• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

UmutluBen .!.:
Efsane oluyor orti anlamıyorum bile nasıl 10 bin olmuş. Telefonu koyuyorum 6 adım atabildiğim karidorun sonunda bir yere dizi izlerken öne git hızlı hızlı sonra geri git geri geri 12 adım yapıyor git gel git gel bir dizi biten ladar o kadar çok yapıyor ki. Birde açıyorum muzik çok hareketli 1 şarkıda 500 adım atmış oluyorum. Her yerde müzikleyim bulaşıkları yerleştirirken bile yemek yaparkende hep adım atıyorum bgn börekleri sararken atmışım 400 adım. Geçen arkadaşlarımla toplandım liseden birlikte tatil yaptık nasıl atoyosun bu adımları diyoşardı şimdi hepsi alıştı artık onlarda mutfakta adım atar olduklar 🤣🤣 aa bide ortü 30 gün firdiye bir program kullanıyorum. Popom nasıl sıkılaştı anlatamam. Halket bunu yapalım sende indir.
Genişletmek için tıkla...
Azmini ve enerjine hayranım senin ya 😍😍 sen eminim hedefine en kısa sürede ulasacaksin. Nikin hakkini veriyorsun 😂😂
 
Sürekli cardioyada kilo vermeye engelmiş 🙈
images-3.webp
 
emnis .!.:
Sürekli cardioyada kilo vermeye engelmiş 🙈
Eki Görüntüle 2664631
Genişletmek için tıkla...
Bunca yıldır rejim yapıyorum hala çözemedim bu işi. Herkes farklı şey söylüyor. Internet bazen sadece bilgi kirliliği gerçekten. Ben bakıyorum birinde diyor ki hafif yürüyüş koşudan daha çok kalori harcatir. Başka bi yere bakıyorum hızlı tempoda bilmem ne kadar yurumelisiniz kardio yapmalısınız atlayıp zıplamazsanız bu iş olmaz. Bunları okuya okuya ben de dr psikolojik olarak yoğrulmazsam terlemezsem canım çıkmazsa spor bi işe yaramıyor bu şekild e de anam ağlıyor. Ben hala kas ağrıları cekiyorum. Bacaklarım her sabah ilk spora başladığım gün gibi ağrıyor. Uyuyamiyorum ağrıdan vallaha. Ama yanlış yapıyorum tabiki buna eminim vücudu dinlemek lazım benim vücudum baya esnemişti şimdi spora devam etmeme rağmen kazık gibiyim.
 
Cagrihilal1 .!.:
Bunca yıldır rejim yapıyorum hala çözemedim bu işi. Herkes farklı şey söylüyor. Internet bazen sadece bilgi kirliliği gerçekten. Ben bakıyorum birinde diyor ki hafif yürüyüş koşudan daha çok kalori harcatir. Başka bi yere bakıyorum hızlı tempoda bilmem ne kadar yurumelisiniz kardio yapmalısınız atlayıp zıplamazsanız bu iş olmaz. Bunları okuya okuya ben de dr psikolojik olarak yoğrulmazsam terlemezsem canım çıkmazsa spor bi işe yaramıyor bu şekild e de anam ağlıyor. Ben hala kas ağrıları cekiyorum. Bacaklarım her sabah ilk spora başladığım gün gibi ağrıyor. Uyuyamiyorum ağrıdan vallaha. Ama yanlış yapıyorum tabiki buna eminim vücudu dinlemek lazım benim vücudum baya esnemişti şimdi spora devam etmeme rağmen kazık gibiyim.
Genişletmek için tıkla...
Benim bildiğimde haftada en az 2 gün dinlenmek gerek sen onu yapmıyorsun :(
 
Kizlar günaydın💜
0zlem 0zlem jillian linkini atar mısın?her gün farklı video mu yapiliyor?
30 günlük başlarsam bırakmam belki 🙈😬 yine de güvenemiyorum kendime🙈zırt port misafir geliyor hayırlı olsuna🙈dün gece 1 de gittiler🙈
Tecrübeli arkadaşlar bi el atın ne yapayım 🙈
 
Suskunhanim .!.:
Kizlar günaydın💜
0zlem 0zlem jillian linkini atar mısın?her gün farklı video mu yapiliyor?
30 günlük başlarsam bırakmam belki 🙈😬 yine de güvenemiyorum kendime🙈zırt port misafir geliyor hayırlı olsuna🙈dün gece 1 de gittiler🙈
Tecrübeli arkadaşlar bi el atın ne yapayım 🙈
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım
Sen ne zaman evine döncen ya 🙈😁 cidden zor ...iyi bile idare ettin sakın moralin bozulmasın senin yerinde başkası olsa hem sporu bırakır hemde diyeti
Kendine jillian gibi bir program yapman kesinlikle faydalı olur ✌
 
reyyanK .!.:
17-24 Temmuz Menü Paylaşım Listesi

Cherry Mom Cherry Mom ✅ ❌
C Cagrihilal1 ✅ ✅
balpamuk balpamuk ❌✅
S Suskunhanim ✅ ✅
0zlem 0zlem ✅ ✅
pacman pacman ✅ ✅
fancynancy fancynancy ✅ ✅
Calypso95 Calypso95 ❌ ✅
O Ozgenurrrr ✅❌
Sibal57 Sibal57 ✅ ✅
SaskinAnne SaskinAnne ✅ ✅
A Asya2600 ✅ ✅
cgdmk cgdmk ✅ ✅
U UmutluBen ✅ ✅
Genişletmek için tıkla...
Yaşasın yetismisim😂
emnis .!.:
Allah'ım ne olacak böyle 🙈
Menü yazayım diyorum giriyorm sporları kaydediyorum menüleri okuyorum kendi menüm sona kalıyor dona kalıyor :KK70: en çok girdiğim sayfaya yazmayı unutuyorum iyi mi 🙈 siz bana bakmayın 🙄
Genişletmek için tıkla...
Gece birde girdim yazayım diyesonra onu oku bunu oku,aklımdan çıkmış🙈sabah aklıma geldi kesin paylaşmıştır demiştim mi üç beş dk ile yetismisim😂
emnis .!.:
Günaydın canım
Sen ne zaman evine döncen ya 🙈😁 cidden zor çok iyi bile idare ettin sakın moralin bozulmasın senin yerinden başkası olsa hem sporu bırakır hemde diyeti
Kendine jillian gibi bir program yapman kesinlikle faydalı olur ✌
Genişletmek için tıkla...
Agustus 15-20🤦🏻‍♀️ bari eve vaadan mezun olayım😬🙈 varınca kesin zayıflarım zaten😅okula başlayacak oğlum onun alış verisiydi uyum sureciydi derken😔
Jliani iki üç yıl önce yapmıştım ama unutmuşum, netten bir iki video indirdim ama doğrusu mu bilemedim
 
Suskunhanim .!.:
Agustus 15-20🤦🏻‍♀️ bari eve vaadan mezun olayım😬🙈 varınca kesin zayıflarım zaten😅okula başlayacak oğlum onun alış verisiydi uyum sureciydi derken😔
Jliani iki üç yıl önce yapmıştım ama unutmuşum, netten bir iki video indirdim ama doğrusu mu bilemedim
Genişletmek için tıkla...
Ooo okula kadar ordasınız maşallah 😁1 ay :))
Jillian ı söylerler benim hiç bilgim yok yapmadım sanırım
 
emnis .!.:
Ooo okula kadar ordasınız maşallah 😁1 ay :))
Jillian ı söylerler benim hiç bilgim yok yapmadım sanırım
Genişletmek için tıkla...
Ay ne yazık ki🙈 her gün yapmam zor olur belki jilliani da bı antalyaya gidebiliriz ama kesin değil. Sekillenmek için istedim biraz da jilliani🙈 sabah bı arkadaş 30 gün fit demiş hemen indirdim😅ama yapmadım daha
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
18K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2074 2075 2076
Yorumlar
42K
Görüntüleme
918K
marmelad01
marmelad01
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
172K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X