• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

redsonja87 .!.:
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Salatalık/domates

ara
Türk kahvesi

öğlen
Kırmızı mercimek çorbası
yeşil salata(içine birazcık ligt beyaz peynir koydum) salataya yağ dökmedim

Ara
Kiraz sapı çayı

Akşam
Yok

su
2.5 lt ye tamamlayacağım

spor

40 dk yürüyüş

Cherry Mom Cherry Mom @reyyanK
Genişletmek için tıkla...
Dünün telafisi çok iyi menü canım ✌️
 
Cuma hedeflrini hangi cumadan sayacağız ya 🙄bayram etabından mı önceki etaptan mı ?
Byramda çok eksik kilo var 🙄öbürüde 2 haftalık hedef oluyor
 
emnis .!.:
Ayyyy ♥♥ kahvaltına bayıldım içim açıldı kahvaltı yapasım geldi çok güzel olmuş zeytin peynirden bıktım yumurtadan bıktım ama en iyide onlar tok tutuyor 🙄😬
Afiyet olsun 🌺
Genişletmek için tıkla...
Yumurtaya o kadar psikolojik bir bağlılık yapıyoruz ki yumurta yemeyince acimdan öleceğim sanıyorum. Yumurta yemedigim günler daha az kalori alıyorum bu arada ama yok bende son zamanlarda ekmek yememek için 2 bazen 3 yiyorum bide üstün e yine ekmek yedim. Artık yumurtadan kurtulmak istiyorum
 
C Cagrihilal1 karabuğday salataaı bizim evde çok tuttu, oğlanla babası da beğendi, artık bol bol yaparım ben.

Haftaya pazar doğum günü daveti vericem, menüye 1 numaradan karabuğday salatasını yazdım. Önerilere açığım, arkadaşlarım da kek börek vb istemiyor, sağlıklı neler yapsam sizce?

emnis .!.:
Ayyyy ♥♥ kahvaltına bayıldım içim açıldı kahvaltı yapasım geldi çok güzel olmuş zeytin peynirden bıktım yumurtadan bıktım ama en iyide onlar tok tutuyor 🙄😬
Afiyet olsun 🌺
Genişletmek için tıkla...
Evet kaptanım arada değişiklik gerekiyor ben de böyle foto çekmek için özeniyorum tabak hazırlamaya, böylece yanlış şeylerle geçiştirmenin ötesine geçebiliyorum malum eskiden çok fazla peynir ekmek öğünü oluyordu.sonrasında çektiğimden fazlasını da yememiş oluyorum. Ama çekiniyorum da, can çekerse filan diye, foto paylaşmasam mı ki?
 
ayvacicegi .!.:
Evet kaptanım arada değişiklik gerekiyor ben de böyle foto çekmek için özeniyorum tabak hazırlamaya, böylece yanlış şeylerle geçiştirmenin ötesine geçebiliyorum malum eskiden çok fazla peynir ekmek öğünü oluyordu.sonrasında çektiğimden fazlasını da yememiş oluyorum. Ama çekiniyorum da, can çekerse filan diye, foto paylaşmasam mı ki?
Genişletmek için tıkla...
Bence kesinlikle devam etmelisin can çeksede sıkıntılı şeyler değil sonuçta 🤗
Karabuğday salatası da çok hoş duruyor,davet için başka ne olabilir bir düşüneyim :)
 
Cagrihilal1 .!.:
Yumurtaya o kadar psikolojik bir bağlılık yapıyoruz ki yumurta yemeyince acimdan öleceğim sanıyorum. Yumurta yemedigim günler daha az kalori alıyorum bu arada ama yok bende son zamanlarda ekmek yememek için 2 bazen 3 yiyorum bide üstün e yine ekmek yedim. Artık yumurtadan kurtulmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...

Haftada 3 kez yumurta olsa mesela:
Pztesi, perş, pazar yumurta,
salı, cuma yulaf lapası,
Çarş, cumartesi alternatif peynir/Çorba vb
gibi
 
Cagrihilal1 .!.:
Yumurtaya o kadar psikolojik bir bağlılık yapıyoruz ki yumurta yemeyince acimdan öleceğim sanıyorum. Yumurta yemedigim günler daha az kalori alıyorum bu arada ama yok bende son zamanlarda ekmek yememek için 2 bazen 3 yiyorum bide üstün e yine ekmek yedim. Artık yumurtadan kurtulmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Aynen evet bende de var öyle bir durum 🙈 eşim eve yumurta dayandıramıyor ne çocuk ne kendi direk yumurta yiyen tipler değiller yani krep kek içinde anca yerler ben bitiriyorum 2 2 2 🙈🙈
 
emnis .!.:
:duduk:GELSİNNN CEZALARRR:duduk:

gün içinde yapıp dönüş yapmanızı bekliyorum kızlarrrrrr

1 saat tempolu yürüyüş veya 250 zıplama

250 zıplama

500 zıplama

250 zıplama

redsonja87 redsonja87
Tatlı ve kurabiyeler için 500 zıplama

Kendimede 1 kalburabastı için 250 zıp yazdım 🙈
Genişletmek için tıkla...
redsonja87 redsonja87 ve Calypso95 Calypso95 yaptı ise bitti sanırım cezalar ✌️
 
turab571 turab571 canım sen daha önce paylaşımda bulunmama açıklaması ile yarışmadan diskalifiye edilmişsin,tarihte eski olunca fazla kurcalayamadım o ara neden öyle bir durum olmuştu özel değil ise ? Çok geçerli bir sebep olmadıkça ve kaptan talep etmedikçe tekrar yarışma imkanın olmuyor çünkü birde tek tek tüm kaptanlardan onay almamız lazım 🙈
 
Sibal57 .!.:
kizlar iyi aksamlar cok yedim bugun
09:30 yagda yumurta,az peynir,domates,salatalik,1 minik dilim su boregi
14:00 1minik armut,5 kiraz
17:00 1minik dilim su boregi,3 parca sekersiz erik pestili
20:30 2 sis izgara ciger,koz salata,1 kucuk salkim uzum

2 litre su Cherry Mom Cherry Mom @reyyanK
Genişletmek için tıkla...
Senin dönüş ne zamandı edacım ?
Sakın böyle açılma toparlan hemen tamam mı insan diyeti bıraktı mı bir daha dönemeyecek gibi oluyor hepten yiyor ama öyle yapma bugün yedin yarın telafi et mutlaka bol su iç bol hareket et canım
Ceza olarak 300 zıp veya 1 saat yürüyüş bu saate olmaz dersen en geç yarına bekliyorum canım etiket yap beni yapınca 👀
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
16K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1996 1997 1998
Yorumlar
40K
Görüntüleme
881K
labellevie
labellevie
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X