlıyorum
Bu arada trendy21 senin isim nedir?ben kaçırdım sizin geldiğiniz haftayı
valla söyledimmi bende bilmiyorumkineyse ismim tuğbaaaaa siz bana kısaca tubiş diyebilirsiniz
ya canım bişey sorucam ben daha önce hiç ölçüm yaptırmadım bu yağ kas su ölçümü nerde yapılıyo yani ne doktoruna gitmem lazım
ay bilmiyorum canım ya,bu hastalıkta biraz düzenim kaçtı ama hemen bu kadarda kiloma yansımasına şaşırdım bende.bide taşınma telaşım var şimdi.
Artık pazartesiden itibaren tekrar aynı disiplini yakalamaya çalışıcam.yapıcak bişiy yok
Bende bu sabah 2 dilim ekmek,
salatalık,biber,maydonoz,
2 fincan çay,
1 k.k kadar peynir le kahvaltımı yaptım
dün akşam bişey yemedim akşam yemeği olarak
dün saat 4 gibi işyerinde loka dağıttılar birer tane.mevlüt varmış birinin allah kabul etsin onu yedim bende 1 tane
ay sonra beni bi fena yaptı o hem şişirdi hemde yaktı midemi nasıl.onun için bişey yiyemedim
8 gibi acıkınca köşe ekmeğin içine az peynirle maydonoz koyup attım ağzıma o kadar
valla söyledimmi bende bilmiyorumkineyse ismim tuğbaaaaa siz bana kısaca tubiş diyebilirsiniz
canım diyetisyene gittim ben
orda bi alet vardı, çıplak ayakla çıkıp kollarından tutuyosun aletin
bi kaç dk kalıyosun üstünde, kilon, yağ miktarın, nerende ne kadar yağın var, metabolizma hızın ve yaşın kaç, hepsi çıkıyo canım
ya stres yaptıysan bu taşınma işinde, belki ondan olmuştur canım
bak pazartesi senle ikimiz aynı anda başlayalım, birbirimizi motive edelim ne dersin begümcüm?
Afiyet olsun tatlım
walla artık ben de tatlı yedim mi senin gibi rahatsız oluyorum, alıştım sanırım iyice tatlı yemeden yaşamaya, böyle sıkıntı yaşatıyo sonra bana
ben de burçak canımcım
memnun oldum :)))
günaaayyydınn kıslar kilom 66.0
bitek burcu kaldı bildirim yapmıyoan elif izinli olacakl zaten bu hafta şimdi geriye sadece burcu kaldı oda yapınca listeleri hazırlıycam maşallah yaa çok güzel kilolar verilmiş baby canım 84 senin geçen haftaki kilon dimi ?
Begüm üzülme canım oluyor arada böyle şişkinlikler sıkma canını
hatunlar nasılsınız
la kilo bildirimi yapmayınca büyük bi boşlukda hissettim ben kendimi
Zaten feci durumdayım acayip şiş ve ödemliyim
böbrek üstü bezlerim nur topu gibi büyüyomuş kızlar
bu sabah dr gittim kortizon başladılar
sinirimden ağlıcaktım kortizon hayatımı kabuse çevirecek yine
ama şekerim iyi durumda sayılır troitlerde normal seviyelerde
çok şükür
günaaayyydınn kıslar kilom 66.0
bitek burcu kaldı bildirim yapmıyoan elif izinli olacakl zaten bu hafta şimdi geriye sadece burcu kaldı oda yapınca listeleri hazırlıycam maşallah yaa çok güzel kilolar verilmiş baby canım 84 senin geçen haftaki kilon dimi ?
begüm üzülme canım oluyor arada böyle şişkinlikler sıkma canını
evet gecen haftaki kilom canım . .
hatunlar nasılsınız
la kilo bildirimi yapmayınca büyük bi boşlukda hissettim ben kendimi
zaten feci durumdayım acayip şiş ve ödemliyim
böbrek üstü bezlerim nur topu gibi büyüyomuş kızlar
bu sabah dr gittim kortizon başladılar
sinirimden ağlıcaktım kortizon hayatımı kabuse çevirecek yine
ama şekerim iyi durumda sayılır troitlerde normal seviyelerde
çok şükür
valla bana uyar şekerim.ben varım.heee ama bu arada ben pazartesi salı izin aldım işyerinden taşınma için 2 gün olamıcam burda şimdiden haberiniz olsun,çarşambadan itibaren motive işi süper olur burcakcım
napalım canım zaten yapcak bişey yok(
hatunlar nasılsınız
la kilo bildirimi yapmayınca büyük bi boşlukda hissettim ben kendimi
zaten feci durumdayım acayip şiş ve ödemliyim
böbrek üstü bezlerim nur topu gibi büyüyomuş kızlar
bu sabah dr gittim kortizon başladılar
sinirimden ağlıcaktım kortizon hayatımı kabuse çevirecek yine
ama şekerim iyi durumda sayılır troitlerde normal seviyelerde
çok şükür
burcu nerde yaaa listeleri hazırlamaya gidiyorum ben gelirse değiştiririm yoksa aynı geçicem noolduki aceba hiç aksatmazdı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?